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血管堵了别害怕 多吃这种菜 排净体内垃圾 补气血 越吃越健康

在我国,食疗是很有历史的一种养生健康方法。很多的现代人都喜欢天天大鱼大肉,喜欢吃高油辛辣的刺激食物,长此以往,我们的体内就积累了许多“毒素”,不及时清理会危害我们的身体健康。下面这这道菜对我们的血管疏通有很大的帮助,它是谁呢?我们一起了解下。

我们要说的是木耳,在我们的日常生活中,木耳也很常见。平常的家常菜中也会有木耳的身影出现,凉拌木耳,芹菜炒木耳是比较常见的吃法,它清新爽口。除了作为食材,木耳还是一个具有药用价值的药材。

木耳富含铁,含铁量比菠菜还高。它对缺铁性贫血也有一定的治疗作用,木耳的含铁量是荤素食物中最高的。木耳的蛋白质含量也是非常高,而它蕴含的维生素B2是其他蔬菜含量的十倍。木耳有一个外号“素中之荤”。

木耳体内的胶质可以清理消化系统的灰尘,是肠胃的洗涤剂,它还有很好的化解作用,对于肾结石这些疾病,多吃木耳有预防效果。木耳还可以降血脂,可以使血液流动更畅通,如果大家觉得血管有点“堵塞”,可以多吃木耳。

看着其貌不扬的木耳居然有这么大的作用!看来以后要多点食用,很多人都说食用新鲜的木耳是有毒的,大家对这个怎么看?新鲜的木耳有无毒性暂时待定,但是一般干木耳在炒菜前一定要焯水过后再进行食用。大家还知道其他什么对人体有好处的食物吗?

责任编辑: 宋云   来源:腾讯 转载请注明作者、出处並保持完整。

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