老李，你晚饭怎么又吃这么多？前几天，邻居李叔吃晚饭时，妻子忍不住提醒他。桌上摆着红烧肉、炸花生、咸鱼，还有一大碗米饭。李叔却笑着说：中午没吃饱，晚上不得补回来？结果饭后没多久，他就觉得胃里胀得难受，坐着不舒服，躺下又睡不着。其实，很多中老年人的晚餐都有类似问题：不是吃得太撑，就是...

今儿个七月初二，正式迈进了末伏的门槛。大清早去菜市场，卖南瓜的大婶扯着嗓子吆喝：末伏了末伏了，买点黄澄澄的回去煮粥喝，一年不白忙！旁边买菜的大爷大妈们围了一圈，你挑个南瓜，我抓把小米，嘴里念叨着这句老话——末伏吃四黄，一年不白忙。这话听着顺口，里头藏着老祖...

你身边有没有这样的人：酒量不大，一口就红，脸像煮熟的虾。别人还笑他脸红说明酒量好，更能喝。这种脸红基因真的只是酒量问题吗?然而，最新研究发现，一喝酒就脸红的人，或比别人要承担得更多!一、喝酒就脸红，是天赋异禀还是身体警报？喝酒会脸红这个现象在亚洲人身上较为常见，之所以有这个情况，...

说到凉拌菜，通常第一个想到的食材是小黄瓜，但食补达人秋香老师则要教一道古早味、不常见的凉拌料理凉拌大头菜。此料理不仅纤维丰富，维生素C含量亦高于柑橘类水果，对于慢性病患者如高血压和血糖异常者非常适合，若能注意控制盐分调味，非常适合作为日常膳食。食谱如下：材料大头菜600克、香菜1...

食安专家提醒：婴儿奶粉、鼓包罐头、面粉、食用油、豆类香料过期后风险大。专家提醒：霉变、异味、包装破损立即丢弃，安全永远比省钱重要。

睡前1-2小时来杯热牛奶助眠是许多人的习惯(喝完须刷牙，以免龋齿，已有人中招)，近年来，另一种饮品逐渐受到关注。多项研究发现，酸樱桃汁含有天然褪黑激素、花青素及多酚等成分，持续饮用可能有助于延长睡眠时间、提升睡眠质量。营养师曾建铭提醒，酸樱桃汁确实具有辅助睡眠的潜力，但它并非天然...

您以为川普总统只吃汉堡喝可乐？🤣美国卫生与公众服务部部长小肯尼迪刚刚爆料，川普总统的饮食习惯：“川普总统大多数时候其实吃得很好。但旅行时他爱吃全国连锁店的食物，因为他怕食物中毒。如果从当地小店买，他担心里面有污染物。

卫福部统计显示，全台估计超500万人血脂过高，每4位成年人就有1人面临血管阻塞危机！西园医院新陈代谢科主治医师郭志豪提醒，高血脂是无声杀手，想降坏胆固醇，除了依医嘱服药，通过日常吃对7大清血管食物，可帮血管进行大扫除。血管生锈元凶！坏胆固醇堆积恐致心肌梗塞、中风血脂主要包括胆固醇...

阿波罗新闻网宁成月报导/ 奇异果富含维生素C及膳食纤维，能帮助消化、排便顺畅、美白抗老及增强免疫力，是营养师公认营养密度最高的水果，不过，面对市面上形状、大小各异的奇异果，究竟该怎么挑才能买到更香甜的？对此，日本一家经营15年的水果行分享，外观较扁的奇异果甜度，会比较圆的高。挑微...

高蛋白饮食对一些人来说，可能弊大于利。(Shutterstock)如今非常流行高蛋白饮食，但最新研究表明，如果摄入过多蛋白质却缺乏足够的运动，可能会损害健康，甚至影响寿命。蛋白质是一个价值数百亿美元的全球产业，高蛋白品牌都在宣扬着同一个口号：我们需要摄入越来越多的蛋白质，尤其是在...

小区里的张阿姨退休后，把晒太阳补钙当成了每天的头等大事。春秋季上午九点准时搬小马扎下楼，露着胳膊腿晒够半小时，夏天就改在清晨傍晚，连阴雨天都要站在阳台隔着玻璃补会儿。她总跟老姐妹说，钙片吃多了伤身体，晒太阳是天然补钙法，省钱又安全。可上周退休职工体检，张阿姨拿到骨密度报告傻了眼：...