你有没有听过这样的叮嘱：空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。空腹不能吃吃喝喝哦……总之，只要你是空腹的、是饿着肚子的，就有各种饮食禁忌。但这些传言都是真的么？这些食物，没那么多讲究➊牛奶、豆浆传...

香蕉颜色金黄，口感软绵，气味香甜，是一种老少皆宜的水果。它含有很多的纤维素，能促进肠道蠕动，可以润肠通便，非常适合便秘人群。但香蕉的含糖量比较高，一天吃1~2根就行了，有利于身体健康。大家发现没有，有时候买的香蕉又软又甜，有时候却是又硬又涩，为什么呢？因为你可能买到是催熟香蕉！虽...

秋天，气候干燥火气旺，极易导致皮肤干燥，咽喉不适。而酸味的东西对人体有生津养阴的作用。所以多吃一些有酸味的水果是有利于身体健康的。适合秋天吃，能降火，防秋燥的水果有哪些？下面介绍常见的十种水果。一、山楂山楂性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，...

入秋后，各种秋季水果陆续上市，说到水果，很多人首先想到的就是苹果和香蕉，毕竟每日一苹果，医生远离我，苹果确实营养丰富，但现在还不是吃苹果最好的时节，想要吃苹果的可以再等上一段时间。而香蕉的话，华姐不是很推荐大家吃，现在市场上买的香蕉都是催熟的，有些皮虽然是黄的，但里面的果肉却还是...

女网友在脸书“家常菜”表示最近的香蕉很便宜，常常一不小心就买太多，吃到最后剩几根都变软了，为了让香蕉能够延长赏味时间，她分享自己的小撇步。原po说当香蕉快熟的时候，只要利用一些零食或食品的铝箔包装袋，再将香蕉放进袋子里，封口后放到冰箱冷藏，这样就可以多放两天，还能吃到冰凉又刚好熟的香蕉。她建议平时可以多收集这种铝袋，用来冷藏蔬果会很保鲜。

刘怡里表示，黑芝麻可助调节血压、抗发炎、强化脑细胞与神经细胞。（图取自freepik）自古以来，民以食为天，吃能让人感到快乐；对此，营养师刘怡里于脸书粉专“刘怡里粉丝团”发文列举10种食物，内含让人放松、开心的营养素，如黑芝麻，有多元的抗氧化营养素，与豆浆搭配可补充钙质、舒缓压力...

虽然说已经立秋了，但高温天气却仍然在持续，尤其是南方地区，像浙江这边40℃的温度稀疏平常，在这种天气下，水分流失会很严重，对于爱出汗的人群，流失的不仅是水，还有相应的电解质也会随着汗液大量流失，特别是钾，这类人群要警惕低钾血症。一般情况下，我们人体排出的汗液中钾占了大概3%的比例...

现代人记忆力衰退，营养师表示，除了不熬夜、少抽烟喝酒，也能透过食补来提供脑部所需营养；图为情境照。（图取自shutterstock）现代人生活模式匆忙，作息不正常、饮食不均或压力大而内分泌及自律神经失调，间接影响脑部运作功能，使记忆力下降。营养师高敏敏表示，除了不熬夜、少抽烟、少...

相信很多人都很喜欢吃水果，它不仅仅有着许多我们人体缺少的营养成分，有的还可以加速我们人体的新陈代谢作用，就比如说香蕉，它就不仅仅是能够补充营养成分，还能够促进肠胃的蠕动，对于那些减肥的人来说很有帮助。而我们国家也是盛产香蕉的大国，但是全球最大的香蕉树并不在我们国家，而是在其他的国...

香蕉可说是平日最常见、又最常吃的生果，且香蕉全年可生产，因此不分季节都能品尝到香蕉的美味。你也一定常到听人说，吃香蕉有很多好处，像是迅速补充体力、改善便秘、降血压、甚至能让心情开朗，特别是对减重也很有帮助；近几年有越来越多研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强...

有些人表面上风风光光，私下里却有道不尽的心酸使出全身力气，但还是颗粒无收......千呼万唤💩不来，比等真爱还要难也正因为这样，便秘的人做了很多努力：早晨空腹一杯蜂蜜水；疯狂吃香蕉、火龙果；尝试使用开塞露，吃泻药……这些办法真的有用吗？好端端的人怎么就...

未成熟的香蕉。如果你喜欢吃略生的香蕉，你可能会得到一些意外的健康益处。一项研究发现，未熟透的香蕉中的一种淀粉可以帮助预防某些类型的癌症。发表在《癌症预防研究》（Cancer Prevention Research）杂志上的一项长达20年的研究发现，未熟透的香蕉中的一种淀粉可以将某...

经过对全球1000名患者长达20年的试验和观察，我们有了一个重要结果——某些癌症的高风险人群，如果在饮食里添加一种抗性淀粉，就可以将癌症的风险降低60%以上。事实上，在降低上消化道(GI)癌症风险方面，研究结果过于引人注目，以至于现在正在对试验和分析过程进...

冰箱冷藏室的温度大约是4℃，对大多数水果都有很好的保鲜效果，但它也不是万能的。类型不同、成熟度不同的水果，要区别对待。01这些水果，不能太早进冰箱常见的水果中，例如香蕉、菠萝、芒果、牛油果等就不太喜欢待在冰箱里。就好比南方人和北方人，互相不适应对方的气候。水果也一样，产地的环境气...

你身边一定有这种人：每天都正常吃饭，有时吃得比你还多！而且似乎也没特别做什么，却一直保持苗条身材！反观自己，拼命节食还是瘦不下来。究竟，瘦子们都是怎么做到的？以下7个生活好习惯，可能就是他们没告诉你的秘密！美国调查发现，身材秾纤合度的人，在饮食和运动方面都有保持好习惯。美国健康网...

香蕉是我们生活中一种比较常见的水果，因其口感较甜、质地较软而深受大众的喜欢。香蕉不仅非常美味，食用也很方便，而且对健康有很多好处。香蕉含有维生素B6，维生素C，钾等维生素和矿物质，有助于促进消化，改善心脏健康。另外香蕉还具有润肠通便，缓解便秘的作用。最关键的是香蕉的热量很低，而且...

相信大家都有过便秘的经历，那种大便干燥得怎么用力也挤不出来、只能憋在肚子里的感觉，或者是怎么拉也拉不干净的连绵不尽感觉，想必没人再想经历第二次了。只是现实是，生活中我们会一而再再而三的被便秘缠上，尤其是一些体弱的妇女和老人。那么便秘了，到底怎么样才能一通就畅，让人彻底轻松呢？便秘...