有位糖尿病患者跟华子说，最近一段时间总是便秘，身体也不舒服，晚上睡觉还失眠，但是他的血糖控制得一直很好，为什么会出现这些症状呢？在交流过程中，华子发现他的问题出在吃上。他说自己怕血糖高，每天只吃很少的主食；怕胆固醇高，也不敢吃肉、奶、蛋。每天就是吃一点饭菜...

从古自今，大家一直都在追求着长寿。可随着时代的发展，生活水平的提高，大家的身体本应该是更加健康长寿的。恰恰相反，现在有越来越多的人出现健康问题，甚至是早早的就离开人世，这种现象还是挺让人担心的。根据相关调查，男性相对女性来说，寿命好像会更短一些。会出现如此...

大约80％的人在一生中会遇到便秘，如果持续的每周排便次数小于3次，则可称为便秘。造成便秘的原因有许多种，像是纤维、水分摄取不足，或是饮食习惯改变也会造成便秘，另外，其实许多药物服用后也会引起便秘，台北市立联合医院阳明院区药师苏柏名表示，其实有很多含“金属离...

高血糖在当代社会特别常见，这与我们的日常饮食有着密不可分的联系，然而造成高血糖的原因，除了吃太多含糖量高的食物之外，如果饮食方面经常吃一些脂肪含量高的食物，同样也会诱发血糖升高。尤其是一些已经查出高血糖的患者来说，饮食处理不当就会引起糖尿病，若是在不管不顾...

现代人工作和生活的压力大，各种娱乐活动也越来越多，这在一定程度上影响了大家的健康生活状态，最让大家烦闷，无可奈何的事情就是口臭和便秘了，事儿不大，但是特别影响生活质量和与人的交流。不论男女，早上空腹吃点它，口臭便秘慢慢消，营养健康，身体更好。今天跟大家分享...

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。我们都知道脑血栓是一种非常可怕的疾病，被这种疾病污染很麻烦，治疗不容易治疗，影...

在2019世界物联网大会—智慧健康发展峰会上，中国工程院院士李兆申教授曾经说过这样一句话：45岁之前一定要做一次肠镜，可以管你五年、十年没问题，你不会得结直肠癌。此话一出，壮了很多人的胆。但也有人对此抱有怀疑：一个小小的肠镜，就能预防直肠癌，这不是忽悠人嘛...

小九，怎么最近看你老是吃香蕉啊？香蕉有这么好吃吗？我…我也不想的啊，还不是因为最近那个了！来大姨妈了？是便秘了！都快一个月了！要是问小九便秘什么感受的话，就是无时无刻都有不翔的预感。在厕所蹲半个小时，就是在白蹲，啥都没有！一、长期便秘，便便去哪了？便秘作为...

胃作为一种消化器官，同时也是一种很脆弱的，过凉或者过热都会有可能导致自身的胃受损。而且大家经常听到十人九胃就是这个道理，胃病的发病率是很高的，严重时可能诱发胃癌，难以根治，最终可能为之付出生命危险。所以平时养胃是多么的重要。茄子是胃病的发物？很多人都知道饮...

不知道你平常排便的时候，有没有在冲水前回头看看这次马桶内容物长相的习惯？就算没有直接见到粪便本人的勇气，我们也多多少少会在擦拭屁股的时候透过卫生纸看出便便的颜色，也会闻到满溢整间厕所的臭味对吧？日本家庭医师渡会敏之表示，其实正视自己的排泄物相当重要，只有透...

有位老年朋友跟华子说，他经常性的便秘，问华子如果吃泻药的话，能不能长期服用，对身体有什么样的危害？华子告诉他，泻药依据药理作用，可以分为润滑性泻药、容积性泻药以及刺激性泻药。但是泻药不建议长期使用，容易造成药物依赖，刺激性泻药还会对人体造成伤害，对付便秘，...

韭菜是我们生活中常吃的一种食材，我们经常用来做饺子馅，韭菜中独特的清香，能让馅料更香。不仅如此，韭菜和可以和海鲜、蔬菜等食材一起炒，烧烤中也少不了韭菜这种食材。韭菜柔嫩清香，营养价值很高，是维生素、矿物质的良好来源，韭菜中丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，...

便秘可以说是最痛苦的事情。缺乏规律的排便，是由很多因素引起的，其中就包括饮食。如果你不认为你的便秘是由潜在的健康问题引起的，那你就可以从饮食入手，吃正确的食物来帮助你的消化系统。一般来说，高纤维的食物可以帮助增加排便，比如以下食物：李子干李子干对消化系统很...

最近几年，出现便秘的人群越来越多，而且很多人在排便时总是有一种感觉，明明想要排大便，却怎么也排不出来，其实这种情况属于便秘。当今社会，人们生活和工作压力越来越大，很多人身体处于亚健康状态，容易诱发各种慢性疾病，如果总是感觉想要排便，却排不出来，多半与以下这...

香港人生活忙碌、饮食习惯不健康，不少人都受便秘困扰。几天无法便排，除了会觉得肚胀难受外，亦会对健康带来不良影响。本文请来香港注册肠胃肝脏科专科医生黄子群医生，以深入浅出的方式，剖析这个从古至今都存在的难言之苦，拆解各种跟便秘有关的迷思。便秘定义排便习惯改变...

现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少的部分，从低头族到没带手机就焦虑不安的手机综合症，人们对手机的依赖程度越来越严重。很多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至离了手机就便便不出来了。可这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上，你知道这对...

口臭是日常生活中常见的症状，口腔中散发出让人们感受到不愉快的气体，影响人际交往，使得人们在公共场合不敢张嘴说话。口臭分为生理性和病理性的，前者只要做好生活调理就能改善，后者却是疾病所引起的。导致口臭的原因有哪些？1、生理性因素生理性因素所引起的口臭是短暂性...

天气变幻，一不小心就会而引发肺热咳喘、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉红肿、水肿、湿疹、炎症肿等各种问题。这时候就要请出一个全能保健师，有它全家老小几乎可以不用去医院了。它就是被网友们评为九大最难吃蔬菜之一的鱼腥草，俗称折耳根。别小瞧它，它可是天然抗生素，对于上呼...

到了一定的年纪，新陈代谢的问题越来越多，比如经常会发生便秘的情况，那么我们都知道便秘会给人们的生活带来巨大的影响，所以我们要经常吃润肠通便的食物，能够缓解便秘，可是，润肠通便的食物到底该吃啥？我们不了解的时候，会比较难以选择，我们知道有便秘之后身体里的毒素...

康康听同事说，家里有个小亲戚，在前段时间与他的同事一起聚餐，在酒足饭饱之后，下个台阶的功夫，竟然将自己摔个四仰八叉，后来被送进医院。不要误会，他不是因为醉酒被送医，而是因为缺钾进医院，这个结果不仅让同事们意外，主人公也很纳闷，怎么缺钾还让自己住院了，竟然在...