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男人“糟蹋”肾的5个习惯 憋尿仅排第三 看完榜首 脸都红了

一个人,两个肾!

对于男人来说,不仅要有一颗强健的心,还要有两个强健的肾。有两个好肾不仅是健康的象征,也是能力的体现。

肾好的男人会更健康,更阳刚。如果肾脏不够强壮,男人就会失去魅力,所以肾脏很重要。

男人肾不好,全身都会有信号:

一、脑力:记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率低。

二、情绪:不良情绪往往难以控制,头晕、烦躁、易怒、焦虑、抑郁等。

三、性功能:性功能减退、性欲减退、阳痿或阳痿、遗精、遗精、早泄。

四、尿频:尿频、待尿、尿清等症状。

五、肾虚的症状还可能包括过早衰老、健忘、失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、疲劳、视力下降和听力下降。脱发、白发或过早白发、牙齿松动易脱落等。

六、过早出现眼袋,黑眼圈,肤色暗沉,皮肤粗糙干燥,中年出现皱纹、斑点、痘痘,皮肤缺乏弹性;男性过早秃顶等。

男人“糟蹋”肾的5个习惯,抽烟喝酒靠边站,看完榜首,脸都红了

第五名:重口味

在生活中,许多人非常喜欢油腻的食物。清淡的饮食会让他们觉得无味,但油腻的食物含盐量高。然而,95%的盐依赖于肾脏代谢。如果长期摄入过量的盐,会增加肾脏的负担,肾脏疾病会随着时间的推移而出现。

第四名:过度喝饮料

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的,饮用后人体内的酸碱值变化明显。

肾脏是人体内调节酸碱的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏受损的概率。

第三名:憋尿

很多人在努力工作的时候,不能及时排泄,导致尿液长时间滞留在体内。这种行为也会对肾脏造成很大的损害,因为当尿液过多时,会流回肾脏

憋尿最直接的危害就是损伤膀胱,无法控制排尿。严重的话只能去医院清理尿道。长此以往,不仅膀胱会感染细菌,肾功能也会受到很大影响。

第二名:熬夜

现在社会上熬夜已经不是个人现象了。很多人都有这个习惯。有人说只是睡晚了。你什么时候睡觉的?如果每天晚上11点以后还不睡觉,那已经是熬夜了。

熬夜首先伤害我们的肝脏,因为肝肾同源。如果肝脏受损,必然会给肾脏带来困扰,所以熬夜对肝肾都有伤害。

第一名:房事不节制

如果房事次数太多,很多年轻情侣或者情侣第一次尝到这种甜头的时候都忍不住,甚至达到一天3、4次的频率。

其实这样对男性的肾脏也很不好,适量的夫妻生活可以滋养肾脏,但时间太长会损伤男性的肾脏。

补肾“扛把子”上线,男性没事多喝,肾脏可能对你说“谢谢”

经常喝水,也能让肾脏得到很好的滋养,但是要想达到很好的养肾效果,可以选择在水中加入一些的食物,养肾效果好百倍!

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责任编辑: 王和   来源:向日葵健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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