李大爷今年62岁,在退休之后沉迷各种保健品养生,最早只是购买一两种吃着“试试水”。自从去年感染了2次新冠病毒后,他买了多种号称可增强免疫力的保健品,每天都要吃上5、6种。
连续吃了大半年后,李大爷发现自己的身体不仅没变好,还经常感觉身体疲劳、乏力,胃口也越变越差。察觉情况不对的他去了医院检查,结果发现肝功能指标、总胆红素严重超标,医生当即建议他住院治疗。
了解了过往史后,医生认为李大爷出现肝损伤与他长期服用大量保健品相关,这让他有点摸不着头脑,不是说保健品对身体好吗?自己怎么还吃进医院来了?
一、保健品到底是药品还是营养品?
根据中国保健协会发表的一项调查数据显示,中国每年保健品的销售额约为2000亿元,其中老年人的消费占比超过50%。约有65%的老年人使用过保健品,近66%的老年人因为推销、广告等因素而购买保健品。
很多人老年人在推销人员的花言巧语下,认为保健品可以替代药品,预防和治疗各种疾病,但事实上两者的差别很大。
保健品和药品最大的区别在于一个是食品、一个是药品,保健品的本质是食品,最多只能起到保健作用;而药品主要是用于治疗疾病,有明确的适应症和疗效,并标注了不良反应。
药品的生产过程要求极高,所有药品投入市场前都要达到生产质量规范,安全有保障。而保健品的生产标准相对较低,污染物、细菌等卫生指标检验合格即可上市。
保健品只能用于调节身体机能,并不能治疗疾病,尤其含有以下4类字眼的保健品,更需要警惕。
彻底治愈某种慢性病:最常见的就是治愈高血压、糖尿病,这显然是假的,目前临床上没有任何可根治糖尿病、高血压的方法,只能通过服药来控制病情。一些可以迅速降糖的保健品,很可能是添加了西药,长期食用会导致胰岛功能被严重破坏。
迅速起效:号称一粒见效、迅速起效的保健品,多是违规添加了药品成分所致,盲目食用可能会导致身体负担过重,甚至会威胁生命安全。
纯天然成分:在大部分人的认知中,纯天然的东西一定无毒且有效。但事实不是人乲,美国FDA提醒,非正规厂家生产的纯天然保健品可能会含有处方药,长期食用会损伤肝肾。
治疗多种疾病:相信大家都看过一些保健品的宣传,号称可同时治疗多种疾病,这显然是不可能的。不同疾病的机理不同,所使用的药物自然也不同,如果保健品真那么神的话,那也就不需要药品存在了。
二、5种保健品被吹上天,却没什么用
深圳市第三人民医院肝病四科主任陈军表示,不少老年人生活中会食用鱼油、蛋白粉、药酒、保健品等来强身健体。但长期食用这些东西,很可能会导致肝肾负担加重,诱发其出现功能性损伤。
尤其是以下几类被吹上天的保健品,不仅效果不大,吃多了反而会伤身。
1、蛋白粉
对于饮食均衡的普通人来说,所摄入的蛋白完全可以满足身体需求,无需额外服用蛋白粉。但对于一些本身消化吸收功能差,无法从食物内获取充足蛋白质的人群来说,可以适当食用蛋白粉来帮助补充。
2、鱼油
鱼油对于经常吃不到鱼、素食主义者而言,适当食用可以给身体带来好处。但对于普通人来说,与其吃鱼油,还不如在日常多吃几次鱼来的实际。
3、黑糖
相较于普通红糖,黑糖熬制的时间更久,产生的美拉德反应程度也更高,所以颜色会变黑。但在这个过程中,会产生较多含量的丙烯酰胺,长期摄入可能给健康带来不利影响。
4、葡萄籽胶囊
相信很多人都听过这个,认为葡萄籽胶囊是抗氧化的一把好手,可美容养颜。但它并没有传说中的那么神奇,特别是对于本身消化不良、贫血缺锌的女性来说,服用葡萄籽会让自身症状更严重。
5、护肝保健品
肝脏没有大家想象中的那么脆弱,在日常没有摄入大量酒精导致肝脏负担加重时,无需额外服用护肝片。且护肝片内的一些成分,不仅无法被身体有效吸收,还会导致肝脏负担加重,增加药物性肝损伤的发生风险。
三、提醒:四类药物也会吃出肝衰竭
数据显示,我国药物性肝损伤病例中,因化学药物所在地占比94.5%、中草药占4.5%、生物药占0.8%、其他占0.2%。而在所有化学药物中,抗生素、心血管药物以及抗肿瘤药物占据前三名。
中山大学附属第六医院肝胆甲乳外科医生陈治平表示,药物在进入体内后需要通过肝脏进行代谢,对于中老年人来说,本身肝脏功能就比较差,盲目服用保健品、药品,发生肝脏功能损伤的几率会明显增加。尤其是这几类药物,一定不能滥用。
1、中药
常见的会引起肝损伤的中药有何首乌、雷公藤、大黄、补骨脂等,一些含有朱砂、大黄的活血化瘀剂以及含有五味子、半夏、大黄等药的安神剂,都可能引起药物性肝损伤。
2、非甾体抗炎药
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等均属于非甾体类抗炎药,滥用会导致肝细胞损伤的风险显著增加。
3、抗精神病药品
抗精神病药物在服药的前1~2个月,会出现一过性无症状转氨酶升高表现,部分患者会有轻度恶心、厌食等表现。随着用药时间的延长,可能会对肝脏功能产生轻微影响。
4、抗结核药物
异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等抗结核药具有明显的肝毒性,长期使用可能会引起肝脏功能损伤,联合用药时风险更大。
“是药三分毒”这句话一定要记住,日常不可以盲目滥用药物,保健品也是如此。在身体没有异常的情况下,无需额外服用保健品。