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男女40岁后离癌远一点 5种食物再喜欢也忍忍

很多人提到癌症都言之色变,每年新发癌症超过300万例,且不断上升的趋势。40岁以后,人体的各项机能都开始衰退,抵御疾病的能力下降。

人体开始加速衰,那么自然出现癌症的风险也就越高。癌字三个口,所以说,大多数都是“吃”出来的。

40岁后爱碰这5种食物的人,最易被“癌症”绊住!

1、腌制食物

典型癌症:胃癌

很多人都非常喜欢吃腌制食物,包括腌菜、腌肉,即方便,又可增加口感。但是,无论是蔬菜还是肉类食物,在腌制过程中都会放入大量的食盐。

长期腌制的食物会产生大量的亚硝酸盐,进入人体内分解为硝酸胺。经常的食用,会损伤胃黏膜,诱发食道癌,以及胃癌的发生。

数据证明,40岁以上每周至少吃一次腌制食物,罹癌的风险是不吃的人的3倍以上。

2、发霉的食物

典型癌症:肝癌

很多的中老年人都是很节俭的,一些长时间存储,发霉变质的食物总是舍不得扔。一些大米,水果,坚果等,一旦发霉变味,就会产生大量的有毒的细菌,病毒。

尤其是会产生大量的黄曲霉素,黄曲霉素被列为是第一列致癌物。会直接损伤肝细胞,导致肝脏功能代谢紊乱,肝细胞损伤,引起肝癌等。

3、含糖高的食物

典型癌症:胰腺癌

研究指出,血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖会被癌细胞所消耗掉。因此癌细胞最喜欢甜的食物,甜食也是最能滋养癌细胞的食物。

其中最危险的就是胰腺,胰腺是人体内唯一降糖的组织脏器,甜食摄入增多,会增加胰腺癌的发病几率。糖也是我们该防备的食物,除了做菜精制糖,甜饮料奶茶、果汁、蛋糕等食物的也是含糖较高的食物。

4、烧烤食物

典型癌症:肠癌

食物经过明火烤制,会造成食物本身的营养物质流失,尤其是烤制的肉类,人体很难消化。因为烧烤中肉类,富含蛋白质,在经高温加工处理后,易产生致癌物质——苯并芘、杂环胺等致癌物。

食物不消化,会增加肠道的负担,有毒物质大量堆积,损伤肠粘膜,诱发肠癌。研究发现,经常吃烧烤的人,患肠癌的几率提升30%以上。

5、槟榔

典型癌症:口腔癌

槟榔最开始是作为药材的,具有消食醒酒、祛痰止咳、驱虫等作用。但是现在很多人吃槟榔上瘾,疯狂的迷上这种食物,

研究显示,槟榔主要含有槟榔碱、槟榔次碱、树脂、红色素等。咀嚼过程中能强烈刺激口腔黏膜,轻者导致牙齿松动、味觉减退,严重者可以促发口腔肿瘤。

癌症来临前,身体会出现4种表现,及时检查!

1、反复发烧

发烧有时候是自我保护机制的启动,我们平时在感冒的时候也会出现发烧的表现。但是一般发烧的时间最多持续7天,如长时间出现体温异常的问题时,也要留心是癌症在作祟。

癌细胞生长可能会诱发无菌性炎症,刺激身体体温调节中枢,可导致发烧的情况频频发生。

2、出血不止

无论是哪种癌症,当肿瘤生长到一定程度的时候,身体就会有莫名的出血的症状。患者本身体内的血红细胞并不能够正常的运作,最后影响到了体内的凝血功能。

如肺癌会出现咳血,肠癌会出现便血,尿毒症会出现尿血等。当身体出现不明原因的长期出血的症状,最好及时的就医检查。

3、身体消瘦

没有刻意减肥的情况下,身体却出现了明显消瘦,这可能是癌症的信号。因为癌细胞想要繁殖,也需要身体内的营养支持,不断的与身体竞争营养物质。人体就会出现贫血,消瘦,无力等异常的表现。

4、无故疼痛

疼痛是癌症早期的重要症状表现,不同的疼痛部位暗示着不同类型的癌症。癌细胞会影响组织脏器周围的神经组织,导致交感神经异常。出现疼痛的表现,不同的癌症疼痛的区域不同,随着癌症恶化,疼痛感不断增加。

生活中,预防癌症,做好以下几点:

一,多吃防癌食物

菠菜——含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,减少致癌物质在肠道中的停留时间。吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半。

芦笋——芦笋中含有丰富的抗癌元素——硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成。研究显示,芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有很好的益处。

香菇——含有丰富的膳食纤维,有特殊的活性多糖,有助于抑制肿瘤细胞的生长,预防癌症。

二、主动喝水

水是生命之源,每个人都离不来水的滋养。

研究发现,一天喝水多于5杯的妇女,患结肠癌的风险降低45%;男性一天喝水多于4杯,患癌症的风险降低32%。平时多补充水分,也可适当的饮一些茶水,起到抗氧化,抗癌症的作用。

绿茶——研究显示,绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。

三、坚持运动

30年前,患癌症是非常少见的,与人们的生活方式密不可分。现在人80%以上都长期的缺乏锻炼,经常的久坐,可增加10几种疾病的发生。

“走路,可看作治疗癌症的特效药!”走路,是简单有效的运动方式之一。每天坚持运动,对乳腺癌前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

责任编辑: 时方  来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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