水果食疗
中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。”
食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。
下面我们来看一下，各种水果的食疗作用：
按水果排列（按首个汉字拼音排列）
注：点击水果名称链接可以查看到详细的功效描述。
B
菠萝
减肥、消除水肿、助消化、促进食欲、去油腻、清理肠胃、美容、降血压、降血脂
百香果
治疗失眠、舒缓焦虑紧张、助消化
C
润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解毒，主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。
G
橄榄
利咽消肿、生津止渴、解鱼蟹毒、醒酒安神、促进骨骼生长、防止骨质疏松、防止心脑血管疾症、促进血液循环、改善消化系统功能、通便、护肤
甘蔗
清热解毒，生津止渴，和胃止呕，滋阴润燥。主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。
菇娘
润喉止咳、提高免疫力、养肝护肝、补肾壮阳
H
黑莓
助消化、增强免疫力，降低贫血危险、抗癌、壮骨、护眼、愈合伤口、促进健康细胞分裂
红提
化痰止咳、补血益气、强筋、壮骨、养颜护肤
黄桃
养阴补虚、生津止渴、活血祛瘀、通便、调经、平喘
海棠果
生津止渴、健脾开胃、涩肠止痢
养颜美容、排毒瘦身、预防贫血和血管硬化、预防便秘、促进眼睛健康、增加骨质密度、助细胞膜生长、增加食欲
清凉消暑、除烦热、生津止渴、促进造血机能、疗饥、利便、益气、清肺热止咳
J
金橘
防止血管硬化、高血压、理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒、防治感冒、降低血脂、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎、生津止渴
L
龙眼
补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿、防止血管硬化、抗衰老
蓝莓
增强免疫力、提高脑力、保护视力、有益心脏健康、降低血糖、预防癌症、防止膀胱炎
李子
促进消化、清肝利水、降压、导泻、镇咳、美容
荔枝
补充能量、益智补脑、增强免疫功能、降低血糖、消肿解毒、止血止痛、止呃逆、止腹泻
止咳作用、对肠管运动机能有双向调节作用
榴莲
健脾补气，补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、开胃、促消化、促进肠蠕动、预防和治疗高血压、增强免疫力
M
蜜橘
调理气息、健胃、解酒、治疗消化不良、脾虚腹胀
蜜柑
美容、消除疲劳、通便、降低胆固醇、抗癌
降低胆固醇、治疗糖尿病、养发护发、改善视力、提高免疫力、防癌、抗抑郁
健脾消食、抗疫杀虫、通乳抗癌、补充营养，提高抗病能力、抗痉挛、抗衰老
芒果
止晕、抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、抗菌消炎、祛痰止咳、降低胆固醇、甘油三酯、明目
N
柠檬
生津解暑开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老抑制色素沉着
P
葡萄
防血栓、降胆固醇、助排毒、保护消化系统、保护眼睛、清除自由基、抗过敏、减轻水肿、淤伤、补血补气
蟠桃
补益气血，养阴生津、预防便秘
苹果
降低胆固醇、防癌抗癌、血管清理剂、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡、减肥
枇杷
促进消化、润肺止咳、预防感冒、防止呕吐、减肥
Q
青提
降低胆固醇、抵衰老，提高免疫力、抗癌、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便
脐橙
防止高血压、促进排便、软化和保护血管、缓解孕吐、提高免疫力
R
人参果
生津止渴、美白养颜、助消化、促进食欲
S
桑葚
防止血管硬化、健脾胃、助消化、补充营养、乌发美容、防癌抗癌
砂糖橘
防治贫血、促进消化、预防动脉硬化、增强免疫力、预防心脑血管病、促进代谢
水蜜桃
利尿、除水气、消肿满、抗贫血、防癌抗癌、抗血凝、止咳平喘
蛇果
增强记忆力、减肥、防癌抗癌、降低胆固醇、降血脂，降血压
沙果
生津止渴、涩精止痢、驱虫、明目
柿子
润肺生津、解酒、治疗地方性甲状腺肿大、改善心血管功能
降火、主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎
山楂
降低血压、降低胆固醇、软化血管、利尿、镇静、强心、开胃消食、活血化淤、防衰老、抗癌、平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻
圣女果
促进生长发育、美容养颜、生津止渴、健胃消食、清热解毒
石榴
有助消化和吸收、驱虫杀虫、抗菌、防细胞癌变
释迦果
降血糖、促进肠蠕动、延缓肌肤衰老，美白肌肤
W
无花果
健脾消食、润肠通便、降血脂、降血压、降糖、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌、通经催乳
X
西柚
美容、减肥、预防便秘、降低胆固醇
杏
预防心脏病、抗癌、降低胆固醇、有益眼睛、改善贫血
香梨
保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压、祛痰止咳、保护肝脏、清热镇静、防止动脉粥样硬化、防癌抗癌、助消化、通便
雪梨
生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤
清热解暑、补充营养、美容、抗衰老、帮助蛋白质的吸收、利尿降压、治疗肾炎、预防疾病、治疗咽喉及口腔炎症
香瓜
消暑清热、生津解渴、除烦、保护肝脏、驱杀蛔虫丝虫
香蕉
治疗高血压、降低胆固醇血清、防治胃溃疡、治疗皮肤瘙痒症、减肥、治疗忧郁症、预防便秘
Y
柚子
行气宽中、开胃消食、解酒、化痰止咳、去火、预防中风、降血糖
油桃
补益气血、养阴生津
樱桃
抗贫血、促进血液生成、防治麻疹、祛风除湿、杀虫、收涩止痛、养颜驻容、开胃消食
杨梅
助消化增食欲、收敛消炎、止泻、防癌抗癌、祛暑生津
杨桃
保护肝脏、降低血脂血糖、消除疲劳感、促进消化、止咳化痰、顺气润肺、保护气管、治疗声音沙哑、利尿、止血、美容、治疗感冒、减缓感冒症状
椰子
补充营养、利尿消肿、杀虫消疳、驻颜美容
Z
枣
健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性
按功效排列
减肥
菠萝、火龙果、苹果、枇杷、蛇果、西柚、香蕉
助消化，促进食欲
菠萝、百香果、黑莓、火龙果、金橘、李子、榴莲、木瓜、柠檬、枇杷、人参果、桑葚、砂糖橘、山楂、圣女果、石榴、无花果、香梨、柚子、樱桃、杨梅、杨桃
美容护肤
菠萝、橄榄、红提、火龙果、金橘、李子、蜜柑、木瓜、芒果、柠檬、青提、人参果、桑葚、山楂、圣女果、释迦果、西柚、雪梨、西瓜、樱桃、杨桃、椰子
防治便秘
草莓、橄榄、黄桃、火龙果、哈密瓜、榴莲、蜜柑、芒果、蟠桃、苹果、脐橙、释迦果、无花果、西柚、香梨、香蕉
生津止渴
橄榄、甘蔗、黄桃、海棠果、哈密瓜、金橘、人参果、沙果、圣女果、雪梨、香瓜、杨梅
防癌抗癌
黑莓、蓝莓、蜜柑、猕猴桃、木瓜、芒果、苹果、青提、桑葚、水蜜桃、蛇果、山楂、石榴、无花果、杏、香梨、杨梅
降低胆固醇
蜜柑、猕猴桃、芒果、葡萄、苹果、青提、蛇果、山楂、西柚、杏、香蕉
护眼明目
火龙果、蓝莓、黑莓、猕猴桃、芒果、葡萄、沙果、杏
补血益气
红提、哈密瓜、龙眼、葡萄、蟠桃、青提、油桃、枣
健脾
草莓、海棠果、龙眼、榴莲、木瓜、桑葚、无花果、枣
降血压
菠萝、黑莓、李子、榴莲、蛇果、山楂、无花果、香梨、西瓜
降血脂
菠萝、草莓、蛇果、无花果、雪梨、杨桃
解酒
草莓、金橘、蜜橘、柿子、柚子
化痰、止咳、平喘
红提、金橘、芒果、香梨、雪梨、柚子、杨桃、黄桃、哈密瓜、罗汉果、水蜜桃、山楂、枇杷、菇娘
利尿
草莓、水蜜桃、山楂、西瓜、杨桃、椰子
消除水肿
菠萝、橄榄、龙眼、荔枝、葡萄、水蜜桃、雪梨、椰子
壮骨
橄榄、黑莓、红提、火龙果
养血安神
龙眼、枣