不少人为了减肥、控糖，会刻意只吃菜不吃米面等主食，那长期光吃菜不吃主食的人，会面临什么样的后果呢？一、每天不吃主食只吃菜的人，最后怎样了？01、女子为减肥不吃主食光吃菜，减出了糖尿病今年35岁的刘女士，自从30岁那年生完二胎后，体重就一直居高不下，身高1米6的她体重有130多斤，...

你身边是不是也存在特别爱吃瓜子花生的人，尤其瓜子更为明显，一接触瓜子似乎停不下来？而有的人义正言辞地说，这是出于身体本能的需要。特别爱吃瓜子花生，这是正常的吗？在这里尤其需要大家当心的是希特林蛋白缺乏症，它在临床上也被称为瓜氨酸血症Ⅱ型，主要因线粒体内膜导致的谷氨酸、天冬氨酸等蛋...

血脂高？很多人第一时间想到的就是，少吃肉、少吃油！单纯的认为血脂高就是血液中的脂肪含量偏高，只要减少脂肪的摄入，日常吃素食就能快速的调理好血脂问题。但吃到最后，很多人也发现，坚持吃素，人或许是瘦了，但这血脂仍然高。另外还有一些人，为了预防高血脂问题，也开始吃素，最后没血脂问题竟还...

你对碳水化合物的理解是什么？据调查发现，很多想要减肥、肥胖、超重的人群，均认为碳水化合物是洪水猛兽，尤其主食是供给碳水的主要来源，只有不吃主食才能控制体重。那么，你就错了！论碳水化合物的作用性：根据人体的营养需求来看，碳水化合物是最早被科学家们发现的营养素之一，人体能量有55%~...

如今，肥胖和健康的关系越来也成为大家关注的焦点，不少科学家也开始探索一个问题，那就是糖和脂肪，到底哪个更容易让人发胖？为此，英国B B C找来了一对双胞胎兄弟进行实验，并跟进拍成了纪录片。一、双胞胎一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？克里斯和赞德是一对同卵双胞胎，俩人都是医生，两人...

一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，经过一整夜的睡眠，早晨起来，肚子早已空荡荡了，需要能量补充，才有精力迎接新的一天，因此早餐的重要极为重要。不过有些年轻人由于睡觉懒起，或者上班匆忙不吃早餐，长期对于身体健康是不利的；而有些中老年人，由于受以前困难时代的影响，早餐也不讲究，...

我是喜欢高油高糖的人，而且重度糖瘾人员，每天要至少喝两瓶甜饮料，碰到蛋糕甜品就一定要吃一块……都说减肥是最好的美容，如果你看到现在的明叔，绝对想象不到眼前这个帅小伙在两年前是一个240斤的胖大叔。最近一位叫做明叔很认真的博主登上了热搜，他记录了自己控糖...

发炎是生活中经常会遇到的情况，大家熟悉的发烧、咽喉肿痛等都属于发炎。关于炎症，大家都觉得它是不好的，只会带来红肿热痛等一系列的不适，但凡事都有两面性，炎症也是一样。1一定程度的炎症有助于锻炼免疫力所谓炎症，其实是机体对致炎因素引起损伤的防御反应。即当各种因素导致机体损伤时，人体会...

糖尿病的发病率在逐年攀升，原因有二。首先，老龄化现象如影随形地伴随着我们的生活。随着生活品质的提升和医疗技术的进步，国人的平均寿命在不断延长。然而，身体的各个器官却随着年龄的增长逐渐走向衰退。其中，胰岛功能的减弱更是为糖尿病的发病埋下了隐患。其次，体重管理不达标也是糖尿病发病率上...

最近几年，糖尿病的问题严重困扰着人们的健康生活，而且逐渐趋于年轻化，这与日常饮食和作息习惯不规律，都有着密不可分的联系。而很多人普遍认为，对于糖尿病患者来说，主要是由于甜食摄入过多所导致的，确实如此，如果甜食摄入过多的话，也会造成血糖飙升的问题。但是，还有一些人明明不爱吃糖，却也...

糖尿病是一种比较广泛的慢性疾病，主要就是因为代谢出现了问题，导致胰岛分泌不足，引起的一种疾病。一旦被确诊糖尿病之后，那么长期服用药物或者是打胰岛素，还需要及时的调整自己的饮食状况，才会有利于身体的健康。适当吃点面条，对身体有什么好处呢？1.减少胃肠道负担面条是小麦粉制作而成，属于...

随着现在我们的生活条件越来越好，出现的慢性疾病也变得越来越多，有不少人的身体状况都已经进入到了亚健康的行列。而高血糖就是一种比较常见的慢性代谢类的疾病，跟高血压、高血脂一起并列成为三大富贵病。而且高血糖如果不加以及时的控制，就会演变成为糖尿病，进而威胁到我们的身体健康。出现糖尿病...

对于很多糖友来说，碳水（碳水化合物）就如洪水猛兽，根本不敢吃，生怕吃了就升血糖。其实，碳水也分好有坏。好碳水结构相对复杂，能提供更多的维生素、矿物质以及植物化学物等有益健康的物质，食用后在胃肠停留时间长，有助控制血糖、血脂、血压，预防肥胖。坏碳水结构简单，大多营养价值很低，几乎只...

很多人都知道，高血糖会给身体带来长久的伤害，然而，和高血糖相比，低血糖是个急性子，让人猝不及防。近日，相关话题在社交平台引起网友讨论，大家纷纷分享自己的低血糖经历。其实，与其关注在公共场所晕倒所带来的尴尬，不如科学认知低血糖的危险：严重时会引起大脑功能障碍，还可能成为心绞痛、急性...

早餐的重要性不言而喻，它更是一天健康活力的开始，一定要吃好。据我国人吃早餐的调查发现，越来越多的人开始重视早餐，更有81%左右的用户会在工作日吃早餐，即使周末也有70%的比例吃早餐。即使再简单的搭配，牛奶和鸡蛋也算是健康的方式，可有的人不知从何时开始，不建议这么吃了，这是为什么？...