你知道最好的运动是什么吗？ 世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！ 走路可以推动人体血液流动，有活血化瘀的作用； 走路可以挤压血管，是最简单的“血管体操”； 每走一步，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 走路也能防癌 ...

1 这两年，因为写稿，和编辑小木成了好朋友。 有天早上起来，在朋友圈看到小木发的消息。图片里是一个电脑，上面密密麻麻的汉字，旁边半杯喝剩的咖啡。时间显示在四个小时前。 早上七点的四个小时前，这是没睡，还是起床了？ 小木沉浸在这种打拼之中。一年...

风水一直影响着老百姓的生活，甚至一家人的运势。尤其是楼房的装修，总是看到植物或小饰品图。这些文章不仅美化环境，还能起到装饰家俱的作用。但从风水的角度来看，并非所有物品都可以放在家里，因为有些物品会让风水家穷，业主的财富也会下降。什么是不能放在房间里吗？ ...

你每天晚上睡觉的时候，都是往“右侧睡”还是“左侧睡”呢？或许每个人的习惯都不一样，不过今天来分析一下左侧睡的8个好处！ 好处一、减缓胃灼热 左侧睡能缓解胃灼热的症状，而右侧的侧睡反而会让症状变得更糟糕。 好处二、停止打鼾 仰睡是常打鼾者及睡眠...

鼻子是我们人体的一个主要器官，会让我们呼吸到空气，但是鼻子不仅仅具有这个功能，我们也可以通过观察鼻子来了解到我们身体的健康问题，今天小编就告诉大家要如何看鼻子来诊断自己的身体健康。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 怎么看鼻子来判断身体健康 是否...

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织公布男人健康的10条金标准。辛苦的男人们，看看下面标准，有几项没有达到要求： 1.有着精力充沛从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张，心情很放松。 2.平时的状态非常正常。没有心情焦虑，...

俗话说，人到60古来稀。 在古代，60岁已经算高寿了；在现代，60岁似乎很容易。 但是，前提是你不任意“挥霍”自己的身体！ 如果你想60岁以后的生活，依然有滋有味，想更加健康和长寿，那么这些事情，一定要注意。 人过60，守住3件事，不做“2件...

欢偶尔喝点啤酒或葡萄酒的人们深信这样的习惯对身体是有益的。 而那些宣称‌‌“一天一两杯、不用看医生‌‌”的研究，也受到了媒体和公众的极度追捧。但确定适量饮酒对健康是否有益，是一项很复杂的工作。 一项由已故杰出循证医学教父阿奇·科克伦（Archie Co...

中医养生作为历史最为悠久、最健康的养生方式，以健康、绿色、纯天然等优势，受到众人追捧，成为人们防病保健之首选。然而大多数人对中医养生观了解甚微，导致在养生保健过程中存在一定误区。 随着社会的发展，生活水平日渐提高，人们越来越注重养生保健。中医养生作为历...

肝脏是人体器官的重中之重，它是人体的“杀毒软件”，它不能好好工作了，人体就失去了健康防线，很多疾病趁虚而入，人体的健康就会极速滑坡，因此养好肝，是养生的根本。 肝脏受伤了，身体常常会有这些表现，看看你有吗? 1、乏力，想睡觉 肝细胞受到损害，会导致血清...

有一些健康的规则，如果男性能达到其中的几项，那么他就能够被称为健康男性的楷模。 那么，男人健康应具备哪些能力？这7个条件必须达标！ 第一、有两个亲密的朋友 这两个亲密的朋友不能成为他现任同事、搭档、健身教练等，总归是不能固定出现在他生活中的人。假如一个...

俗话说五十知天命，五十岁其实也是人们一生的一个重要分界线，在这个年龄阶段，不管是男人还是女人都会出现很多的身体变化，只是男人和女人的身体变化会有所不同，但是身体健康确实不管是男人还是女人都需要注意的。 五十岁之后身体会有哪些变化？ 对于男性而言： 男性...

人们在追求长寿的道路上，可谓是“百招齐放”！ 然而，长寿并不是朝夕就可以达成的，而是生活中点点滴滴积累而成。 想长寿，尽量做到“三懒、三微”，能做到的越多，越健康长寿！ 【三懒】 一：懒得发急 随着年龄的增长，人的骨骼逐渐老化，开始不适应步如风。出门要三...

很多人都喜欢跷二郎腿，特别是男性，但其实跷二郎 腿对人体健康的影响是日积月累、慢性的，长时间跷二郎腿，可能会带来一系列的健康问题。 跷二郎腿的最大风险竟是这个 长时间跷二郎腿将导致腿脚发麻，这是因为交叉双腿压迫膝盖后面的腓总神经，如果这样维持长达数小时...

脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物……这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。 怎样判断脾胃健康？生活中如何科学养脾胃？ 身体好坏，脾胃说了算 脾和胃虽然是两...

家里的浴室经常使用，潮气比较大，容易滋生细菌。如果平时不加注意养成一些坏习惯，就有可能影响到我们的健康！这些坏习惯就是平常大家都会做的事情，看过以后记得要把习惯改掉哦！ 1、让你的浴帘发霉 霉菌的孢子是可以看的到的！如果你已经看到你的浴帘上面黑黑的，那代...

良好的生活习惯，决定着一个人身体的健康和寿命的长短。 所以，无论早上还是晚上，都要养成好的习惯！ 做到早起“两要”，晚上“两不要”的人，身体都很健康，易长寿！ 早起“两要”： 1、要慢起床 人在睡眠时，血压比较低； 早上刚醒来，血压会快速上升，尤其是部...

秋冬护阳（pixabay） 很多人久病体虚，在述说各种病情的时候，往往都会问医生：“这些病到底是什么原因呢？”其实，根源只有一个，就是阳气虚弱。 总而言之，只要阳气足，就不怕生病、不怕衰老。医生能做的，只是调动人体的阳气，激活人体的自我修复功能而已。如...

一个人的健康和寿命，有七成以上，都是取决于自己！ 养成良好的生活习惯，是助力健康长寿的基础条件。 而有些你不以为然的习惯，却在时刻损害着身体，你不得不防！ 一旦生活中有这3个习惯，十有八九会短命！ 习惯一：翘腿坐 翘腿坐，也就是我们常说的，跷二郎腿。其...

生老病死乃是人之常情，人永远都是无法和时间抗衡的，没有办法，人最终都是会变老的，人在老了之后身体的各个部分都会有着这样那样的变化了，尤其是年过花甲也就是六十岁之后，有一些东西都是最怕遇到的，那么遇到了那“四怕”又该怎么办呢？ 第一，怕营养不良。人上了年...