不管处于什么样的年纪，一定要注意一件事情，那就是定期体检，体检对于早点发现身体里隐藏的各种疾病，以及对此做出及时的治疗有很大的帮助。尤其是一些慢性疾病，平时症状不明显，如果不做体检发现，后果将会不堪设想。
对于中老年人来说，三高特别是高血压这种病症，就需要通过体检来早点发现，否则一旦病情加重，带来许多并发症，就晚了。
说到体检，高血压患者体检有哪些注意事项呢：
一：体检前三天，别酗酒，体检前一天，一定不沾酒！
饮酒会影响一些血液检查项目的结果，最常见的有甘油三酯、转氨酶和尿酸。
大量酒精还会促使血压改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。
二：体检前三天，注意饮食，不要吃太甜、太油腻的食物
高脂肪食物会导致甘油三酯明显升高，高蛋白食物会使尿素氮和血肌酐的数值升高，有的人血液甚至呈乳糜状，看上去很浑浊，肝、肾功能等多项检查的准确性会受影响。
三：便检前一两天，不要吃菠菜、动物血制品及猪肝等，不要吃太过辛辣食物
大便隐血检测是大肠癌筛查中使用最广泛且评估最多的手段。有时吃下的一些食物或不经意的行为，都可能导致这一结果呈“假阳性”。
比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等，或刷牙特别用力，经常有牙龈出血，即使不小心咽了一小口，都会影响检测结果。此外，有痔疮的人如厕太用力，结果也会为阳性。
四：体检前一天，休息很重要，忌讳剧烈运动
体检前的休息和心态对血压、心电图都有影响。
因此，体检前一天尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激物，不看易引起情绪激动的电视剧、体育比赛，晚十点左右应上床睡觉，避免性生活，以免影响睡眠及心率、血压，使体检结果产生偏差。
五：体检前一晚及当天早上禁大量喝水，但正常的服药不能禁
体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。体检前一天晚上最好别大量饮水，特别是12点以后。
高血压患者在体检抽血前，可以用少量白开水服药，饮水量控制在50~100毫升以内，一般不会影响结果判断。这样有助于医生判断你日常身体状况，及时调整治疗方案。
六：禁食、空腹时间要注意，应检查项目而定
体检当天必须空腹，这是大家都知道的，只有空腹才能让人体处于基础代谢状态，反映真实情况，但很多人不知道需要空腹多长时间。
以甘油三酯为例，由于个体代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10～12小时再化验。空腹时间也不能过长，一旦体内储存脂肪被“动员”起来，甘油三酯浓度也会升高。
如果早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。不少人都是中午10点之后才去抽血，这种做法容易导致血糖值失真。
检查出高血压也不用怕，做好这4件事，控压效果好：
第一件，控制好饮食
饮食：四宜！
2、碳水化合物：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
3、维生素、矿物质食品：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。
4、蛋白质食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）。
饮食：四忌！
1、脂肪类食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
2、碳水化合物：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
3、维生素、矿物质食品：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱）。
4、蛋白质食品：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）。
第二件，喝降压茶
青钱柳南山茶，是一种很有效的降压茶，经常喝对高血压患者会有很大的帮助。
首先，要准备好材料：金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须。
然后，把以上材料按比例做成青钱柳南山茶茶包，泡起来更加方便快捷，每天早晚喝一杯，坚持喝上一段时间，就能看到很好的效果。
第三件，按摩太冲穴
位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴方法：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
功效：太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。
第四件，选择适宜的运动
高血压适宜的运动的方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。要找到自己感兴趣的锻炼项目，并且能坚持下来每天运动30分钟。
快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太极拳、乒乓球、做日常家务、步行逛商场等，这些活动都有益于控制血压，保持心脏健康。
