高血脂离我们并不远，很多人不重视它，导致我们身体埋下了心脑血管疾病的隐患。然而，血脂高的原因就是来自我们的饮食，饮食吃得越丰富，大鱼大肉等情况，就是为血脂提供升高的机会，因此，查出高血脂必须要降低。
血脂出现异常，脸上有5种“怪像”
1、出现老年环
眼球边缘有一圈白色或淡黄色的环状物，宽度约1毫米。老年环的形成主要是因为眼睛得不到充足的血液供应导致。长时间如此，眼球颜色就会出现变化。这是因为高血脂产生后引起血液流通不畅，如果出现这种现象，就要及时维护血管。
2、长黄疣
眼睛的毛细血管丰富，因此对人体的血液循环更为敏感。如果人体血液循环不畅，就会导致血液中的垃圾堆积，沉积在眼睛周围的时候就会慢慢形成黄色疣体，像米粒般大小，或者是不规则状出现。
3、长黑斑
如果一个人的血脂比较高，脸上会有一个明显的症状，就是脸上会有黑斑，颜色会逐渐变深。出现这种现象主要是因为血脂过高，导致体内气血受阻，人体新代谢减慢，体内垃圾毒素不能及时排出，代谢废物堆积在皮肤表面，脸上就会出现斑点。
4、视力模糊
视力下降一般也是因为血脂高引起的。因为血脂高后，血浆中的甘油三酯也会超标，甘油三酯中的脂质就会慢慢流到眼睛周围，蒙蔽了眼睛视线，导致视力下降。
5、耳根褶皱
如果耳根出现皱纹，可能是由于体内高血脂所致，因为耳根对心脑系统的血液供应十分敏感。如果耳朵根部有皱纹，要警惕是血脂升高了。
查出血脂高的人，必须要及时做2件事
1、及时忌口
大家都知道血脂升高是因为饮食引起，所以，及时忌口一些不该吃的食物很有必要。高热量食物，高脂肪食物，高糖食物等都必须忌口，并且要戒烟酒，不喝含糖高的饮料，同时多吃一些瓜果蔬菜和高纤维的食物，可以抑制肠道对于脂质的吸收，同时有利于体内血栓的清除。
2、加强运动
血脂高一般会找上久坐不运动或者是肥胖的人，此时，我们必须要养成运动习惯，每天运动要多于一小时。要选择一些慢跑，快走等轻量运动。运动也是公认的最健康的降脂方式之一。
血脂高的人，送你一个小妙招，血脂乖乖下降
喝水是促进身体代谢排毒的基础，但是要想降血脂还需要加一些深海亚油酸营养素，抑制体内坏脂蛋白的形成，分解和乳化血管内壁上的脂质斑块，通过新陈代谢排出体外，清理血管垃圾，减少血管堵塞，预防脑梗。
查出高血脂，我们第一件要做的事情就是要忌口，日常的生活习惯也要改变，不能熬夜，要保持作息规律。中老年人要注意适当运动，不可过度劳累，也不可饮食不管不顾。
