日本最高龄男性水野清隆享嵩寿111岁。他长寿秘诀是不累积压力、不斤斤计较、快点忘掉烦恼。三餐七分饱外加点心，一天五餐，8点睡6点起，生活超级规律。

食安专家提醒：婴儿奶粉、鼓包罐头、面粉、食用油、豆类香料过期后风险大。专家提醒：霉变、异味、包装破损立即丢弃，安全永远比省钱重要。

资深NASA太空人麦克芬克（Mike Fincke）几个月前，才刚在国际太空站（ISS）遭遇一场神秘的医疗急症，迫使他和三位同机组员提前返回地球，没想到这场太空危机才落幕不久，他就选择正式离开NASA。回顾他长达30年的太空生涯，不仅曾累积高达549天的太空飞行纪录，这场至今原因...

欧洲太空总署（ESA）正尝试了解太空人在太空中会视力变差的原因，以赶在加深这种风险的更长途太空飞行即将到来之前，想出治疗或甚至预防这种状况的方法。美国媒体Wired报道，ESA已委托英国眼部扫描新创公司Siloton研发解决方案，以赶在国际合作的阿提米丝登月计划和其他深空任务之前...

台中30岁上班族因失眠半夜常喝牛奶，三个月后三颗牙竟蛀出七个洞，确诊猛爆性龋齿。医师提醒：牛奶含糖，睡前喝完未刷牙易蛀牙，管灌喂食患者也需注意口腔清洁。

中华文明的河流浩瀚无垠，流淌着无数的智慧。细细品味，你会发现它并非由宏伟的建筑和英雄的史诗所构成，而是藏匿于日常生活的点滴，比如那些人们口中悄悄流传的禁忌。如同西方人避讳13一般，我们中国人对73和84这两个数字，也带着一种本能的敬畏和疏离。它们究竟隐藏着怎样的秘密？又代表了怎样...

清晨的第一缕阳光洒进窗棂，将房间染上一层温柔的金黄。记忆深处总回荡着一句老话：早起三光，晚起三慌。究竟三光指什么？又为何三慌？这看似简单的口语，蕴藏着古人对时间与生活的深刻理解。时间，正如一位智者所言，是海绵里裹挟的水，再用力挤，也能拧出点滴的价值。古人深谙此道，一寸光阴一寸金，...

如果把身体比作一座城市，睡眠就是夜间检修，运动就是白天施工。可怕的是，有些城市看起来灯火按时熄灭，工人也天天上岗，地下管道却早已漏水，电路也在冒火星。心脏最怕的，往往不是一个坏习惯，而是几个看起来挺健康的习惯悄悄叠在一起。一位54岁男性，平时不抽烟不喝酒，晚上九点多就睡，清晨固定...

民间"四大毒"：娘娘葱、独头蒜、仰脸女人、低头汉，究竟毒在何处？在中国广袤的乡村大地上，老一辈人总爱用一两句简短的俗语，道尽世间百态。"娘娘葱、独头蒜、仰脸女人、低头汉"——这句被民间奉为"四大毒"...

最新研究发现，久坐族即便只是站起来，无论时间长短都有助降低13种癌症风险。示意图。（ERIC LALMAND/BELGA MAG/AFP via Getty Images)久坐族别再拿没时间当借口，最新研究发现，久坐族即便只是站起来，无论时间长短都有助降低13种癌症风险，而每天剧...

1942年的秋天，泉州温陵养老院的一间房间里，弥漫着一股浓重的檀香味，却依然掩盖不住那种将死之人的衰败气息。雨已经接连下了好几天，淅淅沥沥地打在窗外的芭蕉叶上，仿佛是天地在为某种即将逝去的伟大做着无声的铺垫。房间里昏暗逼仄，只有一盏如豆的孤灯在冷风中摇曳。在这张简陋的木床上，躺着...

深蹲是我们常见的健身动作，作为力量训练动作，能够刺激到下半身的肌肉群，提升肌肉量，维持身体的代谢，保持好身材，并且深蹲是个不可多得的健身动作，被称为锻炼下半身肌肉的黄金健身动作。为什么减肥更推荐做深蹲？1，深蹲能够促进全身更多的肌肉群参与到运动中，提高身体的代谢率深蹲是一项复合动...

随著现代人生活习惯改变、压力与日俱增，我们的睡眠结构也正悄悄发生质变。根据台湾睡眠医学学会调查，全台慢性失眠症盛行率达10.7％，国人睡眠障碍问题不容忽视。长期失眠不仅打乱生理时钟，更易导致自律神经失调，影响整体健康。营养师林文泽指出，想要终结每晚睡不好的恶性循环，建议从日常作息...