衰老是我们无法逃避的自然规律，随着年龄的增长，原本年轻的容貌终将老去。此时身体也会发出诸多关于衰老的信号，比如开始长白发长皱纹等，还有很多老年人的脸上也会长出许多难看的老年斑。
那你知道为何老人身上爱长斑吗？50岁后远离哪些不良习惯，或能减轻老年斑呢？下面不妨一同来了解一下。
首先了解一下，为何老人身上爱长斑？
1.长时间光照
阳光中含有紫外线的成分，而身体被紫外线照射以后更容易分泌“游离基”，这种导致色素分泌的更快。而年轻人由于身体的代谢比较快，所以一般不会出现这些色素堆积的情况，只会出现身体肤色变得比较黑。
但是老年人则不一样，老年人的代谢本就比较慢，长期的照射紫外线就会使这些色素堆积的速度变得更快，从而在皮肤表面形成“老年斑”。
2.不良的饮食习惯
民以食为天，不良的饮食习惯是导致疾病高发的原因，同样，不良的饮食习惯也会加速老年斑的生成。上了年纪的人日常若经常喜欢吃油腻辛辣的食物，长期饮食不规律缺乏营养的话，也会导致体内脂质物质过多堆积增加老年斑的产生率。
想要淡化老年斑饮食尽量以清淡为主，合理膳食，均衡营养，多补充身体所需的营养物质，减少油脂物质的摄入。
3.过氧化物活性降低
研究发现，老年人容易长老年斑的原因，是因为老年人体内有抗过氧化作用的过氧化物活性降低了，这样就会直接导致自由基数量增加。
自由基在人体内经过过氧化反应就会产生有害物，使得生物体受到毒害，长期下来就会导致老年斑的形成。这是导致老年斑形成的一个重要原因，老年朋友们要引起注意了。
4.内分泌失调
大多数老年人出现老年斑是由于内分泌失调所引起的，在平时的生活中可能因为一些家庭琐事，很容易出现心情烦躁的现象。
或者在平时缺乏锻炼，并且没有健康的生活规律，这种情况下就会对身体的内在功能造成影响。
5.新陈代谢速度慢
老年人脸上的斑点与自身新陈代谢速度慢有关，斑点越多说明老年人新陈代谢速度越慢。
新陈代谢慢后，就会影响老年人体内脂肪和毒素垃圾的排出，从而使大量色素沉着和颗粒物质沉积在皮下组织内。久而久之若不及时调理，就会形成难看的斑点。
建议：50岁后远离四个习惯，或可减轻老年斑
1.经常熬夜
经常熬夜，在目前已经是一种比较常见的现象，却不知长期熬夜会让身体的免疫力下降，还会给皮肤带来伤害。
一些熬夜的人往往会容易出现激素和内分泌紊乱现象，会导致皮肤的新陈代谢出现问题，让皮肤老化的速度加快，也会容易让色素沉着而诱发老年斑。
2.乱吃药
有一些女性喜欢吃各种保健品或减肥药，这些药品含有大量的激素，容易导致体内激素失衡而引起老年斑。
另外，有一些女性长期服用避孕药，特别是紧急避孕药，会导致人体产生黄体素，而产生黑斑或老年色斑。
3.压力大
现代人工作和生活压力都非常大，尤其是年轻人长期处于一个，紧张的工作环境当中。工作压力大、生活压力大。
这样的生活环境，会影响新陈代谢的功能，所以很容易出现年轻人长老年斑的情况。平时一定要学会调节自己的心情，及时化解不良情绪。
4.卸妆不彻底
卸妆不干净是有可能会长斑的，所以一定要保持局部清洁卫生。化妆品中都含有一定的重金属和色素成分，如果长期卸妆不干净，重金属和色素就会在皮肤上堆积。
时间长了，就容易导致脸上出现长斑的现象，所以化妆后一定要彻底卸妆，防止皮肤上出现长斑的现象。
