睡觉是每个人都需要的休息，在人体经历了一天的工作后，就必须进行适当的休息睡眠，才能使整个人恢复～
而想要拥有一个好的睡眠，外在条件也是必不可少的～
比如铺上自己认为最舒服的床单，或者合适的枕头大小，再或者有一个合理的睡前活动，都会对睡眠的质量有很大影响的哦！
而一个好的睡眠对于男生而言，更是有着非常重要的作用！
相信很多男生都有一个习惯就是，裸睡～
但是又有很多人对裸睡的后果褒贬不一，有人觉得裸睡有害健康，而有的人却认为是对身体非常好！
今天呢，小姐姐就要来和大家分享，其实裸睡对于男人而言，是有这些好处的哦！
一起来看看有什么好处呗！
01／／提高睡眠质量
人体在休息睡眠的状态中，如果穿着衣服，那么也是会对人体造成一定的压迫的，尤其是有些人自认为，穿着紧身衣睡觉非常舒服，这都是不可能的，紧身衣只是在运动的时候，较为方便一些，如果穿着睡觉，很影响睡眠的。
而裸睡就不一样了，会让整个人处于放松的状态，如果人体在睡觉的十分放松，自然就很容易入睡，也就很容易提高睡眠质量了，让自己有个好的休息睡眠，才能让下一天的日常工作更加精神不是吗？
02／／提高皮肤健康
皮肤是体现一个人，新陈代谢的关键，一般来说，人体内部的有害物质，会随着汗液和油脂排出，如果人体穿着贴身衣物睡觉，就可能会因为空气不流通，导致有害物质不好排出，从而滋生出更多细菌，但是裸睡的话，皮肤就能很好地排泄了。
03／／提高生殖细胞
大家可能不知道的是，男性的生殖细胞，与人体的温度息息相关，如果温度过高，那么生殖细胞的活力就会有明显的下降，穿着衣服睡觉，腹部还有大腿部的温度就会比较高，对生育能力也会造成影响的。
04／／心理放松
很多人现在都面临一个非常严峻的问题，就是失眠，其中大部分人都是因为心理压力造成的，每天需要思考太多问题，导致心理负担过重，无法入睡，而裸睡就能给大家带来极大的舒适感，让人有心理上的放松，也就能很好入睡了。
05／／增加亲密关系
想想，如果你和伴侣都裸睡，那么是不是能给对方带来更多的感受呢？伴侣之间更加了解对方，也增加了双方的亲密度，能让对方更了解自己，那有促进双方感情的作用。
但需要注意的是，尽管裸睡对男生有好处，但也是在有条件的前提下～
我们在睡觉的时候，人体会排泄出分泌物，油脂，裸睡是与这些床上用品直接接触的，如果不经常清理，就会容易造成细菌，反而会影响健康～
所以如果你喜欢裸睡，千万不要害羞，一起脱光光睡觉呗！
