体内的血液就好像是血管中的水，如果水管内的水存在杂质，那么，水流的速度就会有所减缓。
高血脂同理，如果人体里胆固醇和脂肪较多，没有办法及时的排除的话，就会在血管里累积，日积月累，就会使血脂慢慢的升高，造成血管的堵塞，还可能出现血栓，引发各类心血管病痛。
吕院士，一位89岁心脑血管疾病方面德高望重的专家，致力于研究心脑血管类疾病几十年，在他看来，高血脂之所以会出现，大部分是因为生活里不良的饮食所导致的。
说到饮食，不少人心中都有自己想吃的，今天我们主要聊一下鸡蛋，鸡蛋是很多高血脂患者都离的远远的一种食物。
认为鸡蛋的胆固醇含量高，认为吃的过多会使血液凝结，易使血脂升高，所以一般都会远离鸡蛋。
那么，血脂高的人，真的不能吃鸡蛋吗？
鸡蛋经常出现在我们的日常生活里，是一种营养价值丰富、且美味方便的食物。
鸡蛋里面的确有胆固醇和脂肪的存在，但是不能因为有高血脂就限制营养物质的食入，100克鸡蛋里仅有11克左右的脂肪存在，不饱和脂肪酸较多。
所以，高血糖的人不是坚决不能吃鸡蛋，适当的吃一点，不会对血脂有太多的影响。
但是，平时吃鸡蛋最好是水煮，不要煎鸡蛋、加盐加糖等。
89岁院士提醒：若想血脂平稳，少吃这三种食物
1.瓜子
瓜子历史悠久，能够追溯到明朝时期，由于瓜子数量多且物美价廉，成为了人们在看电视、看电影、聊天等休闲时间必备品了。
但是，不要看瓜子不大，其中所含有的脂肪和嘌呤，血脂高的人，长期嗑瓜子会给人体带来很大的包袱。
血液吸收瓜子内的脂肪，积在血管里面，就成为了血脂，血脂能够让血液的稠密，血液的浓度会增加，情况严重的还有可能会积堵，影响血液的正常运转。
所以，平时还是少吃瓜子，防止给身体带来更大的伤害。
2.酒
酒精会给血管带来很大的损伤，长期喝酒会减弱身体的代谢，损害肝脏，损伤肠胃，伤害大脑。
而且，酒精能刺激脂肪里面的脂肪酶，令其更加迅速的溶到血液里面，会致使血脂上升。
3.油炸食物
炸鸡、汉堡等快餐食物映入人们的眼帘，不仅制作速度快，而且美味，很多人都很喜欢吃，在这个外卖“横行”的时代，几乎大街小巷都可以吃到。
但是，除了美味之外，还会导致身体肥胖、会使肠胃的负担加重、会妨碍人体吸收营养，所以，还是少吃为好。
要想平稳血脂，养护血管健康很重要，平常应养成2个习惯
1、适当补充些降脂物质
在检查出来患有高血脂的症状后，要及时制定合适的方法，控制体内血脂的平稳，也可以适当的补充一些红麻涵素。
红麻涵素营养价值很高，里面含有硬脂酸镁、纳豆冻干粉、红曲米等营养元素制作而成，不仅可以帮助改善血管亚健康的状态，而且还能有效的调节血脂。
据研究证实，红麻涵素能够帮助分解血管里的脂肪，减少血液里的脂肪，疏通血管，防止动脉粥硬化。
红麻涵素还能够使血液运转速度提升，将体内的杂质疏松出去，能有效降低血管疾病出现的概率，让血管更健康。
想要改善血脂的人，每天饭后可以咀嚼2粒，或能帮助平稳血脂。
2、适量的锻炼
现在，越来越多的人除了上班，就是在家玩手机，每天的运动量相当的少，而这不好的习惯，会不经意的使血脂上升，导致血脂水平“高高在上”。
所以，建议高血脂的人，每天运动二十分钟左右，让血液流转速度加快，更快的排出血液中的杂质，提前防范血管堵塞。
