健检没有红字，也不代表身体没有慢性发炎，因为这种低度、长期的发炎往往不易察觉，却与心血管疾病、糖尿病、癌症、脂肪肝等多种慢性病有关。国际顶尖期刊《Nature Medicine》指出，全球逾50%的死亡与发炎相关疾病有关。慢性发炎究竟是怎么推升一连串疾病风险？又该如何从日常生活降...

古人常说，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。俗话说，百病由心生，百病从心治。世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心。善忘苏轼在他的养生篇中写了一个故事。有一次，张鄂请求苏轼写一幅字，内容是关于养生方面的。...

01命人生就像打牌，有的人天生一副好牌，有的人天生一副烂牌。有的人生来富贵，衣食无忧。有的人生来贫困，缺衣少食。《增广贤文》里有这样一句话：一切都是命，半点不由人。命就是定数，是每个人在出生之前就已经决定的。命运变幻莫测，让人觉得神秘、恐惧。《易·系辞上》：乐天知命...

婚姻这门功课，没有教科书，很多道理都是在柴米油盐的磕碰中慢慢悟出来的。生活里无数家庭的真实写照，总结出9个扎心的夫妻定律，细细品味，很多现象都能对上。一、妻先走，夫再娶；夫先走，妻守寡现实常常很现实：妻子离世之后，大多数男人短短两三年就会选择再找伴侣。男人很难忍受家里冷冷清清，没...

生活在北美的华人，对十几个小时的长途飞行都不陌生。特别是疫情之后，不少中美/中加直飞航班至今没有完全恢复。回一趟国，常常要先飞到其他城市转机，整个行程动辄十几个小时，遇上转机时间长的，二十多个小时也很常见。为了少去几次洗手间，有人一路不敢多喝水；为了补觉，有人一上飞机就窝在座位上...

想要思绪更清晰，不妨吃点番茄。最新研究发现，中年人每天食用35克、约一匙浓缩番茄制品，3个月后，在专注力、处理事物速度与联想力等记忆测试都有进步，脑部影像也显示，摄取切碎、充分煮熟的番茄能促进大脑网络的功能性重组，研判是番茄富含茄红素等抗氧化成分，发挥了功效，但提醒这仅是小型试验...

免疫力不好的人，一口生鱼片就可能要命。急诊医生魏智伟分享，一名患有酒精性肝硬化的中年男性，某夜突然高烧40度送急诊，当时喘得厉害、心跳飙到150下，检查发现已陷入败血症，紧急送进加护病房，不到一天便过世，死因与感染海洋弧菌有关。他提醒，海洋弧菌可能污染食材，糖尿病、肝硬化或肾脏功...

很多加拿大人每天都离不开咖啡和茶。对于不少华人来说，喝茶更是日常习惯，而且往往讲究一个趁热喝。不过，一项最新大型研究提醒，茶和咖啡本身可能不是问题，真正值得注意的是入口时的温度。英国牛津大学一项覆盖近98万人的大型研究近日发表在《国际癌症杂志》（International Jou...

阿波罗新闻网宁成月报导/ 我们身体中广泛分布着血管，血管遍布全身，促进血液流动，维持人体健康发展。但是不知道你有没有发现这样一个现象，在我们的手部，尤其是在输液的时候，有的人很容易就找到了血管的位置，而有的人却看不到。这其实是我们的青筋，那么为什么有的人手臂青筋暴起，直接凸出，而...

福气从来不是大富大贵，它藏在每一件小事里总有人到处求神拜佛，盼着能给自己攒下好福气。也总有人看着别人的生活唉声叹气，觉得自己这辈子都和福气沾不上边。你有没有停下脚步问问自己，到底什么才是福气？是住上几百平的大house，银行卡里有花不完的存款，还是出门有司机跟随，每天都有应付不完...

有许多指标都能判断寿命长短、老化情况是否健康，但有一项指标可能鲜为人知：小腿围愈细，死亡风险愈高。一项系统性审视37项队列研究(cohort studies)的回顾发现，小腿围每增加1公分，死亡风险就会降低5%。哈芬登邮报(HuffPost)报道，一篇2021年发表的论文中，研究...

不少人早上睁开眼，第一件事就是拿起手机，滑社群、回信息或看新闻，但长时间盯着萤幕，可能会使眼睛容易干涩。眼科医生粘靖旻提到，起床马上滑手机，容易造成眼睛一整天酸涩不适，建议睁眼后等待10至15分钟、眨眼数次，温水洗脸，再使用手机，有助于眼睛放松。粘靖旻在脸书粉专指出，若经常感到眼...

上个月在神经内科病房，碰到一位62岁的退休王师傅。送过来的时候捂着脑袋直哼哼，半边身子已经不利索了，CT拍出来，基底节区脑出血，量不算小。家属攥着他的降压药盒，跟医生念叨了好几遍：不可能啊，他高血压七年，药从来没漏过一顿，在家做饭盐放得特别少，连酱油都只敢滴几滴，咸菜更是半年没买...

人这一生，最大的误区，就是年轻的时候，拿命换钱。回头看看从前的自己，好像一直都在为难自己。为了碎银几两，为了生活奔波，为了和旁人争一口气，我们习惯性熬夜透支、遇事耿耿于怀、动辄生气内耗。我们盯着别人的生活攀比，盯着遥不可及的欲望追逐，把身体的疲惫、情绪的压抑，全都当成了理所当然。...

阿波罗新闻网宁成月报导/ 生活中，不少人没有明显的病痛困扰，却时常感到浑身疲惫、提不起精神，还容易出现燥热上火等小状况。这些表现可能和体内的慢性炎症有着密切关联。我们熟悉的咽喉肿痛、伤口红肿发热，属于急性炎症，是免疫系统短期启动的防御反应，症状直观，恢复周期较短。而慢性炎症更为隐...

很多人总觉得癌症是突然降临的，平时好好的人说倒下就倒下。但临床上绝大多数癌症都不是一蹴而就的，从正常细胞到形成恶性肿瘤，往往要走几年甚至十几年的路，中间必然会经过一个关键阶段——癌前疾病或癌前病变。而很多人眼里忍忍就过去的小病，恰恰就停在这个阶段。先说大家...