我们的身体就像一台机器，最重要的零部件莫过于体内的五脏了，而现代的快节奏生活，很多人都有熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食等坏习惯，这些习惯都对我们的脏器有所伤害，进一步损害我们的健康。因此，对五脏的养生极为重要，除了坚持好的生活习惯，在饮食方面也需要适当补充，才能更好地保护我们的身心健康...

南瓜是我们餐桌上的常客，它的口感微甜，水分充足，而且含有多种营养成分，比如维生素、钾、镁、铁等。南瓜的烹饪方式也多种多样，不管是炒着吃或者是用来制作甜点，都深受人们的喜爱。平常我们去购买南瓜的时候，相信很多朋友都发现了，如果只是买一点南瓜的话，可能就要4~5块钱一斤，但如果是一整...

我国五千年的饮食文化，创造了无数的美食盛宴，尤其物质生活条件提高后，越来越多的人偏爱自己口味的美食，还有的人为了解压选择刺激性食物，经常让肠胃加班加点的工作。可今天要告诉大家的是，别再认为你的肠胃很强大了！实际上，人的肠胃等器官组织都十分脆弱，对于经常接触食物的肠胃更是如此，如平...

糖尿病是现在很多人害怕的事情，因为每年三高的患者在不断的变多。而患上糖尿病的患者，不能完全治愈，只能够依靠，一些降压药来缓解，稳定自己的血压。而糖尿病的发病原因很复杂，而且是能够遗传的，并且是有家族的遗传史的。像一些患有多年糖尿病的人，基本上他的子女都是很容易患上糖尿病。糖尿病人...

这菜全身都是宝，润肺润肠道，养胃又便宜，可惜很多人不懂吃。南瓜，是一种身世低调却宝满身的蔬果。它的美，不仅限于金黄的果实。南瓜的叶子，嫩绿似玉，蕴含的营养令人惊叹；南瓜花，含苞待放，独特的芬芳中蕴藏着细腻的味道；而南瓜本身，则是润肺润肠道的良方，养胃又实惠。更有趣的是，南瓜子也是...

提起发糕，就想起了我奶奶，我奶奶以前是卖早点的，在我们老家镇上卖了20多年的糕点，她做的发糕、麻团都特别好吃，镇上的人基本上都吃过我奶奶做的早点。很多人自己做出来的发糕中间发粘不熟，其实这些都是有技巧的，那时候我也跟着她学了几招，今天就详细给大家分享发糕的做法，每一步都很关键，一...

食材南瓜200g蛋4个牛奶100c.c.海菜少许（装饰用）水360～380c.c.调味料盐水适量南瓜富含丰富营养素，是食用价值高又经济实惠的食材，无论是质地松棉或柔软的南瓜，都能和蒸蛋完美交融，对口味和营养都有加分作用，至于视觉效果，只需小巧思就能漂亮呈现。南瓜的质地无法和鸡蛋一...

一润肠，二养胃，三养颜！当季又便宜，4种做法滋养人，安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富含丰富的维生素和矿物质，一方面润泽肠道，温暖胃脘；另一方面，南瓜中的营养成分有...

《黄帝内经》中讲到，春夏秋冬四季气候分明，有其各自的生理特征——春天生根发芽，夏天快速长大，秋天收获果实，冬天藏好来年再播种。根据四季的不同特点，人们总结出对应的保健方法，简而言之即：养生、养长、养收、养藏，后来习惯用养生泛指四季的调养。此时我们正值秋末冬...

老话说：秋天到，南瓜俏，随着秋天的来到，色彩斑斓、形状各异的南瓜充斥了整个菜市场，什么迷你南瓜、贝贝南瓜、元南瓜、长南瓜，真的是应有尽有，但是我家最喜欢吃的还是老妈自己种的黄皮老南瓜。李时珍《本草纲目》这样描述南瓜：甘，温，无毒，补中益气。不同的地方叫法不一样，形状有所区别，在东...

别吃那药了，多吃点南瓜吧，南瓜可以降低血糖，比药还好使，我听说日本那边有个人就是天天吃南瓜，糖尿病都吃好了。李阿姨闺蜜跟她说。李阿姨在年初被确诊为糖尿病，之后在医生指导下服用药物控制病情，血糖一直控制的不错。一次在和闺蜜聊天时谈到这件事，闺蜜推荐她吃南瓜降糖，说不能长期吃药，是药...

说到秋天必吃的瓜，很多人都会想到南瓜。其实，有一种瓜名气虽然没有南瓜大，但养生作用很强大，而且很适合现在吃。不卖关子了，它就是——木瓜！为啥说木瓜很适合秋季吃呢？往下看你就知道了！秋季吃木瓜，5大好处收入囊中！木瓜素有百益之果、水果之王、万寿瓜等美誉。爱吃...