俗话说：男人40朵花，似乎男人的青春还很长，事实上，男人很快就会变老。特别是40岁以后，由于生活、工作、家庭等方面的压力，许多男人没有时间照顾自己的维护，整天忙于工作、社交、加班、熬夜已经成为常态，在这种生活状态下，没有早衰？
因此，男人也应该避免早衰，否则在身体功能下降后，整个人不仅失去了男子气概，而且还患有各种疾病，成为老年人的药罐。那个人怎么会发现自己开始变老呢？在这里，我想介绍一下男性衰老的开始表现。
男性衰老后，常见的四种丑态
一，掉头发
脱发是男性开始衰老的非常明显的表现，因为男性进入职业生涯的高峰期，来自生活，工作压力很大，导致内分泌紊乱，血液循环减慢，加上体内雄激素减少，会使头部得不到足够的营养，导致脱发、白发等丑陋。
二是记忆力下降
如果你现在不能集中精力做一件事，或者记忆力严重下降，很可能你的大脑已经进入衰老状态。你应该知道大脑也会产生一种蛋白质，它会影响脑细胞表面的记忆力，从而导致记忆力下降。
看到问题，人的反应能力也会下降，所以会给生活带来很多不便，甚至很多人会诱发阿尔茨海默病。
三大肚腩
25岁以后，如果你不经常锻炼，不注意饮食，体内的脂肪会继续增加，尤其是腹部，脂肪会积累越来越多，所以有啤酒肚，将军肚，身材也开始变形。那些丑陋的状态实际上是男性衰老的标志之一。如果体重控制不好，身体的各种功能就会受到影响，从而加速身体的衰老。
四鼻子变得扁平，鼻孔也变大了
鼻腔，一般与身体其他器官的变化相比，很容易被忽视。事实上，鼻子老化也是身体老化的一部分。当人们年轻的时候，鼻子是最好的地方。40岁以后，如果身体保养不够，鼻子的软骨组织就会失去弹性。到那时，鼻子不是原来的直，而是变平了，鼻孔变大了，五官就没有立体感了。这种丑陋的外表也表明男人正在衰老。
以上是男性开始衰老的一些表现，男性平时一定要注意，一旦发现就要好好保养身体。
如果男性想延缓衰老，不妨经常吃以下两种食物。
一，西红柿
番茄中的番茄红素是一种天然抗氧化剂，可以增强人体免疫力，延缓衰老，减少眼睛黄斑，稀释色素沉着，所以男性通常可以经常吃西红柿，当然，为了吸收更多的西红柿，你可以直接吃一些西红柿保健食品。
二，核桃
核桃仁具有补肾养血、润肺纳气、强筋健骨、润血、润肌乌发等功效。它还可以补充先天性肾精不足，补肺定喘，治疗哮喘和咳嗽。与红枣和核桃一起食用可以延缓衰老，补气养血，效果更好。这里我介绍一种吃法。可以准备一斤核桃仁，加入同量的枣肉，加入半斤蜂蜜，在锅里炒10分钟，然后将煮好的核桃蜂蜜枣膏放入罐中，密封保存，每天睡前吃一小勺，效果很好。
