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张仲景唯一的减肥方,两味药材泡水,化痰积,健脾胃,还瘦身(组图)

进入冬天,都会进入养膘模式,平均长5-7斤肉。

所以说,冬天想要减肥,会难上加难,为了防止冬季养膘。很多人不惜节食,吃减肥药。但是小编觉得作为一名中医人,要减肥减得健康,还得从中医入手。

四个容易长胖的坏习惯

常熬夜

没有在子时(23-1点)进入深度睡眠,人很难真正得到休息。

过了宝贵的子时,即使再去补觉,第二天也会因为这份透支,而精力不佳,身体的活动减少,能量消耗便会减少,会变胖。

从中医看来,越熬夜会越饿,因为熬夜会让你吃更多夜宵。

加上熬夜伤阴,第二天,身体中会有更多的虚火,虚火多,人会想吃更多东西来压一压,人也会变得越来越胖。

饮食差

是你吃食物,而不是食物在吃你。

所谓你吃食物,就是可以把食物好好的消化了,为你所用,帮助补足气血,每天都更有精气神。

所谓食物吃你,要么是厚味重口,你吃了很不舒服,要么是吃的时间很晚很多,你的脾胃没有那么多的工作能力。

于是消化不掉的半成品成为了痰湿垃圾,没办法补养自己,使人变胖。

运动少

很多人一坐就是一天,出门有车,回家往沙发上一躺,根本就很少活动,血液循环很慢。

所以痰湿就储存在组织、脏器、血液之中,造成经络、气血瘀堵不通。同时痰湿又凝聚成脂肪,让人发胖。

压力大

当你生闷气的时候,就会头晕头疼,肚子胀,老觉得有一股气堵在那里。

当你发出来了,这种情况就会改善很多,这是因为肝喜欢调达,就像树的枝叶一样喜欢舒展。

而不良情绪,会使肝气被郁滞住,形成浊气,学医论坛,引起气滞血瘀,肝郁克脾土,气郁则脾虚运化能力差,酿生痰湿。

现代人运动少,经络不通、气滞血淤,更不利于身体里的痰湿、浊气、废弃物排出,所以越来越胖。

仲景唯一的减肥方

分享给大家一个医圣张仲景的减肥方,直需2味药材,泡水喝就行,简单方便。

【原文】

心下坚,大如盘,边如旋盘,水饮所作,枳术汤主之。(水气病脉证并治第十四·三十二)

【解说】

本方主治气滞水停之证。脾虚气滞,失于转输,水湿内停。其特征是心下痞满而坚。故应行气消痞为治。本方枳实用量倍于白术,意在以消为主,寓补于消之中。

后世张元素从此汤方中化出枳术丸方,将白术用量倍于枳实,以补为主,寓消于补,并改汤为丸,意在缓消,用于脾虚气滞,饮食停聚之证,与本证之水气交阻不同,应予区别。

枳术汤只有枳实和白术两味药,源于张仲景的《金匮要略》,取枳实15克,白术10克,加入150毫升水进行煎汁,汁熬到剩下一半时即可。再用同样的方法熬一遍,将两次熬得的汁混在一起,每天早晚各饮一次,每次饮50~60毫升即可。

专攻行气消痞,治水饮停滞于胃的药方,名为枳术汤。这个方子最早调理“心下坚,大如盘,边如旋盘”之症,也就心下方腹部鼓起、肉多、发硬的情况。现代很多人的肥胖都是这种“大肚胖”,其实就是痰湿聚集在此,得找东西化掉。

很多上班族不方便熬汁的也可直接泡水喝,反复冲泡至冲淡;

组方一:枳实

化痰散痞,破气消积

《别录》:"除胸胁痰癖,逐停水,破结实,消胀满,心下急痞痛,逆气,胁风痛,安胃气,止溏泄,明目。"很多肥胖的人会伴随便秘,枳实可以通利九窍,同时能够消除胀满,胸满、胃胀、两肋胀痛或者腹胀,有了枳实这些邪气会转下而消。

除了宽胸下气之外,枳实还有一个本领是“去胃中湿热”(《珍珠囊》)。借枳实之力,通过消食导滞来扫除腹中痰湿淤血,医道分享使垃圾排出体外,临床上也使用枳术汤治疗老年习惯性便秘,这也是它可以用来减肥的原因之一。

枳实有一个哥哥叫枳壳,它们药性相同,是同一种植物不同年龄的产物,就好比青皮与陈皮的区别。年轻的叫枳实,血气方刚,药性迅猛,年长的叫枳壳,像历经沧桑的中年人一样,成熟稳健。这里需要减肥,身体的垃圾痰湿太多了,必须要用猛一点的枳实。

组方二:白术

补脾、益胃、燥湿、和中、安胎

《别录》:"主大风在身面,风眩头痛,目泪出,消痰水,逐皮间风水结肿,除心下急满,及霍乱吐下不止,利腰脐间血,益津液,暖胃,消谷嗜食。"

肥胖者多水湿,白术健脾祛湿。很多人以为肥胖就是吃肉吃多了,于是使劲用消肉食的山楂来减肥,结果没什么效果,白术从本质上去消除肥胖者体内的痰湿。

白术补脾、益胃、燥湿、和中,很多肥胖的朋友脾胃都很虚,一旦脾胃之气运转起来,体内多余的痰湿也就被排出。

枳实泄,白术补,白术升而枳实降,在一泄一补、一升一降之间,就能让我们保有苗条的身材。

医道分享

有个朋友,这几年体重一直在增加,三四十岁,膝关节就疼痛难忍,他很是苦恼,一根筋都想要减肥,但却每次减肥都失败,谁都知道减肥要管住嘴,迈开腿,但都知道的道理未必都能够做到。

这朋友吃了不少番泻叶、大黄,想通过泻下来减负,想不到越泻腿越软,肥胖没有减去,中气却大虚,而且泻伤脾胃后老是痰多,胸胃以下,坚满如盘。

我告诉我的这位朋友,不管怎样,要先把心下痞满,痰水上泛的症状缓一缓再说,中医中药减肥,不是针对那些肥肉,而是在消水湿。

脾主大腹,腹部粗大,脂肪堆积,是脾虚痰湿重,运化不动水谷精微,即使喝水也会长胖。

我这朋友连吃了半个月的枳术汤,虽然只有两味药,却吃得它连连矢气,胸口中好像有块重物掉到肠腹中去了,原来是痰消痞化,不再上扰。

这样整个人一下子轻松不少,再去一称,居然减了好几斤。

我告诉他,中医只能帮到这里,后面一定要靠加强运动,同时还要少熬夜,少喝冷饮。

你现在身体轻松舒畅,体力恢复,宜将剩勇追穷寇,必须加强锻炼,这样身体水湿代谢加快,便可以把肥胖再减一圈。

这枳术汤两味药这么厉害,张仲景当时就看到了肥胖的机理啊。

注意:以上只做参看,请在医师的指导下服用。

责任编辑: 刘诗雨  来源:sohu 转载请注明作者、出处並保持完整。

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