想要保证身体健康，尽量实现延年益寿，到底是应当多运动还是多静止一直是令很多人感到困惑的一点。如有的人认为多运动可以强身健体，因而更有利于身体保养。但有的人却认为多运动易损伤关节健康、引发人体过度疲劳，因而多静止是优于多运动的。那么多运动与多静止，到底应该选择哪一项呢？事实上，想要...

爸，今儿起你可就73岁了，人家说73跟84是人的两个坎，熬过去才能长寿，你今年可得好好注意，别有闪失张镇在岳父73岁的寿宴上，不无担心地叮嘱着父亲。没想到他媳妇吴燕翻了个白眼，嫌弃地说道：你可别胡说八道了，老人关键两坎根本不是什么73跟84，那都是谣传，爸你别听他的！张镇一片好心...

如今，物质生活好了，人们开始注重身体健康，甚至已经有人开启了长寿的步伐，可你现在做得都是对的吗？来看看哈佛大学的研究。曾在2018年，哈佛大学经过80年的时间里，通过调查800多名的志愿者，在发现他们的生活习惯、健康情况中，有关于长寿的秘诀。而在该项研究中，这份长寿秘诀并不是很多...

俗话说：寿有三不过，后代福气多。老人长寿视为福气的象征，但是过寿有三不过，后代子孙才有福气，到底是指哪三不过？第一个是不到六十不过大寿古代人们的普通寿命三四十岁，平均寿命很短，所以能活到六十，那真是很长寿了，因此六十岁算是一个人生的节点，所以现在才有了叫六十大寿这个说法。而且在中...

现在的天气越来越冷，尤其是在前段时间断崖式降温之后，全国大部分地区的温度又创新低，让人们深刻的感受到冬季的严寒。在这样的环境下，每天起床都是一件折磨人的事情，可是在世界上最冷的村庄，就算零下51度都还要上学，而且它还是长寿村，百岁老人在当地很常见。俄罗斯由于所处的位置靠近北极圈，...

张大爷，又来锻炼身体呀？是啊，这么多年习惯了，每天早上都得在这走个几千步。怪不得您身体一直这么硬朗，精神头也足。关于老人到底要不要走路的争议一直没断过。有些人认为人老了就该静养，好好歇着养身体。而有的人则像张大爷那样，一天得走个几千步，才感觉到安心。那么想长寿，靠走路的行为靠谱吗...

生命的长河中，老年时光是一个充满智慧和静谧的阶段。如果我们希望在这个黄昏时分再多活个10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和爱护。以下是一些建议，或许可以为追求更长寿命的你提供一些灵感。1.养成良好的生活习惯在老年时光，养成良好的生活习惯尤为重要。规律的作息、足够的睡眠、保持...

儿子会不会觉得我就是个累赘？最近，李大爷发现自己身体越来越差，特别是70岁以后，身体机能似乎是直线下降。现在的他，白天常感疲惫，没走几步路就上气不接下气，晚上也会失眠，经常凌晨四五点醒了就再也睡不着。不仅如此，忘事也时有发生，听力和视力也变差了不少，和别人讲话都要靠吼的，还被儿媳...

七十三、八十四，阎王不请自己来是生活中经常听到的一句俗语，因而很多70岁以上的老年人都会将73岁、84岁视作生命中的两道坎，那么这一理论到底是从何而来呢？事实上，73岁和84岁之所以会被大众给予特别关注，主要是由于中国历史上较为长寿的两位圣人——孔子与孟子...

如果你的目标是长期控制体重并健康饮食，请尝试《美国新闻与世界报导》于1月1日公布的2024年最佳饮食排名，地中海饮食连续第七年荣获最佳整体饮食称号。排名报告称，地中海饮食（Mediterranean diet）强调整体饮食质量而不是单一食物组或营养素，席卷了各个类别。它在总体最佳...

陆军退伍士官长彼得森(Eugene Petersen)2日在加州的特拉维斯空军基地(Travis Air Force Base)欢庆101岁生日，他每周总有几日会到这一基地当志工，当被问到长寿的秘诀时，彼得森的答案令人意外，他认为是碳酸饮料胡椒博士(Dr Pepper)。他的女儿...

不论是在过去还是在现代社会，如何长寿总是一个经久不衰的话题。虽然每个人都想要活得更久一些，但是每个人追求的方法以及对它的定义都不相同。也许对于比较年轻的人来说，对长寿这两个字并没有什么太大的概念，但是在慢慢步入中年之后，当感受到身体状况不如从前时，就会开始对这件事产生关注，也更加...

肺部作为人体的重要器官，我们一定要呵护好它。下面这几种事情是肺部最喜欢的，一定要多做！01新鲜空气：肺部是我们呼吸系统中的核心组成部分，其健康与我们吸入的空气质量密切相关。肺部细胞需要氧气来维持正常的功能，而新鲜的空气是提供氧气的关键。散步为我们提供了一个绝佳的机会，能够深呼吸，...

长寿，这是一个令人向往的话题。在人类历史的长河中，长寿一直是人们追求的目标。随着现代医学和科技的进步，人类寿命得到了显著延长，越来越多的人能够享受到长寿带来的美好。长寿不仅仅是一种生理现象，更是一种生活方式。健康的生活方式是实现长寿的关键。良好的作息习惯和充足的睡眠也是保持健康的...

在小镇上住着一位年近百岁的老奶奶，她的精神矍铄和活力赢得了众人的赞叹。当地人常说，她似乎掌握了长寿的秘密。其实，科学研究已经揭示了一些与长寿相关的关键因素，而有趣的是，其中一些因素与性别有关。首先，遗传因素在长寿中扮演着重要角色。长寿往往在家族中有一定的遗传倾向。研究表明，具有长...