首页 > 热门标签 > 碳水化合物

如何把面包正确地纳入你的减脂计划中?(组图)
2024-05-20

执行瘦身饮食计划最痛苦过程不外乎,你得跟你喜爱的多种高碳水化合物食物说再见了。无论是面包、意大利面食还是谷类食品,根据你的饮食需求,它们都有可能被逐出瘦身饮食计划。对很多人来说,他们并不会将快餐食品或薯片从饮食瘦身计划里排除,反而会选择将面包排除。其实你想减肥的话,并不意味着不能...

为什么你的健康饮食是错的?营养师公布,蛋白质、碳水化合物比例(组图)
2024-05-14

在今天的饮食文化中,我们经常听到健康饮食的标榜,无论是在流行的健身杂志还是社交媒体上。然而,营养专家指出,许多所谓的健康饮食实际上并不完全符合我们身体的需求。对于年龄在40到60岁之间的人群,理解正确的营养摄入比例尤为重要,因为这个年龄段的人更容易受到营养不均衡的影响,可能导致慢...

玉米笋和玉米有何不同?轻松料理各有好滋味(组图)
2024-03-22

有些食物本身不抢味,总是默默的作个称职的配角,像是许多菜肴或生菜沙拉里头的“玉米笋”就是典型的代表,虽说是小兵,但可是会立大功喔!首先,你分辨的清楚玉米笋和玉米这两者之间的关系吗?很多人以为两者是不同的食物,但其实玉米笋是玉米的幼嫩果穗,有些植物的生长过程非常的有趣,在各个时期、...

54岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?(图集)
2024-03-02

陈先生最近刷到一篇帖子,内容说血糖上升都是因为米饭吃太多。想到自己也在控血糖,但效果一直不太好,为了避免发展成糖尿病,就想说先试试一个月不吃主食,结果20多天过去了,自己的血糖值确实降了很多,于是这个习惯就保持了下来。然而让人意想不到的是,仅仅过了半年,他还是患上了糖尿病,而且罪...

52岁男子,每天光吃菜不吃米饭,三个月后,身体发生了什么变化?(图集)
2024-01-31

不少人为了减肥、控糖,会刻意只吃菜不吃米面等主食,那长期光吃菜不吃主食的人,会面临什么样的后果呢?一、每天不吃主食只吃菜的人,最后怎样了?01、女子为减肥不吃主食光吃菜,减出了糖尿病今年35岁的刘女士,自从30岁那年生完二胎后,体重就一直居高不下,身高1米6的她体重有130多斤,...

原来特别爱吃瓜子、花生,可能是一种病?你有这种情况吗?(组图)
2024-01-16

你身边是不是也存在特别爱吃瓜子花生的人,尤其瓜子更为明显,一接触瓜子似乎停不下来?而有的人义正言辞地说,这是出于身体本能的需要。特别爱吃瓜子花生,这是正常的吗?在这里尤其需要大家当心的是希特林蛋白缺乏症,它在临床上也被称为瓜氨酸血症Ⅱ型,主要因线粒体内膜导致的谷氨酸、天冬氨酸等蛋...

注意了!助您“吃掉”脂肪的7种食品(图集)
2024-01-10

血脂高?很多人第一时间想到的就是,少吃肉、少吃油!单纯的认为血脂高就是血液中的脂肪含量偏高,只要减少脂肪的摄入,日常吃素食就能快速的调理好血脂问题。但吃到最后,很多人也发现,坚持吃素,人或许是瘦了,但这血脂仍然高。另外还有一些人,为了预防高血脂问题,也开始吃素,最后没血脂问题竟还...

世界卫生组织教你如何吃碳水,尤其这3种食物,强烈建议大家吃!(组图)
2023-12-11

你对碳水化合物的理解是什么?据调查发现,很多想要减肥、肥胖、超重的人群,均认为碳水化合物是洪水猛兽,尤其主食是供给碳水的主要来源,只有不吃主食才能控制体重。那么,你就错了!论碳水化合物的作用性:根据人体的营养需求来看,碳水化合物是最早被科学家们发现的营养素之一,人体能量有55%~...

美国研究:比脂肪危害更大的其实是低质量碳水,应该控制摄入的量(图集)
2023-12-05

如今,肥胖和健康的关系越来也成为大家关注的焦点,不少科学家也开始探索一个问题,那就是糖和脂肪,到底哪个更容易让人发胖?为此,英国B B C找来了一对双胞胎兄弟进行实验,并跟进拍成了纪录片。一、双胞胎一人吃糖,一人吃脂肪,最后谁变胖?克里斯和赞德是一对同卵双胞胎,俩人都是医生,两人...

建议中老年:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这三种食物腿脚有力精神好(图集)
2023-12-01

一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐,经过一整夜的睡眠,早晨起来,肚子早已空荡荡了,需要能量补充,才有精力迎接新的一天,因此早餐的重要极为重要。不过有些年轻人由于睡觉懒起,或者上班匆忙不吃早餐,长期对于身体健康是不利的;而有些中老年人,由于受以前困难时代的影响,早餐也不讲究,...

癌细胞最爱“吃”糖?权威研究:癌细胞更爱“蛋白质”,颠覆认知(图集)
2023-11-27

我是喜欢高油高糖的人,而且重度糖瘾人员,每天要至少喝两瓶甜饮料,碰到蛋糕甜品就一定要吃一块……都说减肥是最好的美容,如果你看到现在的明叔,绝对想象不到眼前这个帅小伙在两年前是一个240斤的胖大叔。最近一位叫做明叔很认真的博主登上了热搜,他记录了自己控糖...

这些炎症可能比癌症更可怕,发病快、致死率高!(组图)
2023-11-22

发炎是生活中经常会遇到的情况,大家熟悉的发烧、咽喉肿痛等都属于发炎。关于炎症,大家都觉得它是不好的,只会带来红肿热痛等一系列的不适,但凡事都有两面性,炎症也是一样。1一定程度的炎症有助于锻炼免疫力所谓炎症,其实是机体对致炎因素引起损伤的防御反应。即当各种因素导致机体损伤时,人体会...