人生在世谁也逃不过吃喝拉撒睡，不过一旦过于贪嘴或饥不择食，就很容易导致肠胃出现问题，久而久之一直得不到解决，那么就会出现便秘的烦恼。虽然说便秘算不上什么大病，可是便秘时间久了也会影响身体健康。经常便秘吃什么东西可以缓解？一、水果和坚果水果中不仅含有大量的维...

特别想运动，但是究竟选择什么样的运动方式呢？随着年龄的增长，太剧烈的运动已经不太适合，这个时候，该做什么运动呢？很多人会选择走路，走路不受时间和空间的限制，你在任何时间任何地点都可以走走路，而且走路属于低强度运动，老少皆宜。由于不用去健身房，对场地要求不高...

专家表示可以坚持做提肛运动，这个运动平时并不常见，但是却可以帮助我们解决一些比较私密的问题。提肛运动是一种锻炼骨盆肌群的运动，而骨盆肌群对每个人都非常重要，它不仅控制着人类的排泄，也对夫妻生活有这重要的影响，所以，在日常生活中不管是男人还是女人坚持做提肛运...

食物进入人体之后，会经过消化道消化，然后进入大肠当中被浓缩并形成大便，经过直肠和肛门排出身体之外，这一过程可以起到帮助身体排毒的作用。对于健康人群来说，大便的形状为香蕉状，而且不会过于干硬与黏腻。但在日常中，有不少人排完便之后，大便会粘在马桶上冲不掉，这是...

一位60多岁的大爷，拿着体检单问华子，他有很多指标都不正常，是不是有重病了，赶紧给他配点药吃。华子看了他的检查结果，无外乎血压、血脂、血糖有点升高，颈动脉有几个小斑块，前列腺稍微有点增生，其他没有大问题。华子告诉大爷，他的病不是病，只是变老了。我们应该注意...

每个人都有老去的那一天，三十而立，四十不惑，五十而知天命，事实上，用不到50岁，从45岁开始，我们的身体就已经开始走下坡路了。那么，你知道吗？当身体开始走下坡路的时候，会有哪些特殊的变化？第一，45岁以后，总是感到腹胀，腹痛，便秘，到医院检查肠胃又没有太大...

大家多半都遇到过好几天排不出便的痛苦经历吧？对于这种情况有人说了：药店里到处都是排毒清宿便的药，有胶囊有口服液还有冲剂，随便整点下肚，这毒不就排了！再不济，塞点肥皂、来个万能的开塞露，不就解决了嘛！事实真的是这样吗？《老干部之家-健康》杂志曾经刊载过华西医...

图片来源/许育恺睡前不喝水容易脑中风？喝瓶装水容易喝下细菌？早上起来喝温水、盐水、还是冷水好？有关喝水的知识，一次讲明白。英国一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，甚至跟患病2个多月的阿兹海默症患者一样。还...

不少人都有便秘的困扰，有些人还会吃便秘药，帮助其排便，但小心，此举恐治标不治本。大陆上海一名女子长期吃便秘药，从1粒见效，到日吃100粒都没效，经检查才知她的结肠已失去正常生理功能，如同松垮的热水袋，且积粪有3公斤之多。便秘女日吞100颗药没用！积粪3kg...

很多人都有便秘的问题，导致便秘的原因有很多，便秘的危害也不少，想要缓解便秘，可以像以下这些专家说的这么做。专家教你一种快速通便的方法：拍打胆经通大便有一个快速简单的方法，那就是拍打胆经。每天拍打左右腿各100次，就可以让大便很顺畅的排出，避免大便在体内的堆...

上火其实是民间俗语，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。但是上火的症状是什么呢？如果让你说出准确的每一条，你可能会支支吾吾，但是在平时的生活里，如果出现不适的时候，往往会第一时间想到是上火。比如出现牙痛、咽痛、发热、便秘、尿黄、眼睛红肿、口腔溃疡的时...

水是生命之源，每天适当喝水，能够为人体的各个器官和系统补充水分，达到维持机体正常运转的作用。在患有一些疾病的时候，适当补充水分，还有着缓解症状的效果。所以在日常生活当中，有很多人都会每天坚持多喝水，希望能够达到养生保健以及预防一些疾病的作用。但是，也有人认...

提肛运动有许多好处，加之较为隐蔽，没有什么时间和场地约束，因而越来越受到人们的欢迎。无论男女，每天坚持做50次，都会对身体产生一些好处。每天提肛50次，坚持一段时间，身体能得到什么好处？每天提肛50次，身体便秘或许会有所好转。便秘通常情况下是一件比较难以启...

便秘和窜稀是排便中的两个极端现象，相信各位都体验过，先说便秘，就像一块块大石洞堵在洞口，屎意浓厚就是排不出来，憋得人满头大汗，等到终于排出来了，感觉身体轻松得能飘起来。窜稀时腹痛难忍，厕所明明近在咫尺却又像远在天边，真是应了那句话窜稀寸步难行，恨不得飞到厕...

拉也拉不干净，擦也擦不干净，真是烦死人了！42岁的张先生被排便不干净的问题折磨了一年多，不知从什么时候开始，自己一天总是要上好几次厕所，可是蹲在马桶上好久，每次都有意犹未尽的感觉，而且用了很多手纸，也总是擦不干净，有时候还便血。张先生以为是痔疮的问题，没有...

体检发现大肠息肉，究竟该怎么办？有的人说，要切，因为大肠息肉是癌前病变，有转为大肠癌的风险。也有人说，不用管，大肠息肉是一种良性病变，根本不会恶变。作为医生，要告诉大家的是，大肠息肉的确有恶变的风险，但并不是所有的大肠息肉都会恶变，大肠息肉按照病理类型，分...

相信很多人，在生活中总是能说过清宿便，排肠毒。的确，这种养生忽悠已经混迹江湖多年，经过岁月的冲刷，依然还是根深蒂固，甚至这年头还有望在微商提高自己地位。不过清宿便，肠毒不仅排不出去，没准还可能会引发不必要的麻烦。女子连喝清肠茶3年，结果大肠内壁全黑来自广州...

你是否经常在饭后胃部咕噜作响、腹部疼痛？2021年欧盟胃肠病学会线上周会一项调查显示，全球11%的人口经常在饭后出现腹痛和消化不良，青年人发病率比老人更高，他们还是抑郁和焦虑高发人群。比利时鲁汶大学和瑞典哥德堡大学研究员Esther Colomier介绍，...

蜂蜜原本就是润肠通便非常好的一个药物，平时在生活中应用也是非常广泛的，而如果蜂蜜加上这种药物的话，是被称作天然泻药的，并且对于偏胖的人群而言有好处，越吃越瘦，湿气便秘不来打扰，那么到底是哪一种东西呢？其实就是荷叶，荷叶是一种有很好的祛湿健脾、泻热通便的功效...

身体是否健康，其中一个重要指标就是每天的大便情况。大便正常不仅代表着肠道功能的正常运转，同时还能将我们体内每天代谢的垃圾毒素及时清理出去。只是很多人在排便这个问题上挺痛苦的，有的几天都不能排便，而有的人一天就还几次大便，那幺正常的大便应该是什么样子的，每天...