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泡个脚 咋就被截肢?提醒:冬天泡脚好处多 但这2类人却是受罪

对于很多人眼里,每天晚上睡觉之前泡泡脚能够放松身心。

他们觉得,通过热水泡脚,能够让血液循环速度变快,这样身体就能更加舒服,睡眠质量也能提高。

事实上,泡脚只是让你感觉舒服而已,其余还真没什么养生作用。

身体好的人,自然泡一泡舒服是没问题,尤其是现在大冷天。但这热水,也得需要控制温度以及注意适用人群。

热水泡脚,到底应该多少℃为合适?

每一个人的身体情况不同,适合的泡脚水温也不一样。

很多人喜欢泡脚,但水温掌握在什么样的范围最合适却不是非常了解,泡脚水温一定要控制好,这样才能达到好的作用。

泡脚水温不是越烫越好,一般用手去试一下水温,大概40摄氏度到45摄氏度比较适合,每一个人对冷热的反应程度不同,两个脚放进去明显感觉到热,稍微有一些发烫,大概一两分钟左右慢慢适应,这样是最适合的。

泡脚虽舒服,但这两类人热水泡脚反而有害

不是适合所有的人群都适合40度到50度的水温,有一些疾病患者水温一定不能过高,否则会导致严重问题出现,这些人群要特别注意。

第一,糖尿病患者

每一个人对水温的感知程度不同,可能水温已经非常高了,但自己却无法感觉,容易对皮肤造成烫伤,糖尿病患者有周围神经病变患者就要特别小心,把水温调整好以后再使用更加安全。

最关键,糖尿病一旦被烫伤,恢复起来可谓极其慢,容易发生坏死,甚至还会引起截肢

所以,热水泡脚,更得慎重啊!

第二,腿部静脉曲张患者

本身腿部的血液回流就不好,血液容易淤在腿部,静脉就引起曲张。

而泡脚过程中,腿部血管就会扩张,更多血液就会流到腿部,但不能促进回流,因此本来就淤血,再让更多的血进来,淤血的情况就会变得严重,静脉曲张也就更加严重。

正确泡脚,到底是什么样?

通过上面的介绍我们可以知道泡脚水温度并不是越烫越好,每一个人群身体情况不同,选择适宜的温度才能避免不良后果出现,正确泡脚方式要好好了解清楚。

水的多少也很重要,一般都是没过小腿最为合适

如果太少就达不到好的作用,水太多又不方便,一般泡脚时间不要超过20分钟,特别是年纪大的人泡脚时间过长,会有头晕,血压下降,心率变快等不良症状出现。

有些人往往会喜欢在泡脚加点盐,误认为能够轻松治脚气,但事实上依靠盐水来消灭脚上真菌本身就不现实。

一是盐的浓度需要足够高才能灭菌,你往热水里丢那么一点盐分,是达不到有效浓度;再加上本身泡脚时间就不长,短时间也没能起到有效效果。

最关键是,抗真菌软膏也就十来块钱,放着疗效且安全的药膏不用,却大战旗鼓来“腌”自己脚,完全没必要。

更何况,本身脚丫子就已经很咸了,再加点盐,小心成为“酱猪蹄”了!

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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