很多人对高尿酸认知不够，没有把它当回事，当发生尿毒症后，才知道它的可怕之处。41岁的覃先生就是个例子。覃先生2年前体检查出高尿酸，当时尿酸指数并不算低，已经引起痛风，出现了痛风石，肾功能也已经受到影响，覃先生还接受了一段时间的住院治疗。出院前，医生嘱咐他，一定要控制饮食、生活习惯...

蔬菜是我们日常饮食中必不可少的一部分，它们不仅能够为我们的身体提供各种营养物质，还能够帮助我们保持身体健康。特别是在这个炎热的夏季，蔬菜还能够为我们的身体提供大量的水分。然而，许多人在烹饪蔬菜时，只是简单地清洗干净后直接下锅炒，而忽略了一些蔬菜中含有的特殊物质。这些物质需要我们先...

对于人体而言，每项器官正常运行也是至关重要的，这样才能够维持人体的正常功能运作，而肝脏作为人体重要的排泄器官，帮助促进体内毒素排出，维持人体正常的功能运作。同时肝脏饮食负责分泌胆汁消化等多个功能，所以肝脏对于人体而言也是至关重要，在生活中要注重对于肝脏的呵护。不过如今生活中，像一...

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，2型糖尿病的患病率越来越高。除了药物治疗，饮食也是控制糖尿病的重要方法。本文将为大家介绍9种被证明可以控制血糖的食物，适合2型糖尿病糖友食用。故事人物：张女士，一位45岁的糖尿病患者，已经被诊断为2型糖尿病。她平时注意饮食，但空腹血糖一直无法控制...

小孩和老人，是家里的重点保护对象，特别是自己生病了之后，就担心传染给他们，毕竟体质是比较弱的。上了年纪后，身体素质确实比较差劲，所以说调理进补、养好身体，是相当重要的。年过50之后，除了补钙、补蛋白质之外，多补充一些叶酸，也是很有必要的。叶酸，其实就是一种维生素，坚持吃有着很好的...

预防癌症最好的两个蔬菜家族分别为十字花科，如西兰花等，还有洋葱科，如大蒜、洋葱和韭菜等。研究发现，有两种超级食物蔬菜最擅长阻止培养皿中人类癌细胞的生长，这意味着某些蔬菜比其它蔬菜对人的健康更有益处，这些蔬菜可以同时抑制多种癌细胞生长。让我们通过这项研究得出的开创性的新数据，来看看...

一些蔬菜不能随意混著食用主要是因为它们可能会相互干扰或相互影响，导致营养价值的降低或产生不良的后果。这其中的原因有多种：1.营养互相干扰：不同蔬菜中含有不同的营养成分，有些成分可能会相互干扰，影响吸收效果。例如，某些蔬菜中的酶可以分解其他蔬菜中的某些成分，从而降低其营养价值。2....

前段时间我写了一篇营养师几乎不买、几乎不吃的12种食物，就有朋友让我分享一下我家吃得最多的N种食物，谷老师来交作业了，主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了，一共10种，下面我就说说我钟爱它们的理由。1、燕麦全谷物里我最钟爱的就是燕麦，它富含的β-葡聚糖吸水膨胀，可以增加饱腹感，...

10大健康食物排行榜，大蒜没有上榜，排名第一的没想到是它。现在已经进入初夏时节，天气变化无常，尤其是出门在外，不要随便减少衣物避免着凉，同时在饮食上也要注意吃些有营养的食物来帮助我们增加抵抗力。说到补充营养，很多人第一反应就是吃猪肉，吃肉自然是不错的方法，其实多吃些蔬菜也是不错的...

《黄帝内经》中说：“气血不足，百病生。气血充足，百病不生”，气是推动和温养人体各种机能活动的动力，血是人体脉内流动的血液，气血是维持人体生命活动的重要精微物质。人一旦气血不足，身体就不能正常运转。日常生活中，人一旦气血不足有看中医的习惯，殊不知，不管看什么医生都要吃药，但是，是药...

日常饮食，营养要全面均衡，除了补充蛋白质、钙、铁等，维生素也是身体必需的营养物质，对新陈代谢、细胞修复、预防感染、提高免疫力等方面有重要作用。平时，我们对维A、维C、维生素B1B2、维E等补得比较多，其实还有一种维生素非常重要，那就是维生素B9，也叫叶酸，可以预防贫血，提高免疫力...

明天就是二十四节气中第三个节气---惊蛰，惊蛰也被人们称为启蛰，这时随着天气回暖、，冬眠的昆虫、动物日渐活跃，开始出来活动。不过惊蛰时节，气温虽然已经回升了，但昼夜温差大，气候干燥、肝火上行，细菌病毒也开始复苏滋生，如果不注重自身的保养，就很容易生病。明日惊蛰，有钱没我，切记：吃...

很多中老年男性朋友，随着年龄的增长，都会逐渐出现力不从心，不同程度的功能障碍问题，这种问题一方面会影响夫妻和谐，另一方面，对于男性本身的自信心也会造成一定的打击和影响，同时也与心血管疾病等多种健康问题，存在一定的关联性，应该给予积极重视。在治疗男性功能障碍方面，很多朋友都知道西地...

硒是人体必需的一种微量元素，虽然含量远低于钙、磷、钾等宏量元素，但它的作用却非常重要，可以抗氧化、提高免疫力、防癌抗癌等，所以被称为长寿元素。年纪大了，很多人只知道补钙，却忽略了硒元素。今天给大家介绍几种常见的蔬菜，好吃不贵，硒含量非常高，建议中老年人宁可不吃肉，也要多吃这几种菜...

春天是万物复苏草长莺飞的时节，阳气开始升发，肝火旺盛，容易使人脾气暴躁、烦闷、失眠等。所以在饮食上我们要注意多吃一些保护肝脏的食物，我为大家分享适合春天常吃的4种黄金菜，有助于养肝健脾胃，建议多做给家人吃。第一种：韭菜人们在春季不妨多吃一些韭菜，初春新长出来的韭菜有春菜第一美食的...

律回岁晚冰霜少，春到人间草木知，春回大地之后，万物都焕发出了勃勃生机，原本埋藏于土壤之中的蔬菜种子也都开始努力向上生长，为世间增添一抹绿意，也为春季多添一味鲜美。毕竟春节吃够了大鱼大肉，人们在这初春时节也就格外喜爱这些清香的春菜，吃起来又鲜又嫩。俗话说六九吃五鲜，一春病不沾，现逢...

菠菜是冬天的时令菜，鲜甜可口、营养丰富，深受人们喜欢。不过，细心的朋友应该会发现：市面上的菠菜有两种，一种圆叶的、一种尖叶的，这两种菠菜有啥区别？买的时候应该怎么挑呢？别看都是菠菜，口感和营养差别可不小！下面，我就给大家详细讲解一下这两种菠菜的区别，让你轻松学会如何选到新鲜又好吃...