眼睛酸痛是警讯就医前自检三步骤
根据统计，多数人固定每半年检查牙齿，但会定期检查眼睛的人却少之又少，一般人通常是视力出现问题才会就医。
自古以来「眼睛」被视为非常重要的器官。古文「眼科论」有云：世之最贵者，莫过于人。人之最贵者，莫过于目。眼乃一身之珍宝，能观万物，照耀无穷，内连五脏，外应五行。
我们生活在资讯爆炸的年代，多萤幕的环境中「近」距离与「长」时间，打电脑、上网、看电视、滑手机，让眼睛负担的压力越来越大。如此重要的器官，多数人除了青春期之前担心近视外，之后可能就不再关心眼睛。
通常四十岁，眼睛会开始老化，但现代人「操」眼睛的方式以及代谢症候群年轻化，使得眼睛老化的平均年纪也逐渐下降。年纪之外，需注意眼睛老化的征兆：从阅读吃力、视力模糊、眼睛容易酸痛、疲累开始，别轻忽这些警讯，轻者影响工作绩效与日常生活，重者有可能会导致视力下降而无办法回复。
没症状，不代表没问题！其实眼睛好累、好受伤
三十出头的王小姐最近疯电视剧，无奈工作忙碌实在挤不出时间赶进度，干脆利用公车通勤用手机看韩剧，睡前再用平板电脑滑两集「急诊室的春天」顺便收个信、上脸书回文。原本以为眼睛酸痛是因为身体劳累，闭目养神半小时又继续K剧，随着眼睛酸痛的情况未见改善反而日渐严重，甚至只看电脑打报告也出现眼干、酸痛、视力模糊难对焦的状况。求诊后才发现水晶体调节力退化视力提早老化，需要配戴老花眼镜。
联安诊所眼科萧裕泉医师指出，绝大多数我们用双眼看物体，其中某一眼有问题，有时在初期不易发觉，但通常引发眼睛疾病可大致分两大类，民众应尽量避免这两类伤眼的情况：一、眼睛过度疲劳造成，如过度、长时间、专注于电脑、手机、书本文件....不让眼睛休息；二、身体的慢性疾病所引发，如高血压、糖尿病、高血脂、代谢症候群....等，长时间间接也会引起眼部病变。
视力检查DIY状况不对速就医
提早发现、及时治疗，是防治眼睛病变的最佳方法，千万不要等到视力出现问题或发炎红肿才就医，甚至40岁以上的民众每年应该养成定期眼科检查的习惯。针对平日眼睛保健，萧医师提供民众自我3招视力自我检查，民众可每隔一个月自我左右眼检查，如出现以下问题时，应尽速求诊：
眼睛保养无他休息是王道
最简单也最直接保护眼睛的方式，就是减少盯着一处看或着只专注一点，减少眼睛肌肉的疲劳。睡觉更是让眼睛休息最好的方式，医师建议要有健康的眼睛每天至少让眼睛休息6小时。对于必须长时间盯着萤幕的人，更需养成每30分钟让眼睛休息10分钟的习惯，才能避免眼睛过度使用。
