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被称为血管“推土机”?常吃这5种食物,能呵护血管,预防血栓

众所周知,血管是我们人体的重要组成部分。

它们的存在可以为人体各部位和器官输送营养,一旦血管堵塞,那么各种疾病也会找上门来。

随着人们越来越重视养生,血管堵塞成为了困扰人们的一大难题,其实造成这一结果的主要原因是人们的生活习惯不规律。

尤其是不注重饮食健康的情况下,血管内便会囤积过量的脂肪以及胆固醇,进而增加患血栓的风险。

在平时生活中,哪些食物对血栓有好处呢?

在这里,我们推荐几种食物,当然并非说吃了一定就会避免血栓的形成,要想呵护好血管,还需要饮食均衡,多吃新鲜蔬果水果才可,同时做好相关预防。

1.西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素,进入人体后可以起到抗氧化的作用,并且其中还有大量的微量元素以及矿物质,能够有效地清除血管中的自由基,从而保护血管弹性,预防血栓形成。

更重要的是番茄含有一种叫做尼克酸的成分,主要用途保持胃酸的分泌和稳定,并且促进红血球形成,而红血球是维护血管壁弹性以及加速血液循环的主要成分。

2.燕麦

燕麦不仅含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减少垃圾毒素囤积,并且还包含大量的皂苷、素、卵磷脂、亚油酸等营养成分。

一方面能降低血液中胆固醇的含量,另外还可以清除血管壁上的沉积物,进而预防血栓以及动脉粥样硬化的发生。

3.秋葵

秋葵有充足的果糖、牛乳聚糖等,一方面可以改善胃炎,另外还有保护皮肤的作用,这也是秋葵被称之为最佳的保健蔬菜的因素之一。

要说到秋葵最主要的功效,其实还能保护血管,秋葵中含有可溶性纤维,这种物质能够降低身体中血脂的含量,进而预防冠心病以及其他心血管疾病的发生。

4.无花果

相关的研究表明,成熟后的无花果具有润肠通便的功效,无花果中含有丰富的脂肪酶水解酶,这两种成分进入人体后,能够降低血管中的血脂。

5.黑木耳

黑木耳是一种具有比较高营养价值和药用价值的胶质真菌,具有很强的吸附性,能够促进体内代谢的排出。

当然,这些食物也仅仅只是给与建议,并非治疗血栓的治疗方法。

要想治疗血栓,光靠饮食调节是远远不够的,因此我们还需要及时进行医疗干预,寻找最合适自己的治疗方式。

当然,在日常生活中还需要多喝水,在饮水量够多时才能稀释血液,加快代谢物质的运输。

责任编辑: 宋云   转载请注明作者、出处並保持完整。

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