隔壁邻居张大爷，今天找到我，说自己每天早上醒来的时候，总是感觉双手发胀，无法握紧，但是过了一会，就又正常了。大爷感到很担忧，害怕是什么严重的疾病，很多人会说这是类风湿的表现，也有人会说这可能是关节炎，但其实这两种表述都不太全面。随着年龄的增长，人体的骨骼机...

自打生完孩子后，总觉得力气不够用，每天都腰酸背疼，无奈只好去医院检查。结果检查骨密度时被告知自己患有骨质疏松，也不知道宝宝有没有因为自己的骨质疏松而缺钙，真的好担心啊，再这样下去真的不知道怎么办才好。这是来自四川重庆市，28岁宝妈琳琳的担忧。一旦身体的骨骼...

有流言称，纯净水中缺乏"生命离子"，会导致骨类疾病，是真的吗？骨质疏松是指骨骼在显微镜下呈蜂窝状，与正常健康骨骼相比，骨质孔隙大，骨骼密度和骨量出现下降，以致骨的脆性增高及骨折危险性增加的一种全身性骨病。有流言称，喝纯净水会导致骨质疏松、软骨病等。真相是，...

一位老年朋友跟华子说，他有一位80多岁的老伙伴，平时身体挺健康，不小心摔了一跤后，只是腿骨折了，结果两个月不到就去世了。他有些不理解，为什么只是一个骨折，却会要了命？华子说，对于老年人来说，下肢骨折是有可能造成生命危险的疾病。甚至髋骨骨折，被称为人生最后一...

每个人都逃避不了身体的衰老，因为在年龄增长过程中自由基产生，重要器官也开始功能下降，会有衰老的多种变化，很多部位会先察觉到。如果可以细心观察身体变化，有衰老的信号发出积极护理，有对抗衰老作用的好习惯坚持着，往往可以比同龄人显得年轻。若不注意这个问题，依然存...

随着越来越多咖啡文化的出现，咖啡愈发受到人们的喜欢和追捧。由于咖啡因有提神醒脑的功效，咖啡逐渐变成了大家开启每一天的必备的伙伴。但是，长期过量摄入咖啡，会对身体造成负面影响，我们的骨头可能就是排在第一位的受害者。南澳大学的研究人员通过一项新的研究发现，过量...

在生活中，可能很多上班族因为工作原因，时间紧张，再加上晚上经常加班熬夜，所以也是会出现睡不醒，提不起精神的现象，所以这时候，多数人会选择喝上一杯咖啡。大多数年轻人，往往会选择一些速溶咖啡，因为这种咖啡口感比较好，而且非常的方便，所以每天会来上一杯速溶咖啡，...

导语：现如今大家的生活节奏都比较快，特别是一些在城市打拼的人，经常熬夜加班，这就导致很多人对于咖啡的接受度大大提升了，在上班之前会先喝一杯咖啡提提精神，或者是在吃早餐时给自己搭配一杯咖啡，让自己能够拥有愉快的心情。不过关于咖啡也有一些负面消息，很多人说经常...

王大爷，这几天怎么不见你下来下棋了呢？别提了，前两天腰疼的厉害，到医院一查患上了骨质疏松。骨质疏松多是缺钙造成的，那你多喝点牛奶补补钙，能够帮助治疗骨质疏松。骨质疏松喝牛奶真的可以改善吗？可以的，我老伴前段时间到医院检查骨量低，一直在喝牛奶，现在好多了。—...

人到五十，天过午。50岁后，迎来健康的关键点。此时，一定要重视自身的健康情况。尤其是本身免疫力低、三高等慢性病的人。那么，50岁后，哪些人更容易迎来长寿呢？你知道吗？50岁后，若身体还能有这5个表现，值得恭喜，有长寿资本1、面色红润一个健康的人，我们会说他...

每年6月1日是世界牛奶日。人称液体钙片的牛奶，高蛋白、有营养，是不少人的心头好。可是生活中，不喜欢喝奶的老人和小孩也有不少。如何才能让这两个重点人群喝够每天所需的奶制品，养成喝奶的好习惯呢？北京大学北京大学第一医院临床营养科副主任营养师窦攀在《2021中国...

毋庸置疑，牛奶是现实生活中很优质的一种食品，无论是味道还是营养，皆符合现代人的需求。正因为牛奶优秀，所以网络当中总会出现关于它的热点言论，近日有观点称喝牛奶会导致早死，还有人说喝牛奶会降低生活质量；一种被誉为白色血液的营养佳品，难道真的不能继续安全饮用了？...

牛奶的营养价值是大家都公认的，并且其中的钙含量丰富，多喝有助于补钙。日本甚至还有一句鼓励全民饮奶的口号：每天一杯牛奶，强壮一个民族。但是，为什么有的中医却不建议喝牛奶呢？您是不是属于中医所认为的不能喝牛奶的体质呢？不妨来了解一下吧。从中医的角度来说，牛奶性...

咖啡、可可和茶都是流行于世界的主要饮品，随着西方文化引入，相当一部分人喜欢喝咖啡。咖啡中含有多种植物化学物质，能减轻氧化应激反应，改善肠道菌群环境，促进脂肪代谢，帮助调节血糖，有效预防多种慢性病。咖啡虽好，但也不能经常喝，喝太多同样也会影响身体健康。咖啡能...

都说一天中最美好的时刻就是在清晨，毕竟一日之计在于晨，但是小李这段时间的清晨并不是很美好，因为他醒来后总觉得手指发胀发麻，持续几分钟就消失了，一开始小李还以为是错觉，但一个月以来总是会发生这样的现象，这不仅让小李有些迷茫，是什么原因造成的呢？医生想说的是，...

预防骨质疏松的发生要从年轻的时候做起，比如，多进行一些户外的锻炼。就好比在银行存钱，如果年轻的时候在银行里存得多，到年老的时候才有钱可取。那么，已经出现了骨质疏松的情况，还能否逆转？是不是有什么方法让骨密度恢复年轻状态？如果回答有，那方法也许是时光倒流。所...

经常有人问我：“医生，做哪种运动最好呢？”高尔夫球、游泳、单车、瑜伽等各项运动都有它的好处，就怕你不动而已。若打着“预防”疾病的如意算盘，则没有一种运动像“走路”这样，能使筋骨、脏腑、血液、内分泌平衡得到全面性的养护。只要能开始，40、50、60岁都不算晚...

人到中年总有担心不完的事，不是家庭就是工作，当然这也是每一个人要经历的，虽然心是好的，但你有关注过自己的身体吗，这个一直和你并肩作战且无声的战友他的状况怎么样啊，一旦他开始难受，开始疼痛时最先痛苦的就是你，就像普遍中年人存在的腰酸背疼的问题，总以为是肌肉的...

现代生活水平提高，不再像以前一样，有一餐没一餐的了，也随着科技的不断发展，医疗水平的不断提高，人均寿命也越来越长了。也是因为如此，生活质量的提高，大鱼大肉不再是遥远的事情了，也是因为如此，亚健康也越来越多，然而有一些人懂的养生，注意身体的，寿命则会越来越长...

现如今生活水平越来越高，我们的饮食也受到了相当大的重视，总是想吃好的喝好的，但长期的大鱼大肉对于身体的健康是没有太大好处的。尤其是随着年龄的增长，各种慢性疾病都会找上门来，而骨质疏松是常见的慢性骨骼疾病之一，很容易就造成骨质疏松性骨折骨裂的发生，腰酸背痛，...