元禄时代以前 二○○八年英国剑桥大学的研究团队发表了一个有趣的调查结果，亦即“生活习惯与长寿的祕诀”。以四十五至七十九岁的两万人为研究对象、持续多年进行生活习惯的调查，探讨与死亡之间的因果关系。结果如下： 一、每天适度运动三十分钟。 二、蔬菜和...

人的一生，可分为四个时期： 35岁之前，是健康期； 35-45岁之间，是疾病的形成期； 45-55岁之间，是生命高危期，很多潜藏的疾病，会在这个阶段逐一爆发出来，也是小编接下来要讲的。 55岁以后，是安全度过期。 所以，50岁之后，是人生的...

长寿是人们的一种美好心愿，谁都希望自己能永远活在这个世界上，并且还会奢望能一直保持青春的模样。虽然我们无法阻止“衰老”的脚步，但是我们却可以通过改变生活中的一些习惯来延长寿命。 那么，到底哪些好的生活习惯，有益于身体健康呢？今天我们就来总结一下晨起...

人们常说，男人的寿命比女人要短很多，事实证明，的确如此。 很多研究数据显示，男性多数会受到各方压力、生活习惯等因素影响，导致寿命的缩短。 所以，自古以来，男人就容易短命！ 自古以来，短命男人有3个共性，想要长寿，最好一个都不占！ 一：吃撑为止...

多吃一口有所谓吗？很有所谓！ 有人贪吃，多一筷子； 有人怕浪费，多吃一口。 但殊不知长期多一口，危害自然来。 美国科学家曾做过一个两群猴子的研究，研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食，顿顿管饱，另外一组严格控制饮食，只让吃七八分...

现代人严重缺乏运动，带来许多健康风险，让许多业者嗅到商机，各式各样的健身房应运而生，各大健身房业者也常在广告上刊登健美男女的照片，强调大量喷汗带来的健康效果，吸引民众争相报名。其实，丹麦一项最新研究指出，比起上健身房，能更有效增加平均余命的运动至少高达7种...

俗话说的好：“千年王八万年龟”，龟在我们中国人的眼中长久以来就是长寿、吉兽的象征，甚至龟壳还是占卜的神器。不过到了现代，我们对于龟就有了很深的，不再有那么崇敬的心里，甚至还会被端上餐桌。而且根据种类的不同，它们的生命力也会不一样，那么你知道世界上“最长寿...

日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦……” 花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有...

花生人人都喜欢，很多人喜欢花生的第一理由是好吃美味，其实花生的营养成分是超乎你想象的。 花生的营养 花生享有“长寿果”的美誉，每100克花生约含20克～25克的蛋白质，是鸡蛋蛋白质含量的1.5～2倍。 不仅如此，花生中赖氨酸含量较高。赖氨酸是人...

男人，一般都是心脑血管疾病、肝胆疾病、高血压高血脂等慢性疾病的高发人群，特别是40岁之后的男人，更受这些疾病的“青睐”，这除了与男人承受的重压有关外，更与男性朋友的很多不良生活习惯有关，当然，这也是少部分，很多男性朋友开始注重养生，与长寿自然也不会擦...

生活细节决定健康水平，尤其在饮食习惯上，只需要做出一点点改变就能收获成倍的健康。《本草纲目》也指出：“饮食者，人之命脉也。” 越来越多的现代研究也证实了这一点。刊登在《美国医学会杂志》上的新研究曾指出，饮食因素与心脏病、脑卒中、2型糖尿病导致的死亡...

45岁后，很多人被一种疾病绊倒，那就是心脑血管病。 现在患血管疾病的人越来越多了，每天都有人被心梗、脑梗等疾病夺走生命。尤其45岁后的人群，更是心脑血管病的高危人群。 无论是心梗，还是脑梗，归根结底，是血管堵塞害的！ 45岁后，不论男女，少碰4...

人类，一直在追求健康长寿！ 一个人的健康和寿命，60%取决于自己。 养成良好的习惯，是助力身体健康的首要条件。 尤其是，40岁后，更要养生良好的习惯。 40岁，身体各项机能，开始“加速”衰退，此时，人体抵御疾病的能力开始下降，容易出现各种“小...

“长生不死药、长寿丹”古代君王梦寐以求，今人也知道它只存在于神话故事里，如何才能长寿？好多时候，我们的寿命不靠外物，主宰在我们自己的手里，尤其40岁，是人生一道坎，常言道：人过四十、天过午，40岁—65岁，是疾病形成期，因为这个年龄段是人生最艰难的阶段，...

人，到了一定年龄，更想活得长了。 但，到了一定年龄，身体各“零件”功能却远远不如以前了。 想要健康，除了与基因有关，更重要的是有良好的习惯。 医生都羡慕：有3个习惯的人，多数都很健康，易长寿！ 一、适度劳动 唐代孙思邈提出“养性之道，常欲小...

俗话说，人与动脉同寿，养血管，就是养命！ 一旦血液粘稠，便会促使血管内形成斑块、血栓，使血液流速减慢，严重可致血管堵塞。 那么，如何养护血管健康呢？ 血液粘稠，多吃二黄，常喝二水，学会三个动作，血管不堵人长寿！ 血液粘稠，多吃二黄 1、黄豆...

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。 古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！...

俗话说，人到60古来稀。 在古代，60岁已经算高寿了；在现代，60岁似乎很容易。 但是，前提是你不任意“挥霍”自己的身体！ 如果你想60岁以后的生活，依然有滋有味，想更加健康和长寿，那么这些事情，一定要注意。 人过60，守住3件事，不做“2件...

我们都知道吸烟是有害健康的，而烟的制造者也在烟盒上面写上了吸烟有害健康的字样。有很多人都想戒烟，但是都失败了，也有一些吸烟的人一直在吸着烟，可是身体却没有什么大问题。那么这是为什么呢？今天我们就一起来看一下。 见者如果能保持这2处干净的话，就算是不戒烟也...

由古至今，长寿这个话题一直备受关注，有人说爱喝粥的人容易长寿，有人说长寿和遗传体质有关，也有俗话说“饭后百步走，活到九十九”。那么什么样的人更容易长寿呢？广东省中医院大学城医院老年病专科陈鹿鸣医生表示，总体来说，心态平和，精神饱满形体干练的人更易长寿。...