在水果蔬菜中有一些食物是发芽后仍然可以食用的哪些可以吃？哪些发芽了更营养？今天我们来看看这8种发芽食物无害！发芽后，仍然可以成为我们盘中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和营养直线下降；有些不仅可以吃，还能在发芽后，提高营养价值，吃了就赚到了！01胡萝卜发芽...

时间过得真实快啊，在不知不觉中，寒露就来了，寒露一过，气温就会开始下降了，冷空气就来了。大家在气温下降的时候，要多注意一下自身的保暖问题，每天穿的暖暖和和的，才不会生病。在注意保暖的同时，在吃的东西这方面，也要费一点心了！有些东西是不能再乱吃的了，要多吃一...

如今节奏增快，压力增大的现代生活，让很多人在便捷的同时留下了健康的隐患。由于不规律的快餐饮食，导致人们胃经常受到损伤。饮食的改善可以有助于我们胃黏膜的修复，很多人想知道吃什么可以修复胃黏膜。今天笔者就推荐几款有助于修复胃黏膜的食物。修复胃黏膜应多吃哪些食物...

入秋后，红薯南瓜靠边站，最该吃的是它，鲜香粉糯，口感值100分。秋天是一个收获的季节，入秋后很多农作物和瓜果都开始成熟上市了，山药就是其中之一，如今的山药一年四季都能吃得上，但秋冬季节才是吃山药的最佳时令季节，山药一般在每年春季的3-4月份开始种植，到了秋...

提起主食，你会想到什么？米饭？面条？馒头？其实，相比于上面提到的米饭面条，我们更推荐大家吃「粗粮类主食」。现在不少沙拉等减脂餐都会把主食换成意面或糙米，就是为了告别精制碳水，摄入优质碳水。我们整理了下面这份优质主食榜单，下面9款推荐主食，按推荐度从低到高排...

夏天最不缺的就是热，心烦意乱气也燥，左手汽水喝不停，右手冰棍不断更，嘴巴说它很舒服，肠胃翻腾连叫苦！很多人一个夏天过去，没节制地尝试各种生冷辛辣，脾胃分分钟被玩坏......【脾胃差的人，有这几种表现】①上腹部疼痛或烧灼感②上腹早饱感或餐后饱胀③食欲缺乏、...

大家好，这里是荷妈美食，每天为大家分享接地气又美味的家庭美食。今天还是给大家分享早餐美食，今天不说粥，来说一说健脾养胃的米糊——山药小米红枣糊，喜欢就点个关注吧！自制山药小米红枣糊，营养好易消化，三天两头做一次，上桌喝精光小满一过，气温一下又升高不少，炎热...

每到过年过节，家里人总是少不了喝汤，由于天气炎热，夏季非常适合喝汤，比方说常见的骨头汤，排骨汤等等。尤其是在广东地区，家家户户都离不开喝汤，广东人非常注重养生，晚餐都要多喝汤，骨头汤成为首选，常常搭配山药，玉米和莲藕一起炖。不论炖什么骨头汤，别直接加水炖，...

山药，又称之为又称为淮山、大薯等，是我国传统的药食同源的上佳食材之一，物美价廉，可补中、益气、健脾胃，具有多种健康功效。其做法多样，可以蒸、清炒、炖汤、熬粥等。蒸熟的山药可以多吃吗？可以当主食吗？就这个问题，笔者今天跟大家聊聊百搭食材—山药。多吃山药有何功...

乍暖还寒，初春虽然春意盎然但是气温还是忽高忽低的，大家在注意保暖的同时，也要适当的进行一些食补！其实，春天是最适合滋补的季节，应适当地吃一些养生的食材来补充身体机能！小简，推荐大家一款春季养生的好食材——山药！山药的营养价值非常丰富，无论是大人还是孩子都应...

近期新冠肺炎疫情肆虐，但因是新型病毒，尚无疫苗或药物可以医治，可是其实在疫情爆发前，肺炎早跃居台湾十大死因的第三名。肺炎白话即「肺部发炎」，一旦罹患会有什么症状呢？吃什么样的食物可以保护肺功能呢？千禧之爱营养师陈扆洵提供以下建议供参考。肺炎（Pneumon...

家里自从有了紫砂锅后，就发现自己格外爱煲汤，总是不让这锅闲着的节奏，哈哈......以前真是很少煲排骨汤，家人觉得排骨煲汤味道淡淡的不好吃，但用紫砂锅煲出来的汤确实味道很不错，几种搭配一起，简简单单，汤鲜美肉也好吃。大道至简，大味必淡，这种汤，需要时间的等...

男性如果发现自己的肾脏功能开始降低，应该从饮食这方面入手，通过健康的饮食达到调养身体，促进健康的目的。肾脏功能恢复正常，才能维持正常的生命活动，否则长时间肾功能受损，各种不良症状找上门来容易导致生活质量下降。那么，肾脏功能下降的男性多吃哪些食物能够补充肾脏...

说的是，肺部，像一个宰相，在维系身体健康中肩负重任。一旦肺部出现问题，对健康的损害，会非常大！肺有3怕，要记住！1、怕忧一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的...

俗话说良药苦口，生活中，我们吃到的药大多都是苦的，故很多人以为凡药皆苦。但事实上，我们平时常用的中药里也有很多甜的，甜中药一样能够保健治病。家中常备这些甜中药不仅可以食疗养生，还能辅助治疗，所以不妨买些放在家里以备不时之需。一、山楂：助消化现代人物质生活丰...

夏季昼长夜短，人体的能量与营养消耗较大，更需适时地进补强肾。加上吃生鲜、喝冷饮等夏季特有的生活习惯，正常生活规律发生紊乱，使人们尤其是中老年肾虚者的肾气更加虚弱。《黄帝内经》认为，肾气是人体的生命之气。当一个人肾虚，就会出现这些蛛丝马迹：食欲减退、难以入眠...

李时珍《本草纲目》评价它是健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有小人参的美誉。山药对普通人来说是良药，但对以下4类人来说，是火药。1、便秘的人山药中含有丰富的淀粉，对于本身就容易便秘的...

生活中有不少人都出现了阳气不足的现象，长时间阳气不足很难长寿，因此想要维持健康，最关键的就是补充阳气。通过饮食的方式获取足够的营养物质，这样缺失的阳气补充回来，健康才有保障。那么，阳气不足的人多吃哪些食物能够补充阳气呢？1、韭菜如果已经有阳气不足的现象，平...

枸杞，是传统的中药材，自古以来，枸杞就是滋补佳品，被称为却老子的它，有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目等多种功效，但现在大部分人为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材巧搭配的话，不仅能够完全吸收营养...

美味的酱料可让火锅食材拥有新生命，学会8种简单易学的创意蘸酱，在家也能享用到彷佛五星级料理的好滋味！日式金桔酱材料日式和风酱油4大匙、金桔1粒、白萝卜1小块、七味粉1小匙做法：把白萝卜磨成泥挤干水分，去除苦涩味。金桔切对半挤汁，再将所有材料混合即可。&rA...