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医生提醒: 这7个生活习惯 正在“掏空”你的肾脏

我们人体中有诸多重要器官,其中肾脏就是一个通过生成尿液,通过体内代谢将产物和某些废物毒物排出体外的器官,能够调节水和电解质酸碱平衡,但日常生活中,7个不良生活习惯,正在慢慢的掏空人的肾脏,有这些不良习惯的要尽早戒掉。

1.不爱喝水,我们生活中很多人都有不爱喝水的习惯,有的是怕来回上厕所麻烦,如果水分摄入不足的话,会影响到人体肾脏功能,体内水分与电解质平衡,调节不好的话,肾脏在运输过程中不利于废物排出,在体内堆积,对身体造成毒害。

2.吃过多的盐,盐分主要需要肾脏代谢,若摄入过多盐分,肾脏负担会加重,而吃的过咸也容易导致血压升高,肾脏血液无法维持正常的流量,从而可能会诱发肾病,正确的做法是,每天食盐的控制量要在6克之内。

3.吃的太油或吃的太甜,摄入过多太油太甜的食物容易让人发胖,肥胖人体内的水钠,滞留过多,会使肾脏负担加重,进而引发肾脏病变。

4.摄入的高蛋白食物过多,现在人的生活水平比较高,经常吃大鱼大肉,而这些食物中所含的蛋白质又比较多,经过人体新陈代谢会产生尿素等废物,需要通过肾脏溶解于尿液中排出,而蛋白摄入过多,会改变肾小球内外的渗透压,让肾脏的负担加重,慢慢的容易形成肾脏损害。

5.喜欢喝咖啡饮料或吃方便面。有的人喜欢,经常喝咖啡或是可乐等带气儿的碳酸饮料,甚至经常为了节省时间吃方便面,这些食物中含有的热量高,盐也较多,容易对人的肾脏产生不良影响。

6.不良习惯,如喜欢吃海鲜,喝啤酒。尤其是夏季的时候,吃海鲜容易产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,这是需要肾脏来排泄。饮用大量啤酒容易导致高尿酸血症,高血脂等代谢疾病,增加对肾脏的损害。

7.经常憋尿,尿液在膀胱中时间长了容易滋生细菌,细菌经过尿道逆行到肾脏,所以容易引发尿路感染和肾盂肾炎,这些感染经常发作,容易形成慢性感染,不容易治好。

专业的医生提醒大家,在日常生活中有以上7个方面习惯的话,会对我们的肾脏造成不同程度的伤害,现在了解了这些习惯马上戒掉,可减少对肾脏的伤害。

责任编辑: 宋云   来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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