人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身蹲能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增...

图片来源/马景平饭后呕酸、胸口灼热，愈来愈多人出现胃食道逆流困扰。中医归纳胃食道逆流有4大类型，快来看看究竟是哪个原因害你火烧心！吃完饭后一阵呕酸，让胸口灼热难受；半夜睡不好，早上起来嘴巴感觉酸、苦……小心！这些都是胃食道逆流的征兆。胃食道逆流（Gastr...

【早安健康精选书摘】保肾就是保命一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。影响一个人健康和寿命的因素有很多，但概括起来，不外乎先天和后天两个方面。先天因...

2月25日，一段鬼畜混剪视频《神医宇宙的经典桥段：我做出了一个违背祖宗/训的决定》在网上流传，这些片段显然都是来自各大电视台的虚假卖药广告，各大神医为证明自己的药方可靠，声称经过深思熟虑违背祖宗/训选择了将祖传秘方商业化，但他们显然都使用了完全一套文案，以...

《养生堂》节目曾邀请过著名的国医大师李业甫李老，他被称为中医推拿第一人！当时86岁的李老看起来精神矍铄，每周还出4个半天门诊。但其实他曾受心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等多种疾病困扰，通过自创养生法调理，赶走了这些疾病，甚至连驼背都自愈了。...

石家庄50例新冠确诊病例的流调轨迹让我们有机会观察一回人间看病真实。从公布的信息可以看到，这50名患者出现症状后主要有两种看病选择，一是自行服药，二是去小诊所看医生。只有两例是直接去医院的，其中一个去的还是中医科……50位确诊病例只有唯一1例是直奔医院发热...

如果有一种方法，可以帮助你防病益寿，做起来也很简单，只有两个字：限食，就是限制饮食，每顿都不吃饱，你做得到吗？对大部分人来说，这可能又是一个说起来容易做起来难的问题，但国家级名中医鲁贤昌教授却日日坚持，让他的血管质量如同年轻人，血压也比常人低，让旁人不得不...

高血压克星：4个降血压开关，每天按一按，血压悄悄降中医保健治疗多与穴位有关，我们可以通过各种方式对身体内的经脉、穴位进行按摩刺激，以达到保健治疗的功效。治疗高血压，也可以采用按摩穴位的方法。当然，中医中没有高血压这个病名，高血压病属头痛眩晕范畴，治疗高血压...

四大虚：懒是气虚；长痘是阴虚；掉发是血虚；怕冷是阳虚！看看是否有你？你是哪种虚？1、懒，说明你气虚中医认为，气来自人体3个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。一般来说，气...

早在2016年时，76岁的知名中医陈淑长教授就分享了自己的保养秘诀。陈淑长教授，主任医师，1940年出生，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、身材...

其实人的眼睛只能看到400纳米——700纳米的光，眼睛看物体有局限性。中医诊断疾病以外知之为最高境界，望五色或听五音而知病，古代有的大医学家可以不见到病人，就能够诊断出疾病并对症医治。千里之外的诊断扁鹊是春秋战国时期的名医，姓秦，名越人，战国时渤海人。扁鹊...

台湾著名中医师胡乃文先生。胡乃文医师是台北上海同德堂国药号驻诊名医，在港台及美加的华人圈颇有名气。他以擅长深入诊断病源的功力，受到广大患者的信任。胡医师已年过古稀，一头华发，而皮肤却光滑细嫩，脸色白里透红，真应了鹤发童颜这个词；他的声音清脆洪亮，精神奕奕。...

我们都知道绿豆可以吃，其实绿豆还可以这样用哦！北京中医药大学教授程凯告诉我们，用绿豆去按摩印堂穴，是可以帮助治疗失眠的，印堂穴是我们身体自带的镇定安神药。而印堂是督脉上的一个穴位，属心属脑，印堂部位颜色的变化也常常反映着一个人的精神状态，一旦印堂发红，很显...

2017年诺贝尔生理医学奖颁给美国三位遗传学家：霍尔（Jeffrey C. Hall）、罗斯巴什（Michael Rosbash）和扬恩（Michael W. Young），他们解析了生理时钟的工作原理，研究成果解释动植物和人类如何适应这种生物规律，与地球...

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。虽...

国医大师路志正今年已经是99岁高龄了，体检检查是99岁的身体，40多岁的心脏。他旺盛的精力、记忆力和健康的身体素质，让六七十岁的弟子们都自愧不如。路志正行医70余年，治病救人无数，如今依然坚持每周出诊，为普通老百姓解除病痛。最近，路志正做客了《养生堂》节目...

养生万年历 很难得 收藏了吧！

CDT编者按：北京市卫健委出台了一个中医药条例，用来保护中医的发展。其中有一条这样的内容：第五十四条违反本条例第三十六条第二款之规定，诋毁、污蔑中医药，寻衅滋事，扰乱公共秩序，构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事...

您猜到了吗？李文亮遗孀声明反对美国内幕 湖北省长忽白头惹猜测 陕学生集体发烧 官版无人信 专家：秋冬肯定出第二波疫情

中医讲：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。1非时作息，阳不归根古人说：日出而作，日落而息。和天地保持一致的作息，是保养精气，旺盛精神的根本。在电子设备发达的今...