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立夏将至,记得“吃3样忌4事”,身体健康平安过夏天,老传统别丢

立夏是中国传统二十四节气中的第七个节气,标志着由春入夏的季节变迁。春生夏长,万物自此走向繁茂。由于对农事活动具有重要指导意义,立夏从确立之时起就相当受重视。除了一些传统的习俗,还有一些讲究的说法。其中有一句“立夏三吃四不准”,下面我们就一起来看下“三吃”、“四不准”分别指的是啥呢?

“3吃”

一、吃立夏蛋

古语有言:“立夏吃鸡蛋,石头踩得烂”,意思立夏的时候吃蛋,身体就会健壮如牛,把石头都给踩烂。据说是古时候,人们看鸡蛋的形状和心的形状差不多,因此有了在农村吃鸡蛋有养心的效果。另一方面,天气炎热起来,很多人容易身体疲劳,食欲减退,而鸡蛋可以补充身体营养,又能增强我们的抵抗力。所以立夏吃蛋,寄寓着人们祈求夏日吉祥安康的美好愿望。

二、吃立夏面

北方大部分地区有吃面条的传统,因为立夏是小麦成熟上市的时候,吃面为的是纪念北方麦收后的喜庆尝新,寓意来年风调雨顺,五谷丰登。并且吃面可以给人带来好运,有的地区吃面也有着长寿的意思。面条的做法不同,其种类也不相同,有拌面、炒面、捞面、汤面、炸酱面、打卤面、麻酱面等等。

三、吃立夏茶

古语云:“不饮立夏茶,一夏苦难缠”,意思是立夏酷暑炎热,人容易上火,情绪急躁,喝茶可以安然度过酷暑。所以立夏这天,喝茶是必定少不了的。经常喝茶,尤其是偏凉性的绿茶,不仅可以解暑,补充所需的水分,能够生津止渴,而且还能够缓解热气,从而使得身体打起精神,比较适合在夏季饮用。

“4不准”

1、不准晚睡

立夏之后,人的体力、精力消耗增大,应保证充足睡眠,合理安排作息时间,日常要以修身养性为主,不要熬夜,晚上入睡最好不要超过12点,熬夜容易睡眠不足,白天做什么都是无精打采。

2、不准吃冰冷的食物

夏天来了,气温也随之上涨,大多数人都喜欢吃雪糕、冷饮来降温,虽然雪糕可以在短时间内使身体温度下降,但是这些冰冷的食物吃多的话,会影响到脾胃健康,导致脾胃虚寒,引起腹泻、腹痛,造成身体的不适。

3、不准洗凉水澡

天气开始炎热,一有动作就容易出汗,很多朋友会选择冲个冷水澡来解暑,但是此时身体中的毛孔全部打开,直接用冷水冲洗身体的话,反而会致使寒气进入体内,从而引起各种疾病,最常见的就是感冒。因此夏天必须要养好阳气才是关键。

4、不准坐木头

在农村有“冬不坐石、夏不坐木”的说法,意思是说在夏天的时候不要坐在室外的木头上面,尤其是久置露天里的木料,椅凳等。这是因为夏天气温高,降雨频繁,木头在被雨水打湿后容易吸收水分,晴天虽然表面上看起来就是干的,其实木头里面依然很潮湿,此时坐木头会导致湿气进入体内。

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