肝脏是人体消化系统中的重要器官，为了健康一定要保护好它，除了要及时调整生活习惯外，还要在饮食方面多上心，从食物中获取蛋白质、纤维素、维生素，可以起到养肝的作用。俗话说：养肝就是养命！而早上是养肝黄金期，建议大家早餐多吃这5样，都是肝脏的最爱，护肝又养胃。快来看看这几种营养早餐的做...

在物质生活越来越丰富的今天，多吃素食以及均衡饮食也成为当今一个有益于健康的流行话题，多吃蔬菜水果不仅有助于身体健康，还能提升心理幸福感。随着市场中蔬菜的种类越来越多，关于蔬菜的各种流言也甚嚣尘上，今天我们就来一起瞧一瞧。01苦瓜能降血糖？苦瓜被认为具有潜在降血糖效果，主要是因为苦...

肝脏是人体内的重要器官，它的好坏直接关系到一个人的生命健康，无论是谁都要懂得保护它，别轻易让它受到伤害。到底怎么做呢？比如不熬夜、不生气、多做运动等，特别是饮食方面，需要格外重视起来，当心病从口入。从饮食方面着手的话，要多吃绿色蔬菜，因为五色入五脏，其中青色入肝，而青色指的就是绿...

王姐今年56岁，经营一家早餐店。按理说，她这个年纪早该让儿子或女儿接手生意了，自己在家也能享福了。有食客提及此事，王姐只是笑笑不答。其实王姐有个儿子，但是几年前和老公离婚了。虽然儿子判给了她，但是这么多年她为了赚钱一直忽视儿子，导致两人之间有隔阂。最近王姐经常感觉腰痛，但并不在意...

部分类型的食物嘌呤物质含量丰富，如果长时间大量吃，身体又代谢异常，容易让尿酸指标波动。而过多尿酸盐结晶体产生又无法顺利排泄掉，不良后果是加速痛风到来，严重时还会诱发尿酸性肾结石，可谓是影响广泛。因此，在选择食物过程中要先了解其成分，营养价值，再根据身体适应情况去选择。1、豆芽为了...

秋季天气干燥，除了多喝汤汤水水之外，还需要多吃一些绿叶蔬菜。因为绿叶菜中富含的胡萝卜素在体内能转化成维生素A，对眼睛干涩、鼻咽干燥、皮肤干裂等都能起到一定缓解作用。今天小编要推荐的这种绿叶蔬菜，不仅胡萝卜素含量非常高，还富含维生素C、维生素K、叶酸、铁、镁等多种营养物质，有营养模...

肝脏是人体最主要的器官，它不但能促进消化，还能排出体内其它部分的毒素。但是，肝脏是一个很脆弱的器官，如果经常饮酒、暴饮暴食、熬夜等行为，会使肝组织的功能下降，从而引起肝脏的病变，同时，肝脏表面没有痛觉神经，如果受到伤害，就会丧失痛感，错过最佳的治疗时机。所以，我希望大家注意一下自...

中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。一些家常菜就是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭...

人体的血管很结实，很有弹性，如果体内的胆固醇含量太高，会降低血管的弹性，导致血管堵塞，导致病情加重。所以在日常生活中要注意多吃一些能够促进我们身体健康的饮食。一、芹菜芹菜具有保护血管、清热解毒、降血脂、预防动脉硬化等功效，可以促进血液循环，润肠通便。此外，芹菜还能有效地燃烧身体中...

虽说已立秋，夏季的暑热还未完全退散，但秋天的气息越来越浓，空气变得干燥起来，在这夏秋交替之时，我们的身体也很容易受到影响，会口干舌燥、脸上冒痘等，再加上饮食不适，体内很容易积攒毒素，因此，入秋最要紧的就是排毒。老话说：入秋先排毒，一年都不堵，3根2菜1果记得吃，润燥排毒，一年都受...

每个家庭是不是都会出现这样的场景：今天饭菜做多了，全部吃掉胃不允许，全部倒掉，觉得是在浪费食物，那怎么办呢？热一下吃掉就好。勤俭节约是传统美德，但无知的过度节约，就会导致病从口入。并不是所有的饭菜吃不完都要立即扔掉，但以下几种食物一定要引起大家的注意，反复加热食用会影响身体健康。...

俗话说，肝衰先上脸，肝脏如果出现了问题，往往也会显示在人的脸上，我们去看医生的时候，医生也会观察患者的脸色，来推断患者的病情。那么肝不好，在脸上究竟会有哪些表现呢？脸色发黄正常情况下，人的脸部皮肤应该是红润有光泽的。但是如果肝功能出现了异常，胆红素就会进入到血液中，影响到皮肤的代...

高血压是生活中比较常见的一种血压病变，其是致使心脑血管疾病发生的重要因素。当人们出现高血压之后，若是治疗不及时，就很容易诱发脑溢血、动脉硬化、心肌梗死等疾病，给患者身心健康带来极大的伤害，因此对于该疾病，一旦发现要及时应对。想要控制好血压，让血压稳定，除了要按时服用降压药之外，也...

大家都知道眼睛是身体最重要的部位之一，因此总是需要特别的注意和呵护。除了合理的生活和工作方案外，还需要提供充足的日常营养，如维生素 A、C和 omega-3，……以及对眼睛有益的食物。那么哪些食物对眼睛更加健康呢？吃啥补啥、以形补形，有人则相信吃鱼眼睛...