随着人们对身体健康的重视，许多人开始意识到补钙的重要性。即使对于年轻人而言，补钙也需趁早。如从骨密度来看，到25岁左右为顶点，随后30多岁逐渐下降，这说明这个年龄之后，罹患骨质疏松的危险便会上升。据相关的调查数据显示，我国50岁以上的女性患骨质疏松的概率高达20%左右、男性为14...

在骨科门诊，时不时会遇到，打了个喷嚏就骨折的人，很多人都觉得不可思议，我们坚硬的骨头，为何脆弱到连一个喷嚏都经受不住了？其实，你的骨头，并没有你想象的那么硬。75 岁的张阿姨（化名）就是其中一位。张阿姨躺在病床上，扶著腰表情痛苦地说：上周打了个喷嚏后感觉腰咔哒一下非常疼。起初，我...

随着生活质量的提升，人们对养生和健康的关注度也逐渐增强。面对衰老这一自然现象，虽然有人会感到忧虑，但事实上，我们可以通过一些方式来改善这一状况。为了使自己看起来比同龄人更年轻、更健康，大家需要了解自己的身体衰老状态，并知道各个器官的衰老顺序。那么，男性朋友们的身体器官衰老顺序到底...

说到孩子们最喜欢吃的东西，恐怕就是甜食了，比说糖果、糕点、饮料等等，甜食的那种美妙味道，让无数的孩子都欲罢不能，甚至一些孩子不愿意吃的食物，只要加了糖，立马孩子就能够吃下去了。但是，吃太多糖，对于孩子的健康可是不利的。过量吃糖对人体的危害超乎想象，家长别不以为然说起吃糖多的危害，...

近日，《美国医学会内科医学》期刊上发表的一篇研究称：40岁后，每周进行两次肌肉力量训练（抗阻运动），能够明显降低全因死亡率，并对心血管和癌症死亡率产生积极影响。今天给大家推荐的是肌肉力量训练中最简单的一种运动——自重训练（如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等）。自重...

很多人都知道骨质疏松，却不自知它很快就会找上自己，尤其绝经后的女性，以及中老年男性，都是该病的高发群体。据相关统计发现，在50岁以上的人群，女性患骨质疏松的概率为20%，男性为14%。如此高的发病率，也是在提醒大家不能忽视该病：尤其许多女性，其实早已经骨质疏松却不自知，有这几种情...

骨质疏松是国人健康隐形杀手，根据为福部统计，75岁以上老人，平均每四人就有一人有骨质疏松的问题，而女性在停经后骨质疏松比率亦高达20％~35％。但联青诊所庄𬤝馨营养师就提醒，别以为骨质疏松只有老年人要注意，其实，骨质在20岁左右达到高峰后，从30岁开始每年以0.1-1%速度慢慢流...

糖尿病也是一个欺软怕硬的“主”，你强大了，它就疲软了，只能“静悄悄”地待在墙角；如果你软弱了，它就强大了，兴风作浪，会向你射出致命的子弹。你若中枪，那接下来的日子可就真的不好过了！“埋伏”之一：眼睛“中枪”“无风不起浪”，没有糖尿病，就没有糖尿病眼病。眼睛是心灵的窗户，每个人都希...

73岁的王大妈7年前体检时，发现腰椎骨量减少。医生建议她服用曲那丁肽，以防止骨量进一步流失。但是王大妈觉得人老了，骨质疏松很正常。她没必要吃药，只是买了些钙片，所以没把医生的话放在心上。结果前几天王大妈不小心摔倒了，拍片发现胸椎骨折严重，需要手术治疗。相信很多老年人都会有王大妈的...

今年49岁的陈先生，是一家公司的高管，今年工作上也有质的跃升，老板对他也很是倚重。但最近两个月，他发现自己总是疲劳无力，工作也总是力不从心，还动不动就生病感冒。他怀疑自己是免疫力下降了，于是去药店买了维生素服用。起初他严格按照说明书一天一粒地吃，但吃了一段时间后，身上的不适并没有...

骨质疏松症是一种与增龄相关的代谢性骨病。这个50岁以上的群体中骨质疏松症患病率为19.2%，其中男性的患病率为6.0%，女性的患病率则高达32.1%，多见于老年男性和绝经后的女性。为什么年纪越大，骨头越松？年龄增长导致性激素分泌减少是骨质疏松的致病因素之一。尤其是对女性来说，更年...

为什么中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎呢？从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因！肾气是一个看不见摸不着的东西，怎样知道自己的肾气足不足？三伏天又如何补肾养肾呢？来自北京中医药大学东方医院的两位专家，会一一告诉大家。01测试您的肾气是否充足？专家介绍可以通过看小腿能不能并拢，...

刘阿姨在52岁那年绝经的，这让她有些许惆怅，这预示着自己正式进入了老年阶段，但没多久也就释怀了。绝经2年后，在她和老伴的一次同房后，她惊喜地发现自己又来月经了！但这次来月经周期却不规律，只是时不时会有些点滴状出血，饶是如此也让刘阿姨很开心，她觉得自己这是倒开花了，是变年轻的表现。...

酷爱骑行的马先生怎么也想不到，有天会因为自己喜欢的运动而被困在家里。就在三个月前，他骑行时不小心摔倒引发了骨折，出了院后医生让他卧床休息一个月。马先生认为是缺钙导致他骨折了，就让爱人换着花样给他煲汤喝，各种骨头汤、黑鱼汤连着喝了一个多月，希望补钙以后，自己的身体恢复得更快一些。结...

很多人都觉得只有去健身房或者长跑才算是运动，其实，走路早已经被世界卫生组织评为世界上最好的运动。走路的好处非常多，只要我们每天坚持走6000步，就可以大大降低下面这些疾病的发生率：1、肠胃疾病对于肠胃不太健康的人来说，通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状，这多与消化不良有关。如果能...

你已经有白发了吗？网络节目《江P医件事》主持人江坤俊指出，白发提早出现，与血液循环不佳有关，而根据研究，血液循环不佳，得到骨质疏松的机会是一般人的4倍、发生心脏病的几率是5倍。30岁过后黑色素细胞开始退化江坤俊指出，头发看起来黑色主要与黑色素细胞有关。30岁之后黑色素细胞就会开始...