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春雨绵绵，空气湿度大！如何赶走湿气？快试试这几款祛湿药膳(组图)
2023-02-27

推荐食疗方淮山芡实薏米汤材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。功效：健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者...

寿命短的人，吃饭常有5个共同点？这样吃，科学且长寿(组图)
2023-02-27

民以食为天，多数营养物质自身无法合成，如各种维生素和微量元素、膳食纤维等，只能从各种各样的食物中获取。然而，病从口入，多种疾病也跟饮食脱离不了干系，特别是吃饭有以下5个特点的人易患上疾病，预期寿命短。寿命短的人吃饭有哪些共同点？1、饮食不规律现代人生活节奏加快，过饱过饥已成为生活...

看似养生的10个好习惯，正在悄悄“偷”走你的健康！(组图)
2023-02-27

随着时代的发展，我们的物质生活极大丰富，越来越多的朋友开始注重养生。尤其是中年以后，越发觉得健康的珍贵，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了。误区一水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。其实，水果里含...

人是怎么得心血管病的？35年研究揭示崩盘过程！现在养还来得及(组图)
2023-02-27

血管遍布全身，负责全身的供血，一旦变薄、变硬，血流不畅甚至淤堵，身体就像没有水灌溉的庄稼，会慢慢枯萎——轻则出现疼痛、麻木、头晕等不适，之后各组织器官功能受损、衰退加速，严重时可威胁生命。血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地患上心...

开夜车时碰到“远光狗”咋办？老司机：不要对射，三个办法更加有效！(组图)
2023-02-27

一、交替打远近光，闪光提示！先闪几下示意关掉远光灯，遇到远光提醒后还不切换的，直接开远光，打左转向灯，假装向他冲过去，只是假装，他会立即关掉远光！二、减速慢行，打开防炫目！高速上要是有近距离跟车的，开远光的，可以罚款就最好了！在高速上我遇到过很多开远光的，我会让他过去，然后跟在他...

职场型男少不了西装，学会这些搭配思路，造型更加分(组图)
2023-02-26

说起职场造型，那一定少不了西装，没有一件单品能敌过西装的大气感和严谨性，甚至很多时尚活动大家也都选择，能将男人味展现的更加明显。任何正式的场合选择西装准没错，它上身让人看起来就很认真充满信任，无论是职场新手还是多年经验，加分穿搭一定要选择西装，时尚又显质感。一、西装的不同格调展示...

“春吃甘，无病忧”，进入“八九天”，提醒大家多吃3种甘味食物(组图)
2023-02-26

俗话说八九九九，隔河看柳，进入到八九天后，很多地方已经万物复苏，春暖花开，春季饮食有自己的特点，多吃一些鲜嫩的春天应季食材，还要记得少酸多甘，这里的甘指的是天然带有甘甜味的食物，减少身体负担，获取到更多的能量和营养。提醒多吃3种甘味食物，应季而食，身体舒畅，活力健康过春天。第一甘...

偷走阳气的7个陋习，你有几个(组图)
2023-02-26

阳气是身体的财宝，五脏六腑的聚宝盆。在人体中，阳气一为先天，来自于父亲和母亲；二为后天，主要从食物中吸收的水谷精气在脾胃转化而来。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。所谓得阳者生，失阳者亡。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生...

苏轼笔下的春天，诗情画意，写尽人生百味！(组图)
2023-02-26

冰雪消融，溪水潺潺，看到远山渐绿的颜色，那是春的语言；草长莺飞，丝绦拂堤，看到枝头重现的雀跃，那是春的呢喃；向阳草木青，明媚春光暖，春天有太多的面目。李白眼中的春天是：寒雪梅中尽，春风柳上归；白居易描摹的春天是：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开；而韩愈笔下的春天是：天街小雨润如酥，...

说说宋朝人是如何摆摊的？(组图)
2023-02-26

北宋东京开封（汴京），地处中原地区的平原以及全国水陆交通的中心，在成为全国政治中心的同时也成为经济、文化中心，乃是当时世界上人口最多、最繁华的超级都会。由于坊市制的打破，开封成为近代城市的源头和代表，城市经济、城市文化、城市建设高度发达，比以往任何都城都更具活力，也比以往任何时候...

警惕：无论男女身上若发出这6个信号，及时就医，或是癌症的前兆(组图)
2023-02-26

癌症的发病率逐年递增，2019年国家癌症中心最新统计的数据显示，恶性肿瘤发病增长率为每年3.2%，这说明平均每天有1万+的人被确诊癌症。大多数癌症虽然早期不易被发现，但并不是无迹可寻，无论男女，在发病之前都是有征兆的。身体发出的6个信号，一旦发现，要及时就医，这有可能是癌症的前兆...

年纪轻轻就胃不好，别再错过这些养胃经了！(组图)
2023-02-26

生活节奏日益加快，很多小伙伴生活方式都不太规律，年纪轻轻就胃不好的人越来越多。俗话说“胃病三分靠治七分靠养”。很多人养胃喜欢喝粥或者吃面条，具体哪一种食物更养胃呢？养胃还需要注意什么呢？一、粥和面条，哪个更养胃？说到养胃，大家都会想到粥，认为粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。而...

胃镜一定要做？出现这8种情况建议做胃镜！(组图)
2023-02-26

近年来因为不当的生活方式导致胃频频出现问题，出现各种胃不适时很多人会想到做检查，也会想到做胃镜，也认为只有做胃镜才能了解情况，判断疾病。其实每次胃不适并不一定要做胃镜，如果出现以下这些情况，需在医生指导下做胃镜，了解情况。出现哪些情况要做胃镜？1、出现不明原因的食欲，体重下降短时...

豆浆VS牛奶，谁才是真正的“补钙高手”？春天补钙，一定避开这4个误区！(组图)
2023-02-26

有人说，春天不补钙，错过一整年。春季因为阳光好，户外活动多，食材正当时，被认为是长高的“黄金期”，也常常被认为是补钙的“黄金时期”。01春季补钙事半功倍1时令蔬果多，益于补钙春季天气转暖，蔬菜水果种类增加，可供选择的很多。一方面，不少果蔬的含钙量其实很不错，甚至比牛奶还高：牛奶的...

想让孩子春季快速长高？家长做好这4点，比补钙更重要！(组图)
2023-02-25

宝宝的身高问题是很多家长都非常关心的，毕竟没有哪位家长希望孩子的身高输在起跑线上，矮人一截。尤其现在春天来了，更是宝宝快速长身体的季节，这可不是没有科学根据的，因为世界卫生组织就有研究表明：孩子的生长发育是有显著季节性的，其中，春季长得最快，甚至春天的身高生长速度是秋天的2-2....

玩转小户型厨房增容，只需转角置物架在手(组图)
2023-02-25

不知从何时起，小户型家居成了年轻人的首选。小户型家居意味着厨房空间也变小，可是麻雀虽小，也要五脏俱全才行。对于厨房的转角也不能放过，转角置物架可以为厨房增容，让厨房变得整洁干净。还在为你的厨房杂乱、东西拿放不方便而烦恼？乐活君给你想了一个小妙招，在厨房的转角处放上置物架就够了。三...

卤水基础，怎么根据自己的香料配方选择底汤，记住这简单的四条类(组图)
2023-02-25

对于刚接触卤水不久的朋友，在选择卤水底汤熬制的时候，一般都是猪骨或是猪肉，有些朋友则会加入一些鸡肉、鸡架等，他们的这些选择背后，其实并没太多基于香料的考虑，可以说完全是没有目的性的选择。那么怎么根据自己的香料配方需求来选择底汤原料呢？今天我们便来简单的聊聊。系统的归类，对于任何知...

上海瑞金研究发现：胆固醇越低，癌症风险越高？学会3招控制血脂(组图)
2023-02-25

王大叔是一个好吃的人！他尤其热衷挖掘当地特色的美食、小吃，是一个重度美食爱好者。由于爱好美食，加上不注重锻炼，因此前几年体检时发现了总胆固醇升高。医生建议他进行饮食控制，少吃一些胆固醇高的食物，比如烧烤、炸鸡这些，并且要配合适量的运动，来降低胆固醇。但是这对于王大叔来说，实在是太...

脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有4个变化，提示你养脾(组图)
2023-02-25

说起身体虚，大家的第一反应可能会想到肾虚，而不会想到脾虚，毕竟这是关乎到许多男人的自尊心。然而，其实脾若是虚弱的话，往往比肾虚更可怕，就相当于人废了一半！现如今，脾虚对于人们来说，是一种非常常见的病症。小王，今年35岁，是一名经验丰富的厨师，从他工作以来已经过了7个年头，虽然平时...

腐乳是营养佳品还是“致癌杀手”？困扰多年，终于有了明确答案(组图)
2023-02-25

家在茂名的小蒋去年10月检查出孕两周，一家人非常高兴。小蒋提出什么要求，家人都以孕妇为先，尽量满足。这天，小蒋看到电视纪录片介绍腐乳，自己好久没吃了，于是非常想吃，便告诉了家人。母亲担心外面的腐乳不知道添加了什么添加剂，于是就去网上搜索菜谱，打算自制腐乳。自制的腐乳确实很香，小蒋...

餐馆这6道菜“最脏”，厨师揭秘：从来不洗，很多人却爱点(组图)
2023-02-25

人们生活水平越来越好，大家钱包越来越鼓，天天在家里吃饭很容易吃腻，于是下馆子吃饭成为了很多家庭的日常饮食方式之一。街边餐馆更是如雨后春笋般冒出，吃火锅，吃日料，吃自助餐，吃海鲜等各种各样的餐馆琳琅满目，让人眼花缭乱，不知道到底该去吃啥？下馆子吃饭可以享受专业厨师做出来的美味，让人...

同样是食盐，该买“海盐”还是“精盐”？价格差不多，两者区别大(组图)
2023-02-25

食用盐的消耗量比较大，每天做菜炒菜时，我们都放入一些食用盐，而食用盐在我们的日常生活当中，也是离不开的。在我们买盐的时候，会看到海盐和精盐，那么同样都是食用盐，价格也差不多，但是这两者之间的区别却比较大。首先，我们来了解一下海盐，海盐，顾名思义，也就是用海水提炼出来的一种盐，在一...

不吃主食减肥养生？营养师：长期不吃主食会对健康造成5大危害(组图)
2023-02-25

主食，指的是以各种谷物类、块茎类、豆类等食材所制作而成的一些主要食物，含有大量的碳水化合物，也是人体当中的矿物质、蛋白质、淀粉等成分的重要来源。只是近些年来，有不少人认为，吃主食会影响到消化和代谢系统，不但会影响到身体健康，还会导致身体发胖。所以这类人群在日常生活当中从来不吃主食...

做红烧肉时，先炒糖色还是炒肉，顺序错了，难怪肉质不嫩，还很腥(组图)
2023-02-24

做红烧肉时，先炒糖色还是炒肉，顺序错了，难怪肉质不嫩，还很腥有一道菜上得了厅堂，下得了厨房。能登大雅之堂，也能混迹市井街巷。上到耄耋老人，下到童真稚儿，男女通吃，可谓是无人不知，无人不晓。聪明的你猜到了吗？它就是红烧肉了，说起红烧肉，就不得提一提苏东坡了，慢着火，少著水，火候足时...

“开门见5物，家败人难富”，说的是哪5物？是唬人还是有理？(组图)
2023-02-24

中国有5000年的历史，产生了许多广泛而深刻的文化。这些文化一直影响着我们生活的各个方面。有些谚语口耳相传，象征着古人的智慧和哲学。而这些相传下来的谚语，很多都让人朗朗上口，这都是古人总结出来的经验。本期分享这样一句谚语:开门见五物，家败人难富。这是关于家中大门的开门情况，到底不...

过得越来越好的人，都做对了这4件事(图)
2023-02-24

01好好吃饭，温暖自己有人说，好的人生从好好吃饭开始。有时候，判断一个人是否认真生活，就看他有没有好好吃饭。即使身处低谷，也要懂得用食物温暖自己。好好吃饭，看似简单，实则藏着生活的智慧。把吃饭的态度当作做事的态度，借由美味的食物，疗愈自己，蓄积能量。02好好睡觉，善待自己能睡个好...

牙膏皮不要扔，剪一刀放在厨房，一年能省几百块，家家户户用得到(组图)
2023-02-24

空的牙膏皮不要再当垃圾扔掉了，我们把它剪一剪，放在厨房就有很不错的用途，一年下来可以为家里省下不少钱，家家户户都用得到，学会之后，你也赶紧利用起来吧。首先，我们拿把剪刀过来，把牙膏皮剪成几段，剪成一段，就可以利用一次，这样一个空的牙膏皮，可以被我们反复利用很多次，记得小时候，可以...

体内有癌，夜间先知？睡觉身体的5种变化，可能是癌或疾病的征兆(组图)
2023-02-24

你是否有过以下的类似经历？某天晚上，你梦到自己身轻如燕，飞檐走壁，可突然间你从天上掉了下来，双腿一蹬，就被吓醒了。或半梦半醒时，你好像在云中漫步，走着走着，突然双脚踩空，两腿一踢，又被惊醒了。这种现象被称为临睡肌抽跃症，是指局部或全身肌肉急速地、不自主地抽动，通常是良性的，对身体...

比盐更“可怕”的调味剂，你可能每天吃超标！小心三高、疾病找上门！(组图)
2023-02-24

随着生活水平的逐渐提高，人们的味蕾变得越来越挑剔，厨房中的调味料变得越来越丰富。盐、酱油、味精、蚝油、糖等赋予了我们一日三餐的各种滋味。在这些咸辣鲜香中，甜味是我们的身体天生就接受的味道。图片来源网络糖果、冰激凌、蛋糕、饼干、巧克力……甜食让不少人欲罢...

《黄帝内经》用八个“八”就概括了男人的大半生，太精炼了(组图)
2023-02-24

闲来翻看《黄帝内经》，在素问上古天真论篇中，关于男人，帝与岐伯有这样一段对话：岐伯曰：丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦...

设多个闹钟对身体有害？这个习惯快改(组图)
2023-02-24

"叮铃铃！叮铃铃！叮铃铃！"相信绝大多数人的早晨就是在这闹钟的响声中"吓"醒的。是不是很多人都无法做到自然醒，起床对大部分人来说成了老大难的事情……早晨怕起不来，便多设几个闹钟。闹钟一响，激灵一次，发现还能再睡会...

你身上有3个“养肝窝”“止咳穴”！晨起睡前按按，肝一天天养好、咳嗽也好得快(组图)
2023-02-24

说到养生，估计很多人就会想到一些吃的、喝的。今天咱们来聊点别的，比如穴位。其实，在人身上有很多保健穴和养生穴，平时坚持按揉，身体特别受益！按揉“养肝窝”，拯救受伤的肝现代人工作压力大，应酬多。下班后，经常会和家人朋友喝喝小酒，开心是开心了，但肝脏很受伤。到了晚上，不少人还会“放飞...

一周不重样的早餐，不复杂，也不需精致(组图)
2023-02-23

一周不重复的早餐，不复杂也不精致一周过得真快。尤其是这周没有下雨，虽然天气还没有放晴，但对我这个要接送孩子上下学的人来说真是太好了。但是，我很不高兴，因为我的孩子连续两次考试不及格，我还和老师谈过。不过也不用太着急，跟着步骤一起做就可以了。第一早餐：炸鸡、鸡蛋。不知道是不是因为过...

开自动挡有“四不准”，操作不对太伤车！别傻傻不知道，互相告知(组图)
2023-02-23

目前，随着时间的推移，买车已经成为一件特别简单的事情了。而如今买车的时候，大多数人会更加倾向于自动挡汽车。当然了，自动挡汽车相对于手动挡汽车来说更加简单和方便，也更适合大多数车主！可是，开自动挡汽车并没有你想象的那么容易，比如开自动挡汽车的4不准，新手一定要牢记，别再说不知道了，...

耳朵里的嗡嗡声、流脓，有哪些原因？没准是这5点，劝你看一看(组图)
2023-02-23

在日常生活中，很多人会反馈自己的耳朵总是嗡嗡作响，然后觉得耳朵很不舒服，情绪会瞬间变得很烦躁。耳朵耳鸣，有脓性分泌物，认为是中耳炎，是细菌感染引起的。要解决问题，找到原因是关键，耳鸣时有发生，可能是内耳细胞受损，其原因也有很多。耳朵总是嗡嗡响，还会流脓是怎么回事？可能是患上中耳炎...

五大止痛穴道！中医图解神奇穴位紧急止痛一生受用！(组图)
2023-02-23

一、承浆，治疗效果消肿止痛承浆有消肿止痛、提神醒脑的作用，可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂，也可治疗中风昏迷、休克，也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。按摩方法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。名称由来 “承”指承接，“浆”指口中浆液、唾液。古籍中“承浆，颏之上陷处...

常用陈皮泡水喝，身体竟会发生3个喜人变化，养生人士可别错过！(组图)
2023-02-23

陈皮是一种使用成熟的橘子皮，经过加工从而制成的中药材。所含有的一些挥发油、橘皮苷等一系列物质非常多，对人体健康有着较好的保健价值。所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢用陈皮泡水代茶饮用，希望能够起到养生保健的作用。那么，适当饮用一些陈皮水，对身体到底会有哪些好处呢？陈皮泡水对身体...

大便前硬后稀，颜色有黑、有红？切不可大意！健康排便的3个标准(组图)
2023-02-23

我们每天都要吃饭，而食物经过消化和代谢变成残渣，再加上消化系统内一部分凋亡的细胞、水分等，混合形成了大便。正常情况下，大便应该是黄色的，呈现香蕉形状的，硬度和香蕉差不多的香蕉便，排便过程中基本不用费力。但是有些人刚开始排的时候特别硬，然后突然变稀，这是怎么回事？今天小编就来和大家...

手机的飞行模式，原来这么厉害，天天都能用得上，好处真是太多了(组图)
2023-02-23

智能手机上面，都有一个飞机的图标，这个图标就是飞行模式，飞行模式的作用，不仅仅是在飞机上使用，其实这个作用，我们每天都可以用得上，简单利用，就可以省下不少麻烦事，方法真是太棒了。第一个作用，我们在家里，或者在外面，手机的网络信号比较差，这个时候，有些朋友就会把手机关机重启一下，用...

饮食已足够“清淡”，为何还会得高血脂？93岁院士说出答案(组图)
2023-02-23

根据相关数据调查，显示中国20岁以上的成年人，高血脂的发病率已经高达20.6%，关于在中国血脂指标异常的人占1/4。如果经常吃高油腻食物，身体无法及时消耗掉，就会在体内不断累积转化成脂肪，导致血脂升高。除了油腻的食物，一些素食也会导致血脂升高，不妨一起来了解一下吧。01高血脂的前...

《美国流行病学杂志》：每天隔半小时做一次，早逝风险直降35％(组图)
2023-02-23

久坐，成了现代人的生活姿态。上班时间都坐在工位上，回到家里要么坐在沙发上看电视，要么刷朋友圈。近日，一项针对大约8000名中老年人的最新研究发现，坐半个小时，起来活动一会儿，可明显降低全因早逝风险。该研究发表在国际顶级流行病学期刊《美国流行病学杂志》（American Journ...

法餐“国民油醋”配方比例公开！２款风味油醋酱轻松提味吃不腻(组图)
2023-02-22

油醋酱不仅是生菜沙拉的好伙伴，也可以拿来佐食面包、肉类或妆点餐盘等，对欧式料理来说是日常。1/3的酸，加上2/3的油，便是油醋的基本比例。但也有不少人喜欢带有甜味的油醋酱汁，可视个人的喜好加入糖、糖浆或蜂蜜等制作。依著这个基本原则，便可创作出各种不同的、自己喜欢的油醋酱汁，中西口...

【中医药文化小讲堂】疏风清热、养肝护目的春季养生茶(组图)
2023-02-22

春季正是适合饮用菊花茶的时候。中医认为，菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用。菊花能清热降火，尤其擅于治疗头面的火热病症，可以改善这些春天常见的不适症状：1肝火旺中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时候肝脏活力最为旺盛，如果养护不当，易出现肝火旺...

让生活变有序的五种方式(组图)
2023-02-22

有充沛的精力，才有可控的生活。人在生活过得一团乱的时候，往往有一种束手无策的感觉。其实在这种处境下，思考太多大而无解的问题，只会让自己陷入更深的焦虑中。不如就先让自己动起来。动手整理整理看起来是一件麻烦事，其实是帮助我们建立内心秩序最便捷的方式。当你将房间从杂乱一步步变得干净整洁...

最好的补药和养生，其实不过3件事(组图)
2023-02-22

《永乐大典》中说：善服药者，不如善保养。一个人最大的远见，就是平日进补得当，保养身体。让健康常在，才能免遭服药之苦与疾病之痛，安享晚年。而最有效的补药和养生，其实不过三件事：走路、喝水、睡觉。1走路《老老恒言》中讲：步主筋，步则筋舒而四肢健。百炼不如一走，走路，是最简单、最有效的...

鸡蛋到底煮多久最好吃？终于有答案了！(组图)
2023-02-22

每个人心中都有一颗理想的煮鸡蛋，温泉蛋、溏心蛋、全熟蛋、茶叶蛋……都是因为烹煮的时间不同，才会有的各种状态和名称的煮鸡蛋。哪一种才是你的最爱？今天就来给你说道说道。鸡蛋的最佳烹煮时间是多久！首先，冷水下锅4个鸡蛋，盖上锅盖，分别在煮至沸腾后6分钟、8分...

大便出血…是痔疮还是癌症？简单几点，教你辨别！(组图)
2023-02-22

肛门，身处肠道末端是消化系统的重要出口除了排泄作用还是人体的“边关要塞”但一些严重的肠道疾病正在危及它的生存比如肿瘤低位的直肠癌、肛管癌等保命？还是保肛？或"保命又保肛"？这将是一个艰难的抉择也这关乎患者日后的生活质量今天同济大学附属东方医院肛肠外科主任、主任...

喝咖啡竟能养肝？每天喝多少对身体好？提醒：这3类人别喝，伤身(组图)
2023-02-22

咖啡是一种使用咖啡豆为主要原材料所制作出来的饮品，与茶、可可被称为世界三大饮品。咖啡中含有比较丰富的咖啡因成分，适当的喝一些咖啡，有着提神醒脑的作用。所以在日常中，尤其是一些上班族人群，每天都会适当的喝一些咖啡。另外，还有人认为，喝咖啡可以起到护肝的作用，这是真的吗？咖啡有着护肝...

脾虚的人，身体会有这6种表现，若你有，要及时调节(组图)
2023-02-22

脾虚是中医临床上比较常见的一种疾病类型，生活中很多人由于各种原因的影响，都会存在不同程度脾虚的情况。患有脾虚以后，身体素质会明显的降低，进而就会很容易诱发其他一些疾病，所以在发生脾虚时，一定要及时调节，以免造成病情的加重。在发生脾虚时，身体会出现哪些异常表现呢？1、消化不良脾虚早...

今天才知道，手机底部的小孔真厉害，现在才明白，学会涨知识(组图)
2023-02-22

在我们使用手机的时候，手机底部最常用的小孔，就是充电孔，那么除了充电孔之外，左右两边的这些小孔，到底有什么用途，学会之后真是长知识了。充电孔，左边的六个小孔是扬声孔，平时，在我们开启免提，或者在看电视，追剧时，声音都是从这六个小孔传播出来的，如果这几个小孔里面的零件损坏，就会直接...