生活 > 饮食文化 > 正文

5种月饼的做法 有广式有苏式 口味各不同 学会中秋节不用买了

作者:

平底锅椒盐月饼

一说到月饼,我们就想到了烤制,但是没有烤箱可以做月饼吗?那么月饼是不是只能用烤箱烤制呢?当然不是,教你用平底锅一样做月饼,比烤的还酥脆掉渣,层次分明,香酥可口。

馅料呢我选择了自己很爱吃的黑芝麻,然后加了一些椒盐在里面,酥脆咸甜,非常好吃。

芝麻是营养价值很高的食材,常吃芝麻可以护肤美肤,它含有丰富的维生素E可以延缓衰老,同时也能降低胆固醇,芝麻中也很有大量的钙,芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的四倍哦,它补钙效果要比牛奶和鸡蛋的效果都好,所以常吃芝麻对身体的益处很多呢。

来看看这款月饼的做法吧,非常简单实用,对于没有烤箱的夥伴来说一个福音哦。

需要的食材

油皮:中筋面粉180克、猪油60克、水80-90克、白糖15克

油酥:低筋面粉160克、猪油80克

馅料:白芝麻50克、黑芝麻30克、糯米粉80克、麦芽糖40克、食用油60克、水适量、椒盐20克

具体的做法

1、首先准备食材,这道月饼属于苏式月饼,由油皮、油酥、馅料制成,为了大家更好的明白我分成了三部分来分享做法,依次是油皮的制作油皮做法、油酥做法和馅料做法

2、将180克中筋面粉、60克猪油、15克白糖放入盆中,缓缓地加水搅拌并揉成软硬合适的面团,和好的面团盖上保鲜膜松弛30分钟。

3、将160克低筋面粉、80克猪油放入盆中和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜松弛30分钟。

4、将芝麻混合后倒入料理机或者破壁机中打成芝麻粉,如果是生芝麻,需要进行清洗沥水后放进炒锅中,小火炒熟使用。

5、把糯米粉放进炒锅中,炒至颜色微微发黄,有一股米香味就可以了,炒的时候也要使用小火。

6、将打好的黑芝麻粉放进盆中,然后加入糯米粉、麦芽糖、食用油、水等搅拌混匀,混合至用手可以握成团,然后盖上保鲜膜,保持馅料湿润。

7、松弛好的面团从盆中取出来,将油皮和油酥分成10克大小相等的小剂子。

8、取一个油皮压扁,然后将油酥放在油皮上,将油酥包住,将全部油皮都包好,盖上保鲜膜醒10分钟。

9、取一个剂子擀成牛舌状,然后由一头卷起,全部卷好后盖上保鲜膜松弛20分钟。

10、松弛好以后取一个面卷再次擀成牛舌状,然后再卷起来,全部卷好后,再松弛20分钟。趁着松弛面团的空档将内馅分成等大的10个。

11、面卷松弛好以后,取一个将两头对摺,然后压扁擀开,取一个馅料放在面饼上包严实,然后整理搓圆,将包好的面团稍稍压扁一些即可。

12、将平底锅烧热,然后将做好的月饼胚子放进锅中,小火慢慢烙至两面微黄即可。因为苏式月饼的特点是外皮酥脆掉渣,所以烙至的时候,尽量少用铲子翻动,如果想要月饼均匀受热的话,可以用手轻轻转动月饼,这样会避免破坏月饼的表皮,月饼烙好后取出晾凉即可食用。

13、烙好的月饼取出晾凉即可食用。

冰皮月饼

因为多油多糖,所以一块月饼的热量大约650卡路里,对于普通人来说偶尔吃一两块也没有关系,但是对于减肥期间的夥伴或者高血糖高血脂的人来说就必须克制,因为一块月饼的热量实在太高了。

那么对于减肥期间的夥伴们以及血糖血脂很高的人来说,可不可以冒着反弹或者血糖升高的危险也吃上几块呢?

如果因为一时贪嘴而影响身体健康有些得不偿失,那么是不是就不可以一饱月饼的口福了呢?当然不是,只要不去选择高糖高油的广式、苏式或者中式月饼就可以了。

来分享一款低油低糖的牛奶冰皮月饼,因为添加了牛奶,所以口感更Q弹醇厚,微甜细腻的内馅与Q弹的外皮让口感恰到好处,因为无油无糖,热量也不高,所以多吃几块也没有关系。

其实冰皮月饼也是月饼的一种,因为传统月饼都使用糖浆做皮,烤出来颜色是金黄的,而冰皮月饼采用的部分材料为糯米粉,所以做出来外表呈白色,需要在冰箱冷藏保存,所以被称为冰皮月饼。

冰皮月饼最大的优势在于无油无糖,无需烘烤,制作十分简单,颜色纯白无暇,口感爽滑Q弹。

如果在减肥期中或者血糖血脂都较高的人可以试试这款月饼的做法,在保证健康的同时,也能享受美味的食物。

需要的材料

冰皮月饼粉100克、热牛奶100克、红豆沙适量

具体的做法

1、首先准备材料。为了省事我使用了冰皮月饼粉,没有冰皮月饼粉也没关系,可以自己手动搭配,需要糯米粉40克、粘米粉40克、澄粉20克,混合后即可。

热牛奶可以换成热水,如果想要口感更好,可以加适量的白油(即猪油),因为这个预拌粉是免白油的,所以这里没有加入白油。红豆沙可以更换为其他的馅料,做法是一样的。如果想要做出不同颜色的冰皮月饼,可以在和面时添加果蔬粉或者色素即可。

2、将冰皮月饼粉倒入盆中,缓缓地倒入热水奶,用矽胶铲翻拌均匀。这里需要注意的是粉类的吸水性不同,不要将牛奶一下子倒进去,预留一点牛奶根据面团的软硬度来灵活调整。

3、稍稍晾一下,温度降低一些时,用手和成无颗粒的光滑的面团。

4、取适量的红豆沙,分成20克每个的小球。建议最好要分成相同的重量,因为月饼模具是有相应克数的,分的时候可以使用厨房秤称一下重量。

5、将面团搓成长条,分成大小相等的剂子,剂子的重量为30克,分好后将每个剂子揉圆。

6、取一个剂子,用擀面杖擀成薄厚合适的圆饼,将红豆沙放在面皮上,然后慢慢地收口。

因为面团中有糯米粉,所以会有粘性,如果觉得太黏手的话,可以使用一些熟糕粉防止粘手,也可以带上一次性手套,这样防粘效果也不错。

7、将包好的面团放进月饼模具中压出形状,这样冰皮月饼就做好了。做好的月饼需要放进冰箱内冷藏2-4小时,再取出来食用口感会更好。

冰皮月饼的做法非常的简单,几乎不怎么花费时间,制作材料也相当简单,口感Q弹筋道,因为使用了低糖的红豆沙,所以月饼内馅的红豆沙微甜细腻,凉凉的口感非常不错。

责任编辑: 宋云  来源:七宝酱的厨房 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2019/0911/1341352.html

相关新闻