图片来源/许育恺睡前不喝水容易脑中风？喝瓶装水容易喝下细菌？早上起来喝温水、盐水、还是冷水好？有关喝水的知识，一次讲明白。英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，甚至跟患病2个多月的阿兹海默症患者一样。还...

不少人都有便秘的困扰，有些人还会吃便秘药，帮助其排便，但小心，此举恐治标不治本。大陆上海一名女子长期吃便秘药，从1粒见效，到日吃100粒都没效，经检查才知她的结肠已失去正常生理功能，如同松垮的热水袋，且积粪有3公斤之多。便秘女日吞100颗药没用！积粪3kg...

很多人都有便秘的问题，导致便秘的原因有很多，便秘的危害也不少，想要缓解便秘，可以像以下这些专家说的这么做。专家教你一种快速通便的方法：拍打胆经通大便有一个快速简单的方法，那就是拍打胆经。每天拍打左右腿各100次，就可以让大便很顺畅的排出，避免大便在体内的堆...

上火其实是民间俗语，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。但是上火的症状是什么呢？如果让你说出准确的每一条，你可能会支支吾吾，但是在平时的生活里，如果出现不适的时候，往往会第一时间想到是上火。比如出现牙痛、咽痛、发热、便秘、尿黄、眼睛红肿、口腔溃疡的时...

水是生命之源，每天适当喝水，能够为人体的各个器官和系统补充水分，达到维持机体正常运转的作用。在患有一些疾病的时候，适当补充水分，还有着缓解症状的效果。所以在日常生活当中，有很多人都会每天坚持多喝水，希望能够达到养生保健以及预防一些疾病的作用。但是，也有人认...

提肛运动有许多好处，加之较为隐蔽，没有什么时间和场地约束，因而越来越受到人们的欢迎。无论男女，每天坚持做50次，都会对身体产生一些好处。每天提肛50次，坚持一段时间，身体能得到什么好处？每天提肛50次，身体便秘或许会有所好转。便秘通常情况下是一件比较难以启...

便秘和窜稀是排便中的两个极端现象，相信各位都体验过，先说便秘，就像一块块大石洞堵在洞口，屎意浓厚就是排不出来，憋得人满头大汗，等到终于排出来了，感觉身体轻松得能飘起来。窜稀时腹痛难忍，厕所明明近在咫尺却又像远在天边，真是应了那句话窜稀寸步难行，恨不得飞到厕...

拉也拉不干净，擦也擦不干净，真是烦死人了！42岁的张先生被排便不干净的问题折磨了一年多，不知从什么时候开始，自己一天总是要上好几次厕所，可是蹲在马桶上好久，每次都有意犹未尽的感觉，而且用了很多手纸，也总是擦不干净，有时候还便血。张先生以为是痔疮的问题，没有...

体检发现大肠息肉，究竟该怎么办？有的人说，要切，因为大肠息肉是癌前病变，有转为大肠癌的风险。也有人说，不用管，大肠息肉是一种良性病变，根本不会恶变。作为医生，要告诉大家的是，大肠息肉的确有恶变的风险，但并不是所有的大肠息肉都会恶变，大肠息肉按照病理类型，分...

相信很多人，在生活中总是能说过清宿便，排肠毒。的确，这种养生忽悠已经混迹江湖多年，经过岁月的冲刷，依然还是根深蒂固，甚至这年头还有望在微商提高自己地位。不过清宿便，肠毒不仅排不出去，没准还可能会引发不必要的麻烦。女子连喝清肠茶3年，结果大肠内壁全黑来自广州...

你是否经常在饭后胃部咕噜作响、腹部疼痛？2021年欧盟胃肠病学会线上周会一项调查显示，全球11%的人口经常在饭后出现腹痛和消化不良，青年人发病率比老人更高，他们还是抑郁和焦虑高发人群。比利时鲁汶大学和瑞典哥德堡大学研究员Esther Colomier介绍，...

蜂蜜原本就是润肠通便非常好的一个药物，平时在生活中应用也是非常广泛的，而如果蜂蜜加上这种药物的话，是被称作天然泻药的，并且对于偏胖的人群而言有好处，越吃越瘦，湿气便秘不来打扰，那么到底是哪一种东西呢？其实就是荷叶，荷叶是一种有很好的祛湿健脾、泻热通便的功效...

身体是否健康，其中一个重要指标就是每天的大便情况。大便正常不仅代表着肠道功能的正常运转，同时还能将我们体内每天代谢的垃圾毒素及时清理出去。只是很多人在排便这个问题上挺痛苦的，有的几天都不能排便，而有的人一天就还几次大便，那幺正常的大便应该是什么样子的，每天...

近几年来，大家在朋友圈或者养生网站中，都能看到关于少吃主食的说法，当然也包括早餐、午餐、晚餐，还有各类慢性疾病人群，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症等等。如果每天过量食用，便会成为万恶之源。而今天要告诉大家的一个消息是，并非所有人群都应该少吃主食，对于年...

多人由于缺乏运动和饮食过于精细的原因，饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多，但中医认为，其本质是津液亏损不能濡润大肠，使大肠的传导功能失调所致。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为：刺激支沟穴能够宣通三焦气机，通调水道，使大肠传导功能恢复正常，...

消化系统保持功能良好，在三餐饮食过程中获取食物，顺利消化，排泄出来的粪便也正常，但是，有部分人排便有异样，突然间发现难闻气味明显，而这种情况引发的原因多种多样，赶紧去找出背后影响因素，若和疾病有关，要重视，否则持续排便异常不重视，健康会受到威胁。1、消化不...

新鲜果蔬是人体补充维生素C的重要来源，而提起维生素C含量高的水果，想必很多饭团会回答柠檬、猕猴桃、橙子……但其实，常见水果中的维C之王不是它们，而是另一种十分低调的水果——鲜枣。常见水果中的维C之王鲜枣鲜枣被誉为维C大补丸，它每百克维生素C含量能达到243...

饮食均衡多蔬果，却还是长期便秘？原来，有一种便秘是因为压力大所造成的，压力大会让肠道收缩，使粪便阻塞、不易排出，而其实只要做到一件事，就可能帮助改善这种类型的便秘：日本便秘专业医师只用一通电话，短短几句话就让重度便秘患者顺畅排便，关键就在“压力”！压力大使...

便秘是现代社会许多民众都有的隐疾，若是饮食不均衡、压力大，就有可能让你蹲在厕所半天上不出来！其实许多民众也都有基本概念，若要改善便秘，可以多吃膳食纤维多的食物、优格，甚至吃泻药，不过若用错方法，恐怕不仅无法改善，最后若肚中塞满粪便无排出，甚至恐有性命危险！...

肠道是人体非常重要的消化器官，肠道如果出现疾病，对人体健康造成的不良影响是相当严重的。尤其是当肠道出现癌症时，严重时甚至可以导致寿命减短。因此，对于肠癌的预防以及治疗，大家一定要提高重视。尤其是对肠癌早期的疾病信号，一定要积极了解。下面就来给大家详细介绍一...