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研究发现:碳水化合物中加此物将降低血糖(图)
2022-07-18

研究人员发现,在碳水化合物中添加酸性食物,会降低血糖。你知道白面包含有20克淀粉吗?吃完后,身体会将淀粉转化为糖,导致血糖水平迅速升高,并为身体提供暂时的能量提升。但较高的血糖并不一定是一件好事,特别是从长远来看。血糖决定了身体产生胰岛素的量。胰岛素水平越高,身体将多余的糖储存为...

馒头,是糖尿病的“催化剂”吗?医生:真该忌口的,或是这5物(组图)
2022-07-10

随着生活水平提高,人们的饮食结构发生了很大改善,由于在平时吃的比较好导致身体素质却越来越差,饱受慢性疾病困扰,比如高血压,高血脂,高血糖等。糖尿病大家非常熟悉,糖尿病如今不再只是中老年人的专属,渐渐呈现出了患病年轻化的趋势,尽管现代医学不断进步,但是对于糖尿病,仍然没有彻底根治的...

米饭比肥肉更可怕?美科学家:是真的!低质量碳水食物会影响寿命(组图)
2022-06-30

人是铁,饭是钢,多吃饭少吃零食更健康。这句长辈的话,贯穿了我们的每日每餐。一提到饮食健康问题,大家往往会觉得经过精细化加工的大米、面条对人类健康有益,并将其作为主食。认为像肥肉、可乐一系列高油脂、高糖分食物更易危害身体健康、影响寿命,所以避而远之。然而,一项发表在顶刊《NEJM》...

糖尿病的“源头”已揭晓,别冤枉甜食了,提醒:这四种食物请撤离(组图)
2022-06-24

糖尿病作为生活中常见的慢性疾病,严重影响人们的健康生活,而且,体内血糖过高的话,也会导致多种并发症的产生,所以在平时,要注重适当的调理。可能多数人认为,糖尿病的源头是甜食,确实,甜食摄入过多,就会影响正常的血糖水平。但是,真正的根源并非甜食,而是碳水化合物,所以在平时,要注重适当...

为什么一直在减肥,可还是越来越胖?你可能不了解真正的原因(组图)
2022-06-22

对于减肥的人,你是不是也时常烦恼:为什么别人一减肥就能马到成功,甚至短短的几天之内就能见到成效,但到自己这,就变成了寸步难行的事。越来越多的人要承担减肥事业:随着肥胖群体的不断壮大,据调查数据显示,全球已有超过20亿的人超重、肥胖,也就是说,全世界每3个人当中,就可能有1人正在被...

糖尿病“忌食榜”来了,冰糖仅仅排第4,前3很多人都爱吃(图集)
2022-06-19

糖尿病被称为慢病之王,近几年来发病率直线升高,在全球范围内约有4.7亿糖尿病患者,而我国可以成为名副其实的糖尿病大国,糖尿病患病人数已超1.16亿,最可怕的是,糖尿病的知晓率仅仅只有30%。糖尿病的危害糖尿病经常称为甜蜜的杀手,因症状不典型,但是危害较重。具体如下:1、对大小血管...

常吃面条,对“胰岛”不好?医生:夏季降糖,4种主食建议少吃(组图)
2022-06-13

面条作为生活中常见的一种主食,也是受到了人们的喜爱,不仅种类多种多样,而且还能够帮助增强饱腹感,所以这也是比较受欢迎的一种主食。前段时间听有人说高血糖患者不能吃面条,因为面条当中含有的淀粉和碳水化合物相对较多,过多食用会导致血糖出现波动,甚至还会增加胰岛的代谢负担,并且对于身体健...

万万想不到!吃饭时换个顺序,差距竟然这么大…(组图)
2022-06-02

大家都关心每天吃什么。但很多人不知道的是,吃饭的顺序也很重要,特别是患有糖尿病、高血脂症等代谢性疾病的特殊人群。控制血糖是糖尿病人治疗的一个重要内容,现在越来越多的健康人群也更多关注血糖变化。那么,吃饭顺序到底哪个先哪个后?不同人群又有何差别?一起来看↓1进餐顺序如何影...

三天两顿吃面条,对健康来说是好还是坏?提醒:这3种面条要少吃(组图)
2022-06-02

面条,在北方饮食中极其常见,是面食的一种,也是人们钟爱的美食,比如十分地道的打卤面、西红柿鸡蛋面、炸酱面等等,搭配上生蒜,真是美妙绝伦。相比于软烂的面条,更多人喜欢筋道、顺滑的面条,对于爱吃的人群,每天还可以搭配各种卤,真是怎么吃都不腻。可三天两顿吃面条,对健康来说是好还是坏?在...

光吃菜不吃米饭,1年后,身体发生了什么变化?文章给出答案(组图)
2022-05-24

知乎上有位网友提出了这样一个问题,如果光吃菜不吃米饭,1年后,身体会发生什么变化,对身体有害吗?由于心血管疾病的高发,很多人开始关心如何预防心血管病的问题上来了,而碳水化合物成了众多人争议的对象。碳水化合物其实也被称为糖类,是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,但过量食用会导致...

长期不吃主食身体会有何变化?提醒:4个危害,你别不当回事!(组图)
2022-05-20

现如今,已经到了四月不减肥、五月徒伤悲的季节,许多小伙伴们都将减肥提上了日程。而为了能在短期内看到效果,很多人减肥都开始走捷径。当然,这里的捷径指的并不是运动,而是大家都几乎不约而同的选择了节食,特别是选择告别了主食。没错,不吃主食在短期内体重的确是会下降,但是瘦下去的未必就是脂...

吃淀粉易变胖、影响血糖?营养师曝长期不吃碳水下场(图)
2022-05-10

减“糖”比减“糖”更重要图/常春月刊提供新竹国泰综合医院营养组营养师崔岑亘分享,在病房卫教时常听到病人说:“我饭都吃很少”,细问之下才知道病人平时看健康节目或听邻居亲友转述,吃太多淀粉容易变胖又或是容易影响血糖,进而以为不吃饭或饭吃很少就不会胖或血糖会控制得比较好。可是,在询问这...

糖尿病患者吃主食越少,越有助于降血糖?谨记:吃主食3条原则(组图)
2022-05-03

据研究调查显示,我国成年人糖尿病患病率已高达11.6%,成为严重威胁身心健康、拉低幸福生活指数的慢性非传染性疾病之一。更有人为稳定病情,而病急乱投医,随意听信身边的谣言,导致病情每况愈下,增加并发症的概率。其中就包括不吃主食,或最近十分流行的,糖尿病患者吃主食越少,越有助于降血糖...