生活 > 健康养生 > 正文

肝的“清洁工”找到了!不是猪血 你若爱吃 不妨给肝洗洗澡

肝脏是人的五脏之一,维持着人体的代谢和消化。

但是如果肝脏没有经常清洁,就会导致毒素的积累,容易引发肝病,久而久之就会发展成肝癌

因此在日常的生活中每个人都要注意定时给肝脏做清洁,而如何给肝脏做清洁便是一个重要的课题。

大多数认为猪血有助于清洁肝脏,但真正的肝脏“清洁工”并不是猪血,而是以下的这五种食物。

只要你爱吃以下这几种食物,便能轻轻松松给肝脏做清洁,助你远离肝癌。

一、绿豆

绿豆可以清热解毒,排除体内的毒物来促进新陈代谢的正常运转。

绿豆中蕴含的多糖成分可以提高血清蛋白酶的活性,从而促进甘油三酯的水解,最终达到降血脂的效果。

与此同时,绿豆中也蕴含丰富的胰蛋白酶,可以减缓蛋白质的分解过程,这能保护好肝肾。

二、葡萄

葡萄中蕴含丰富的维生素和纤维素,这样可以促进肝脏排毒,减轻肝脏出现的积水和浮肿造成的肝脏负担,可以起到保护肝脏的作用。

其中所蕴含的多酚类物质是一种特定针对自由基的清洁剂。

由于葡萄含有很高的花青素,因此也具有很强的抗氧化作用。这就可以作为一道天然的屏障来减少自由基对肝脏细胞的伤害。

三、蜂蜜

蜂蜜能润肝护肝。

这是因为蜂蜜中富含丰富的果糖和葡萄糖,人体很容易就能吸收。

从而提供能量给肝脏进行代谢活动,能够促进肝组织的再生,修复肝脏的损伤,起到很好的保护肝脏的作用。

因此,个人日常中可以多饮用蜂蜜水来起到保护自己的肝脏,如果肝功能有不良者或患有慢性肝炎的患者也可以尝食用蜂蜜来改善自身的肝功能,提高肝脏的活力。

四、芦笋

芦笋富含天门冬氨酸,此类氨酸会参与在鸟氨酸的循环中,而鸟氨酸的循环可以促进二氧化碳和氧的合成,以便生成尿素。

而尿素能减少人体血液中二氧化碳和氮的当量,就能使个体不易感到疲劳,也能发挥芦笋保护肝脏的功效。

所以如果肝不好的人经常感到疲劳,可以适当食用芦笋进行改善。

五、柠檬

柠檬含有柠檬酸和枸橼酸可以促进消化液的分泌,从而加速胆汁的生成,这样可以帮助人体肝脏排出杂质和毒素,起到净化肝脏和减轻肝脏负担的作用。

所以饮用柠檬水也可以帮助排出毒素,起到护肝作用。

肝是维持身体运行的一个重要器官。

一旦肝脏受到损害,积累成疾病未能及时发现治疗,就会随时恶化成为夺走生命的一个定时炸弹。

所以在平时的生活中必须注意肝脏的护理,及时预防肝疾病的滋生。适当食用以上这五种相应的食物,充分发挥其功效,通过护理肝脏达到提高肝免疫力的效果。

为肝功能的正常运转保驾护航,远离肝癌的发生。

一旦肝脏有所不适,应该加以警惕,及时到医院接受检查,在医生的指导下接受治疗。

责任编辑: 王和   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/0817/1490186.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻