《黄帝内经》素问·上古天真论一开篇就讲了古今人的生活方式，以及因此带来的健康表现迥异：
原文如下：
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
当然，黄帝内经因为成书在汉朝年间，或者说是在黄帝的时期。如果说是在黄帝的那个年代，那么书中的现代人，并不是我们今天21世纪的现代人，而是公元前2717年-公元前2599年的这个时期。
尽管如此，黄帝内经所说的古今人的健康对比，拿到今天的21世纪仍然具有非常可靠的意义。
我们看黄帝内经中描述的现代人的生活场景：以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节。
什么意思呢？就是说，今天的人把酒当水喝，滥饮无度，生活没有规律，醉酒行房，恣情纵欲，为了满足嗜好，而使真气耗散，不知谨慎地保持精气的充满，不善于统驭精神，而专求心志的一时之快。
这恰恰是我们今天当代许多人的生活写照。
曾经与一家世界四大事务所的朋友一起吃饭，他说他们的工作生活状态是这样的：经常会加班到半夜，然后还去KTV，然后再回来加班。
今天人们日常不可缺少的就是聚会。因为白天不得不工作，一般喝酒聚会就放到了晚上。就以北京的簋街为例，比较有名的胡大饭店，半夜以后仍然还需要排队才能吃上饭。可想而知人们的夜生活有多么丰富。
为了工作，为了订单，为了友情，为了爱情，为了许多一切一切，人们的价值观决定了，要想出人头地，要想有一番事业，就必须要拼命工作，然后拼命享乐。
然而这样的工作生活恰恰是与黄帝内经倡导的养生理念大相径庭。
黄帝内经所说的半百而衰可能并不是那么严重，但是三四十人们就出现各种各样的亚健康信号确实是事实。到医院一查，不是这高，就是那高。
甚至也有人因为醉酒而丧失了性命。
那么正常的养生理念应该是效仿古人：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
也就是说，上古时代的人，那些懂得养生之道的，能够适应天地阴阳自然变化的道理，比如，饮食有所节制，作息有一定规律。而且既不妄事操劳，又避免过度的房事。这样的人就能够做到形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离开人世。
所谓天赋的年龄，有说人应该可以活到120岁，也有说是100岁。
现在我们也经常会听到有媒体报道出来一些活过100岁以上的老寿星，他们可能并不是大富大贵，之所以长寿，恰恰是迎合了天地阴阳的自然法则。
