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大病来临前 是否有先兆!身体发出的六个警报不可不防!

很多人都是在患病后才知自己健康状况多么糟糕,其实细细想来,很多小细节都是身体在报警,只是我们不自知而已。

一、看气色

气色好代表了基本的健康状况良好,那么从哪些方面看气色呢?

1、嘴唇:正常嘴唇应该带点红润,嘴唇发白或发紫(绀)可能是贫血,也可能是心脏不好;

2、面板:正常面板应该是红润,暗淡无光偏黄考虑肝脏不好;

3、眼睛:健康之人双目有神、烁烁照人,疲惫之人眼光暗淡、空洞乏力;眼睑浮肿、下肢水肿,考虑肾脏或者甲状腺疾病。眼睛发黄可能是肝脏疾病。眼球突出,要查甲状腺功能。

二、头发

正常人的发质是柔软顺滑的,不会特别密也不会很稀,每天会掉十几根头发,但不会很多。如果有大把的脱发,说明你最近压力太大、雄激素分泌过多。一个人的头发如果非常干枯,这个人气血不足中医认为,头发出现问题,根源在于肾气不足。

三、小便情况

1、尿色:常新鲜尿液清澈透明、泡沫少。尿黄建议多喝水,喝到2000-3000毫升还黄,那可能不仅仅是喝水少的问题了。肝脏出现问题会出现尿黄情况,肾脏出现问题会出现尿色浑浊、泡沫多的情况。

2、夜尿次数:身体健康良好的人,正常饮水数量的前提下,一夜睡到天亮,晚上不起床排尿,或只起来一次。夜尿过多是肾脏再报警。

3、尿急、尿频、尿痛:可能是尿路感染,男性需要额外查下前列腺。

4、尿中途中断:可能是泌尿系统结石。

四、大便情况

正常情况下,一天大便最多1-3次,一次五分钟以内,大便呈香蕉状,非常顺畅的排出来。

如果每次上厕所都非常困难,大便塘渍,不成形,或者大便带血或者发黑,说明消化系统出现问题。

五、声音

正常人声音清亮,声音亮不是声音大,是一个人的声音清爽好听,代表这个人是否神清气爽有活力。如果一个人的声音是有气无力可能是气血不足或者焦虑所致。如果一个人说话突然含糊不清、吐字不清,特别是有高血压糖尿病的老年人,需要警惕是否中风。

六、睡眠、胃口

一个健康的人胃口佳、睡眠充足,如果最近突然食欲减退,见到油腻的东西就想吐,除了怀孕更多的可能是肝功能出现问题。正常的睡眠应该是倒床半小时内睡着,如果入睡困难、多梦、容易惊醒,则说明你神经衰弱,大部分说明是心理出现问题。

除了注意以上几个“警报”,下面这些养生小细节也需要注意:

1、头不淋雨,头部为诸阳之会,全身热量百分之六十的消耗,是集中在头部,毛孔是经常开启的,如果淋雨寒气极易沿着开放的经络,进入体内;

2、三餐规律,不吃过凉过热之物:过凉伤胃,过热伤食管;

3、不憋屎尿,不等渴了再喝水。

4、不久座,多散步;

5、不论男女,注意私处清洁;

6、不大悲大喜,平稳情绪。

责任编辑: 王和   来源:健康一点灵 转载请注明作者、出处並保持完整。

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