（本文仅供学习、参考！文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）本文理论依据：《中医基础理论》、《中医藏象生理学》你好，我是中国人，文君然。有人问我，学习中医药知识，从事中医药行业，最关键的品质是什么？我说，是谦虚、谨慎。在这方面，我永远都做得不...

A先生，30岁左右，拥有虎背熊腰以及结实硕大的肌肉，显示出平时的锻炼，再加上175公分的身高，坐在我对面的诊疗椅上，显得我这医师好像更需要补补身。但当他说起自己近日最困扰的是睡得不好时，我看到他那双像黑曜石发亮的眼珠旁，布满了丝丝的红线，他的语音听起来洪亮...

早上醒来在枕头边发现大量头发、稍微梳个头，就掉了满地的头发、洗头发时发现掉落的一大撮头发，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，头顶已经出现不少白发，剪掉又长，看起来苍老憔悴！为什么我特别容易掉头发？跟体质有关吗？该怎么办呢？头发的生长有赖于精血的濡养，中医...

其实在中国古代，就有非常好用的安眠药。失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的安眠药。中医看失眠原因是阳不入阴有三种情况一天的辛勤工作结束之后，夜晚来临时若能一觉好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代，人们是怎么...

知名中医师胡乃文分享自己保持身体强健的四招养生方法。【编者按】73岁的知名中医师胡乃文，每天为很多病人看诊，同时又是Youtube上的网红中医师，每日日程忙碌的他却精神饱满，不觉得累。他表示，自己保持身体强健，就靠四招养生方法。养生第1招：每日打坐，静心助...

四大虚：懒是气虚；长痘是阴虚；掉发是血虚；怕冷是阳虚！看看是否有你？你是哪种虚？1、懒，说明你气虚中医认为，气来自人体3个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。一般来说，气...

换季或气温变化会引起流鼻水、鼻塞等过敏症状加重，此时可饮用姜茶舒缓。当天气改变、早晚温差变大，过敏就容易发作，引发鼻塞、打喷嚏、流鼻水、眼睛和皮肤痒等症状，有时甚至会严重到影响生活作息。此时，除了找医生求助，还有一套方法可自救。过敏鼻塞、打喷嚏、流鼻水2方...

从中医观点，吃对体质，寒温适中，免疫系统才能发挥作用，早期清除癌细胞。A先生，40多岁，因母亲长年茹素，所以自娘胎里就吃素。成长后接触有机农业，便力行生机饮食，他几乎没有外食，只到有机店买食材回家自行烹煮，以水烫、清烫为主，也许是信仰的力量，支持他持续清苦...

早在2016年时，76岁的知名中医陈淑长教授就分享了自己的保养秘诀。陈淑长教授，主任医师，1940年出生，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、身材...

女孩从8岁、男孩从9岁开始，是转骨长高的关键期，多多关心孩子身体的变化。有妈妈问：「我女儿9岁，还没有吃转骨，为什么每天晚上都喊脚痛，是生长痛吗？」又常有家长问：「中医针灸真的会长高？」《康健》整理家长最常见的5个迷思，一一说明。迷思1经常脚痛是生长痛生长...

其实人的眼睛只能看到400纳米——700纳米的光，眼睛看物体有局限性。中医诊断疾病以外知之为最高境界，望五色或听五音而知病，古代有的大医学家可以不见到病人，就能够诊断出疾病并对症医治。千里之外的诊断扁鹊是春秋战国时期的名医，姓秦，名越人，战国时渤海人。扁鹊...

本病以中青年妇女为多见，一直困扰着广大爱美的女性。该病多由体内激素分泌水平下降，加上来自工作、生活各方面的压力，心情抑郁，精神紧张而引起，很容易造成内分泌紊乱继而引起皮肤干燥，面部晦暗无光，色素沉着，又因日光照射或化妆品的不良刺激而加深加重。中医学认为，肝...

台湾著名中医师胡乃文先生。胡乃文医师是台北上海同德堂国药号驻诊名医，在港台及美加的华人圈颇有名气。他以擅长深入诊断病源的功力，受到广大患者的信任。胡医师已年过古稀，一头华发，而皮肤却光滑细嫩，脸色白里透红，真应了鹤发童颜这个词；他的声音清脆洪亮，精神奕奕。...

睡不好吗？中医常利用针灸，刺激和安神助眠有关的穴道来改善失眠问题。一般人在家也可以尝试按压这些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升睡眠品质。1.神门穴：以拇指掐按穴位，每次5秒钟。建议早晚、左右手各按5分钟。作用：镇静安神，改善忧郁、失眠、神经...

基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤六、痒：表明气和血正...

牙齿疾病是从古至今的困扰。中医如何治疗牙周病、保养牙周？千年古训：做人不要虎口拔牙，以牙还牙。不要斗牙伴齿，乱挑逗。切勿嗑牙料嘴，多嘴。切勿挑牙料唇，争吵闹。别害齿牙为祸，祸从口出。记住：像齿焚身，有钱招祸。要知道唇亡齿寒，利害关系。这世界上，没有人不被牙...

脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、身体无力，如何防湿气？俗话说：千寒易除，一湿难去。那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。5种原因造成脾阳虚、易存湿气...

双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。腰酸背痛得完全坐不住。、老是疲惫不堪，动不动就觉得累。、脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。……相信这是不少上班族共同的心声，压力太大、体力变差、老了吧！...

癌症：与寒湿脱不了干系《黄帝内经》提到，肿瘤的病因是邪气居其间久而内着"。意思是，当致病因素侵入人体，长期停留在体内，就会引起机体的病理变化，导致机体某一局部组织的破坏或增生，逐渐形成一个肿物—肿瘤。气血补足了，不因寒湿而生肿瘤中医认为，肿瘤是由于阴阳失调...

秋老虎发威，天气仍然高温湿热，脱下鞋子突然传来一阵臭烘烘的咸鱼味，感觉很尴尬，小心脚趾缝间表皮发痒、脱皮、皮肤发红，原来是香港脚足癣上身！网路上传说，可以使用偏方大蒜泡醋去除脚气，是真的吗？中医师表示，如果皮肤已经有伤口溃烂，千万要谨慎。不妨饮用清热解毒花...