在生活中，可能很多上班族因为工作原因，时间紧张，再加上晚上经常加班熬夜，所以也是会出现睡不醒，提不起精神的现象，所以这时候，多数人会选择喝上一杯咖啡。
大多数年轻人，往往会选择一些速溶咖啡，因为这种咖啡口感比较好，而且非常的方便，所以每天会来上一杯速溶咖啡，能够起到提神的效果。
喝速溶咖啡可以提神吗？
其实，像一些速溶咖啡，提神效果并不是比较好的。
像很多人喝完咖啡之后出现精神的情况，主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因，再加上咖啡的苦味，能够刺激中枢神经，从而起到提神的效果。
但是，速溶咖啡中的咖啡成分只有原磨咖啡到1/3左右，其余的都是添加剂，咖啡因的浓度依次降低，提神效果也是不好的。
为啥说速溶咖啡是“伪”咖啡？
其实像一些速溶咖啡，也是快节奏生活中的年轻人的产物。
而且很多商家为了压低成本，像一些咖啡豆也是劣质的，而且集中加入大量的添加剂，也不算是真正意义上的咖啡。
而像一些速溶咖啡，充其量只是咖啡的替代品，所以说，这种速溶咖啡也是一种“伪”咖啡。
如果大量食用的话，不仅起不到提神的效果，其实对身体也是非常不利的。
长期喝速溶咖啡，对身体有何影响？
大家都知道，在那种三合一咖啡里面有咖啡伴侣，而咖啡伴侣里是含有反式脂肪酸的，这种脂肪酸对我们人体很不利，不仅伤害血管健康，还容易导致肥胖，所以，对于患有高血脂的人群来说，速溶咖啡不可以经常喝。
1、伤害血管。
像这种咖啡其中含有大量的反质脂肪酸，这种脂肪酸对于血管的伤害是非常大的，很容易导致血管受损，诱发心血管疾病的危险。
2、引起骨质疏松。
速溶咖啡如果经常大量食用，就会促使体内钙质代谢加快，这样就会影响正常的骨骼健康诱发骨质疏松的情况，特别是对于一些中老年人来说，也是最好少碰。
3、导致肥胖。
咖啡中的脂肪含量相对较高，而且，像一些速溶咖啡，其中的糖分含量不低，摄入过多，就会造成肥胖的情况，影响减肥的进程。
4、影响血糖。
速溶咖啡也是为了满足口感上的需求，其中的糖分含量较多，摄入过多就会影响到正常的血糖水平，要知道咖啡本来是苦的，其实甜了反而失去它的原本味道，所以加速溶咖啡也是不建议喝的。
结语：
所以说，像速溶咖啡对身体的健康是非常不利的，如果大量饮用的话，就会导致一些健康问题的产生，在生活中也是最好少碰，当然，像一些速溶咖啡也是国家允许生产的，在平时只要注重控制好饮用量，也不会对身体造成伤害。
