随着人们生活水平的不断提高，追求健康成为了很多人的一种生活方式，所以科学健康的养生方式受到了很多人的追捧。但是每个人在追求健康的方式上都是不同的，有些人认为贵的、稀有的就是好的，所以花费了很多的很多的财力和时间去做这件事情。
但其实，从健康的角度来看，生活中很多很常见的食物其实也可以为身体健康奉献出很多的力量。而且这些食物可能就是你正在吃的，只是你并不清楚这些这么常见的食物就可以对你的健康产生好处。就比如说这种菜，被称为“天然抗生素”，多吃有利于健康，你知道是什么吗？可能大部分人都吃过。
这一种菜其实就是马齿菜，它是一种野生蔬菜，而且还具有比较好的药用价值，所以它除了有“天然抗生素”的称号之外，也被很多人称为“长寿菜”。那么，经常吃马齿菜，可以给身体带来什么样的好处呢？
第一种好处：降低心血管疾病的发病率
随着人们年纪的不断增长，身体器官和血管都会逐渐老化，从而诱发出了一系列疾病。而心脑血管疾病则是一种比较高发的疾病，比如高血压、心脏病、高血糖等疾病都与血管的健康受损有关。而多吃马齿菜或许可以起到一定降低心脑血管疾病发生的几率，这主要是因为马齿菜中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，这类物质可以起到抑制体内胆固醇和甘油三酯酸生成的功能，并且马齿菜中还具有含量很高的钾元素，这类物质可以保护血管的健康，并且还有预防血栓生成的作用。
第二种好处：美容养颜
对于爱美的女性来说，与其花费过多的精力去使用昂贵的护肤品，不如注重内调，让自己的美由内到外地散发出来。其实，马齿菜就是一种美容养颜的好食物。马齿菜中含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，而这些物质具有良好的抗氧化的功能，所以可以起到一定的美容养颜的作用。除此之外，马齿菜也有减肥的效果，同样适用正在减肥的你。
第三种好处：消炎杀菌
马齿菜具有一定的消炎杀菌的作用，其中一点就是消炎杀菌。不少人在生活中总会出现感冒或者是身体发炎的情况，而除了需要接受药物治疗之外，也可以多吃一些马齿菜。马齿菜中含有的微量元素让其具有了一定的消炎杀菌的功效，而且它还具有一定的抑制细胞病变的作用，对人体健康很有好处。
