许多人认为吃鱼比吃红肉健康。减重医生萧捷健表示，研究发现，每周食用2至3次小型鲭鱼或鲑鱼，可以降低心血管疾病发生率约20%至30%，不过，某些深海鱼类的重金属含量较高，例如鲔鱼、鲨鱼和旗鱼，建议要少吃，以免伤害神经系统，增加罹患失智症的风险。萧捷健在脸书粉专发文指出，深海鱼富含O...

前列腺癌是美国男性最常见癌症。示意图。(Shutterstock)美国癌症协会（American Cancer Society, ACS）周四（11月12日）在该协会出版的《临床癌症杂志》（A Cancer Journal for Clinicians）上发布了前列腺癌筛检最新标...

台湾小吃遍布大街小巷，花小钱就能享受美味，却也可能在不知不觉中踏入健康地雷。医生洪永祥指出，曾遇过一名35岁工程师，5年内肾丝球过滤率从90分骤降至5分（低于15即属重度肾衰竭），即使用药，还是难逃洗肾命运，原因可能在于常常10颗锅贴配酸辣汤当宵夜。为此，洪永祥也特别列出10大他...

塑料自从被发明以来，就因为耐用和化学性质稳定而被广泛应用于日常生活。长久以来，人们普遍认为塑料在常温常压下是惰性无害的，即便碎裂成细小的微塑料进入自然环境或人体，最多也只是像微小的沙粒一样发生物理机械堆积，不会轻易与周围物质发生化学反应。然而，最新的科学研究彻底打破了这一传统观念...

早上醒来，枕头湿了一大片，嘴角还挂着若有若无的银丝。第一反应是——我昨晚到底梦到了什么山珍海味？醒醒，那不是馋，是口水。偶尔一次流口水确实没啥，可能只是睡姿压到了脸、枕头太舒服。但如果你天天流、量还大、甚至把自己流醒，那就要注意了—&mdash...

猝死来得突然，但发生前真的毫无征兆吗？心脏内科医生凌泺杰指出，胸痛、喘是猝死前最值得注意的两大警讯，判断的关键主要在于状况是否和过去不同，例如走平地都开始喘、没有做什么事也会胸闷或胸痛，发作频率、状态和以往不太一样，是不可轻忽的严重警讯。心脏内科医生凌泺杰在《良医健康》脸书粉专影...

立冬后气温骤降，不少人手脚冰凉、肩颈发僵，想靠刮痧刷经络祛湿暖身，却总踩猛刮出痧的坑。其实冬季刮痧不能照搬夏天的清泻逻辑，得顺着冬藏养阳的节奏来，手法轻、避风寒、控频率，刮对了既能疏通淤堵气血，又不会耗散体内阳气，帮你稳稳把寒气挡在体外。今天，应急总医院中医科副主任医生尹璐就来把...

大家好我是市井杂谈，每天给大家带来最新动态，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～放在十年前，年轻人相亲择偶，评判一个人是否靠谱、适合结婚，最核心的硬性标准特别统一：有没有房、有没有车、收入稳不稳定。那时候房车就是婚恋市场的硬通货，有房有车，基本就能...

美国心脏协会发布的一项新研究指出，能量饮料和含有兴奋剂的补充剂，与心脏骤停等心脏问题风险显著上升有关，尤其是在年轻人身上。这项回顾性观察分析，研究了美国食品药物管理局（FDA）收到的逾28,000份心血管事件报告，包括心脏骤停、心肌梗塞、心律不整、心悸、心动过速、胸痛和晕厥。报告...

橄榄油营养价值高，近年来TikTok和Instagram等社交媒体上兴起直接喝橄榄油（Olive Oil Shots）的趋势，声称这样的食用方式不仅能促进健康还能瘦身，名模海莉比伯（Hailey Bieber）也曾表示自己每天早上喝橄榄油加柠檬。 Delish报道，为了实测喝橄榄...

古典诗词研究大师叶嘉莹先生，命途坎坷，在人生艰难之时，她也曾想过放弃，此时的她想起王安石的一首诗：风吹瓦堕屋，正打破我头。瓦亦自破碎，岂但我血流。人生，总少不了失意与坎坷，励志的诗词给了她力量。当我们失落时，不如读一读励志的诗词，从诗词中汲取前进的勇气和力量。诗词君整理了30首经...

天冷血管容易收缩，是心肌梗塞的好发季节。营养师赵强表示，近一个月，他在心脏内科加护病房，就遇到好几位心肌梗塞的患者，他们共同点是发病前都吃了麻油鸡、羊肉炉等加酒料理，提醒即使经过烹调，仍可能残留75%的酒精量，恐增加心血管疾病的风险，尤其是三高患者，别吃这类食物比较好。赵强在脸书...

过去短短20多年，从BB机、小灵通到翻盖手机、智能手机，再到如今的人工智能（AI），技术发生巨变，健康也在不断变化。近期，亚太长寿医学学会、中国抗衰老促进会等机构联合发布的《2026年高质量健康长寿白皮书》提出，基于全生命周期理念，25岁后的人生可划为4个20年，每个阶段都有独属...

近日天气转凉，泡脚成为不少人睡前养生的选择。对心血管病患者而言，泡脚是一把双刃剑：泡对了有助稳心，泡错了可能加剧病情进展。因此，掌握正确方法很关键。泡脚有助通血管、稳心率。温水会让脚部浅表血管受热扩张，血流阻力减小，血液更易回流至心脏，改善末梢循环。身体温热放松后，交感神经紧张度...