护肝脏的方式有很多，如早睡不熬夜、饮食健康、合理运动，不饮酒等。除此之外还有一种非常好的护肝方式，这种方式方便易行，适合的人群也广，尤其对于办公室一族来说尤为需要，那就是茶饮。喝茶也能保护肝脏？是的，有一些茶类不仅可以起到护肝的作用，还可以明目、缓解视疲劳，和中药比起来味道也不错。
下面就介绍三种具有养肝明目功效的茶饮，办公室一族泡上一杯茶，边工作边养生。在家中休息的老年人，泡水一杯茶，边读书看电视边喝茶，悠闲自在。
一、菊花蜜饮
制作方法：取菊花50g，加热水20ml，保温30分钟，加入适量蜂蜜，拌均后饮用。
适合人群：电脑前久坐的办公室人群、近视人群、用眼疲劳人群、肝火旺、便秘人士。
功效：养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠、提神消疲劳。
菊花性平、味甘、具有散风热、平肝明目的功效。菊花蜜饮可使人头脑清晰，双目明亮，办公室一族，近视一族经常会感到双眼干涩，非常适合。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，润肠作用，缩短排便时间，润肺、补中、解毒。和菊花搭配可针对肝火旺、易便秘、需排毒人群。在《本草纲目》中对菊花茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风、清热、平肝、明目、解毒的功效。
二、决明子茶
制作方法：决明子15克，加热水冲泡即可。
适合人群：对于办公室电脑族，长时间看屏幕视力模糊，眼干很有效果。老人饮用决明子茶可润肠通便、明目、降压、调脂。
功效：决明子味苦、甘，性凉。具有清热平肝、降脂降压、润肠通秘、明目益睛的功效。
注意：腹泻、胃痛、孕妇、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
三、车前子茶
制作方法：车前子5-10克，开水50ml，泡5-10分钟即可。
功效：可清肝明目可利尿、通淋、渗湿止泻
注意：脾胃虚寒者慎用
车前子性味甘寒，入肾、膀胱、肝、肺经，可清热利尿、渗湿止泻、清肝明目、止咳化痰。
