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人到五十 已经算老人吗?

有人说人到了五十岁,已经算是老人,其实未必。如果按照退休年龄来算的话,中国女性55岁退休,男性60岁退休,这才算作是老年人。这个标准从古至今,也一直没有变化过。

相信大家都听说过“半老徐娘”这个成语,原本是指南朝皇帝的妃子徐娘,过了芳龄后,依旧多情。现在多用来指,已到中年风韵犹存的妇女。其中的半老,在古代多是指30岁,按此推算,六十岁的女性就是全老了。

在中国范围内,从古至今,真正意义上算是老人的,基本都是在六十岁左右,也就是人们常说的花甲之年。而从世界范围内来看,也是如此,世卫组织把老人做了全新定义,60岁以上的算作是老年人。只不过细分为,年轻老人(60到74岁)、真老人(75到90岁)以及长寿老人(90岁以上)。

为何古今中外,关于老人的年龄划分出奇一致呢?

按照现在的平均寿命和身体素质,60岁其实并不算老,依然能给社会做出贡献。把这个年龄段的人定义为老年人,也是让很多人无法接受的。其中原因,就在于50岁到60岁是一道寿命坎,跨过去的人就易长寿。

人过五十岁,血管是首先开始衰退的,年少轻狂,不管不顾,胡吃海喝,五十岁左右血管就易堵。血管不通,人难长寿,风险也会增加。若想要安稳跨过这个坎,烟就该戒了。研究表明,五十岁戒了烟,血管出问题的几率会明显降低,寿命或可延长二十年。千万不要偏听偏信,以为五十岁后戒烟反而伤了身体,如果信了,就是真的在和长寿为敌了。

五十岁后,心肺能力也大不如前,人的呼吸会变得不顺畅,而这也会成为了长寿路上的“拦路虎”。要想预防,得从厨房着手,每天做饭时不要等着油锅冒烟了再放菜,否则产生的大量油烟中会含有部分有毒物质,会影响到心肺健康。平时看不出什么,时间久了,就可能会咳嗽、呼吸困难等等,还得注意。

人们一直以来都很在乎三高,却忽视了第四高,尿酸升高。年轻时,身体代谢速度是比较快的,生活在海边的人每天吃海鲜,好像也没有啥问题。过了五十就不一样了,代谢速度会下降,每天的尿液量和年轻时相比会明显减少,尿酸代谢就慢了许多。如果不能忌嘴,少吃海鲜少喝酒,尿酸持续升高后,关节等处的疼痛感,也许会让人一辈子无法忘记。除了运动适度、饮食之外,没有什么更好地预防方式。

人过半百,并不算是老年人,但是身体存在的风险还是很多的。一些人把五十岁比作人生的寿命坎,一点也不为过。如果你现在正处于五十岁的年纪,还是要提前预防可能存在的风险,饮食要更为合理,还要保证科学规律的运动,至少也要有充足的睡眠。做到了这些,长寿可能更加青睐你,生命质量也会得到提高。

责任编辑: 王和   来源:民福康养生堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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