喝酒伤肝都知道，酒精经肝脏代谢，大量喝酒就会造成肝损伤。有了长期饮酒习惯，如不控制量，肝脏也就受损了。如此一来，代谢差，肝功能降低，对肝脏的损害可想而知。如果出现了这种问题，加上长期高负荷运转，肝也就会生病，得炎症，给了肝硬化可乘之机。
即便如此，喝酒在生活中也很难避免，朋友聚会、同事聚餐、逢年过节、生日宴会总是要小酌几杯，这时候应该怎么喝酒才能不伤肝，酒的品种那么多该如何选择呢？
1、啤酒
啤酒的酒精含量相对来说是比较少的，它主要是大麦芽等物质经过发酵制作而成的。适当的喝点啤酒不会对肝脏造成什么伤害，还可以个人体补充一定的能量。但大量饮用会导致身体中出现能量过剩的情况，对人体的危害也是比较大的。
能量过剩很容易诱发肥胖，所以看到肚子比较大的男性人们通常会说他有“啤酒肚”。特别是高血压、糖尿病患者是不适合大量饮用啤酒的，它会导致血糖、和血压造成波动。啤酒中的酒精也会对神经造成刺激，导致人们出现大脑思考速度变慢。
2、红酒
红酒的原材料是红葡萄，它的口感会更加香甜一些。但红酒中的酒精含量会比啤酒要高一些，通常在13%左右。红酒中的有益成分会比较多，适当饮用可以提高组织细胞的抗氧化能力，其中的一些物质对血管还有一定的保护能力。但饮用过多对肝脏的伤害也是比较大的，每次饮用最好不要超过总含量的三分之一，这样可以将它的优点最大化，同时能降低它对肝脏的损伤。
3、白酒
白酒的酒精含量是这三者里面最高的，所以对肝脏的危害也是最大的。而中国的酒文化比较久远。所以它的受众人群也是比较庞大的，这就是中国肝癌患者较多的一大原因了。一般不会喝酒的人，喝一杯白酒就很快会睡晕过去。可见白酒的威力真是很大的。
即使是善于喝酒的人，白酒的饮用量也需要积极的控制，注意最好不要长期饮用，天天喝白酒还会导致酒精中毒的情况出现。值得提醒的是，大人不要因为好玩，而给小孩子喝白酒，这样对孩子的危害是非常大的。
结语：
相比较而言白酒对肝脏的危害最大，红酒次之，啤酒最弱。但是这些酒大量饮用对肝脏以及身体的其它器官都是会造成危害的。所以人们在饮用的时候千万不要贪杯，理智饮酒才不会对身体造成太大的伤害，可以多喝点牛奶、蔬菜汁等比较健康的饮品。
