心梗离我们有多远？
据统计，我国每年新发心梗60万例，死亡率超过30%，这不是单纯的数字，这是一条条鲜活的生命。11月8日凌晨1点左右，上海市的张伟突然感到头晕头痛，出汗心悸，很长时间未能缓解。此时，他尚有意识，慌乱中拨打了120急救电话。
救护人员赶到张伟家中时，房间里面烟雾缭绕，味道十分呛人，此时的张伟已经失去意识。经检查，张伟的血压和血氧饱和度持续下降，心脏冠状动脉大面积堵塞，确诊为心肌梗死。遗憾的是，虽然医护人员进行了积极抢救，但张伟还是不幸离世，生命定格在45岁。
据了解，张伟既往有糖尿病史6~7年，平时吃的是二甲双胍，血糖控制得不理想，高血压病史9年，不经常吃药，血压最高达到180/100mmHg。糖尿病和高血压，二者“狼狈为奸”，共同加速动脉粥样硬化的发展，导致血管堵塞，最终发展为心梗。除了疾病因素，张伟有两个坏习惯，也成为了心梗的“助推器”。
两件事做太多，心脏很受伤！
第一，吸烟
吸烟有害健康，这是人人皆知的道理，很多人只知道吸烟伤肺，殊不知长期吸烟对血管的损伤也很严重。
据测定，烟草的烟雾中含有4000多种化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括尼古丁、一氧化碳、酚类、烷烃、醛类、多环芳烃等，这些物质会直接损伤血管壁，给胆固醇进入血管内皮创造了可乘之机，并逐渐沉积，加速动脉粥样硬化，导致血管病变、堵塞，增加冠心病、心梗等疾病的发生风险。
另外，吸烟还会降低血液中高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇），升高低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇”）和甘油三酯，增加血液粘稠度，加快心率，升高血管，增加心肌耗氧量，这些都会促进动脉粥样硬化的发生。
张伟从20岁就开始吸烟，如今也算得上是老烟民了，平均每天的吸烟量在两盒左右，去年和妻子离婚后，他心情郁闷，整个人十分颓废，日日烟不离手，饭前吸，饭后吸，睡前吸，睡醒了也吸，每天吸烟量不少于三盒。长达20多年的抽烟史，加速了心梗的到来。
第二，熬夜打麻将
和妻子离婚后，打麻将成为了张伟的精神寄托，经常约上几位好友到家中打麻将，熬夜通宵是常有的事，第二天照常上班。
现如今，心梗越来越年轻化，熬夜算得上是“功臣”之一。熬夜会使植物神经紊乱，交感神经持续兴奋，引起心跳加快，心肌耗氧量增加，加重心肌缺血，容易诱发心律失常甚至是心梗。熬夜还会升高血压，再加上张伟本身就有高血压，容易造成斑块破裂，堵塞冠状动脉，诱发心梗。另外，打麻将容易情绪激动，也会加快心率，升高血压，引发心梗。
张伟本身就有糖尿病和高血压，再加上不良的生活习惯，最终导致了这场悲剧。这个案例为我们敲响警钟，心梗不是老年人的“专利”，年轻人照样会发生心梗，现实生活中，二三十岁就发生心梗的也大有人在。
所以，我们必须提高警惕，重在预防，积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，养成良好的生活习惯，合理膳食，远离烟酒，规律作息，当然还要适当运动。
心梗来临莫慌张，“四字箴言”要牢记！
天有不测风云，人有旦夕祸福，如果心梗突袭，要采取正确的急救方法。王药师总结了心梗急救的“四字箴言”，希望大家牢记于心。
第一，稳。让自己冷静下来，保持心态平稳，情绪激动只会加重病情。
第二，卧。采取半卧或平卧的姿势，尽量不要活动，减少心脏压力和心肌耗氧量。
第三，求救。第一时间拨打120，详细告知家庭地址和病情，这一点要切记。
