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这10种病是气出来的,看完再也不敢生气了!

俗话说:花是浇死的,鱼是撑死的,人是气死的!

人生在世,每个人都有自己的脾气,大家虽然知道“气大伤身”,但遇到不愉快时还是会大发雷霆。

其实,你的每一次生气,都会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤,一次生气甚至能气出10种病,看完再也不敢生气了!

01

一次生气,能气出10种病!

1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关;产后心情不好,容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺癌

2、头晕头痛

有时候太过生气,就会头胀头痛,甚至引发脑出血,突然昏倒不省人事。

3、中风脑梗

人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气,在生气后会引起心动过速、呼吸急促,严重的可能中风。

4、血糖升高

糖尿病患者来说,着急、生气、发怒,可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制住不良情绪,以免加重病情。

5、胃部溃疡

生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。

6、心肌缺氧

生气时大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少,心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,从而造成心肌缺氧。

7、甲状腺结节

生气令内分泌系统紊乱,甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。

8、免疫力下降

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体免疫力下降。

9、胸闷气短

生气的时候,特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情,会觉得胸闷气短。

10、血压升高

不良情绪可使血压升高。尤其老年人受到严重精神创伤,出现愤怒、仇恨等激动情绪,很可能诱发血压突然升高,严重可导致心力衰竭。

02

爱生气,多吃这几种食物

1.橘皮

把橘皮洗净晾干,与茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

2.白萝卜

萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各种方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清热消痰。另外,放一把玫瑰鲜花在居室里,闻着清甜的花香,心情也会好很多!

03

不生气,你就是人生赢家

人生本来就是一个减法过程。

日子越过越短,人与人之间不过是见一面少一面,活一天少一天。

所以,我们每个人都要学会控制自己的情绪,对自己负责。

心存感恩,多行善事

我们总是习惯了得到,却忘记了感恩。

这个世界上,没有什么是理所当然的,没有人天生该对谁好。

与人为善,宽大为怀,常怀感恩之心去帮助他人,你不仅没时间去生气,还能提升自己的修养。

常微笑待人,遇事多反思

常言道:人在生气时智商为零,很容易做出让自己后悔的事。

当你想生气时,不妨深呼吸1分钟,然后对着镜子练习微笑,凡事多站在别人的角度考虑,反思自己的不足。

当你看见微笑着的自己,想想鸡毛般的小事,坏情绪自然会离你而去。

委屈时别闷着,向信任的人倾诉

委屈了,别自己装在心里面,说出来总会舒服些。

与其生闷气伤人伤身体,还不如把心中的苦闷合盘倾倒给知心人。

当你把不愉快都吐出来时,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

生气无非是为了争个高低、论个输赢,可争来争去,谁也不是最后的赢家。

不管谁惹你生气,你都莫生气,因为生气的人伤了心,伤了肝,伤了肺,影响了健康,缩短了寿命,有百害而无一利。

莫生气,莫生气!若是爱生气,害的是自己。倘若你想少生气,几句忠言请谨记:

小事小非莫计较,

一眼睁开一眼闭,

有人出言伤情面,

未必全是有恶意;

有人误解我蒙屈,

一时得失无意义,

有人日子比我好,

人的十指怎般齐;

人生在世不容易,

作践自己太可惜,

只有学会不生气,

健康才能属于你!

责任编辑: 王和  来源:诗词天地 转载请注明作者、出处並保持完整。

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