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胃病的“死对头”找到了!每天吃一点 赶跑幽门螺旋杆菌 胃一天比一天强壮

大部分胃病患者有一大病因就是幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是一种十分常见的病菌,该种病菌主要寄生于人体的胃黏膜中,对胃部产生持续的损伤,从而引发各种胃部疾病。

不过,现在人们已经找到了不少幽门螺杆菌的“克星”,其实就是一些很常见的食物。下面就来看看胃病克星都是哪些吧。

哪些食物可以抑制幽门螺杆菌?

1、紫甘蓝

其内部含有丰富的胡萝卜素以及纤维素这两种成分。胡萝卜素具有抗氧化的作用,适当的多食用可以促进细胞的更新,并且可以在一定程度上提高人体的活力。

纤维素则具有改善肠胃功能、促进肠道运动的作用,同时纤维素还具备降低人体胆固醇水平的功能,在降血压方面也具有不错的效果。

2、香菇

香菇属于菌类,其内部含有多种维生素成分,不仅可以起到开胃助食的功效,还可以改善胃部功能、提高胃部抗病能力

不过进食香菇时需注意将香菇充分咀嚼,这样才有利于身体吸收香菇所含有的营养,更好的起到缓解胃部不适症状的效果。

3、马铃薯

马铃薯中不仅膳食纤维含量丰富,而且其内部的膳食纤维较为细嫩,可以强化脾胃的消化能力,辅助人体进行对食物的吸收消化工作,在治疗胃溃疡方面可以起到显著的效果。

另外,马铃薯还具有一定的预防胃部疾病以及心血管疾病的功能。

想要尽早治愈胃病,减少幽门螺杆菌对胃部的伤害,除了适当的多吃一些可以克制幽门螺杆菌的食物以外,平时还要注意养成良好的生活习惯

1、饭前洗手

细菌是遍布人们生活的各个角落里的,注意个人卫生是避免疾病来袭的第一步。

养成饭前洗手的习惯则有利于降低细菌侵入人体的几率,预防呼吸道传染疾病。需要注意的是洗手时不能应付了事,务必仔细清洗,否则将无法取得预防效果。

2、饮食卫生

饮食卫生是如今社会关注度极高的话题。为了最大限度的减少病菌的入侵,大家入口的食物务必保证清洗干净且是熟食,在外吃饭时更要注意对餐具的消毒。当家庭成员有幽门螺杆菌的感染者时,最好是分盘进食,避免感染。

3、定期检查

幽门螺杆菌极难彻底的被清除,所以患有胃病的患者吃药时务必遵照医嘱,并且最好定期进行复查。定期的复查有利于患者及医生更好的了解病情,及时发现是否出现复发的情况并采取相应的缓解措施。

综上所述,紫甘蓝、香菇、马铃薯等食物都是可以抑制幽门螺杆菌,强化胃部功能的食物,胃部不好的人平时可以适当的多食用。

养胃不是一两天就能取得效果的,需要大家长期的坚持以及努力,养成良好的习惯,如饭前洗手、避免进食刺激性较强的食物等,为胃部营造一个更好的生存环境。

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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