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宁可少吃猪肉 也要多喝此汤 嫩滑肌肤 大脑更聪明

每到五月,天气越来越闷热,夏季也悄悄的到来,入夏后许许多多的水果和蔬菜上市,黄瓜,茄子,西红柿都是应季蔬菜,其中西红柿是最该多吃的蔬菜,既可以当做水果,还是餐桌一种蔬菜,现在的西红柿是自然生长而成,没有打一些激素,是夏季不可错过的一种食材。五月,宁可少吃猪肉,也要多喝此汤,嫩滑肌肤,大脑更聪明。

西红柿又名番茄,果实非常饱满,汁水非常多,营养丰富,酸甜可口,西红柿既可以直接吃,西红柿还可以凉拌,西红柿鸡蛋汤等等,西红柿是水果也是蔬菜,而且最重要的价格非常低,3块钱一斤,堪称物美价廉的绿色蔬菜之一。现在西红柿的种植全国都有,风味非常独特,煮食和做番茄酱都非常美味,今天分享一道鲜爽可口,营养倍增的家常鲜汤——西红柿金针菇汤。

西红柿是我们餐桌最受欢迎蔬菜,即可用来炒食,炖汤喝也非常美味,今天准备给孩子做一道西红柿金针菇汤,今天前往超市,直接购买一包金针菇和2个番茄,总共成本也不高,每周吃一次,汤汁非常鲜香味美,绝对让你大饱口福,而且这道鲜汤做法特别简单,小白都会做这道菜,你们有没有吃过这道西红柿金针菇汤?我们具体看一看相信步骤吧。

西红柿是餐桌高维生素C的水果,还包括丰富番茄红素,多种矿物质,搭配金针菇更加入味,金针菇含有丰富卵磷脂和多种氨基酸的物质,两种食材一起吃,酸甜多汁,美味又下饭,女性吃了肌肤更加年轻,减少痘痘的生成。炒西红柿时,记得多加一物,美味又下饭,嫩滑肌肤,香甜多汁很下饭,不妨在立夏后要多喝此汤。

【西红柿金针菇汤的具体做法】

准备食材:准备一包金针菇,2个西红柿,小葱几根,清水少许,食盐少许,香油少许,鸡精少许等等。

烹饪第一步:先把金针菇切掉根部(根部可以留着继续发芽,可以长出新的金针菇),将金针菇切成小朵,小葱去掉根部,小葱切成段备用。

烹饪第二步:将西红柿去掉多余部分,将西红柿下锅烫一下,将西红柿去皮,将西红柿切成小块,准备好西红柿块,金针菇若干,开始烹饪这道西红柿金针菇汤。

烹饪第三步:将锅中加上少许油,加上西红柿煸炒出汁水来,加上少许清水煮一煮。

烹饪第四步:加上金针菇煸炒片刻,加上少许白糖,食盐少许,鸡精少许,撒上一些葱花,转小火煮一煮,这道鲜嫩可口,酸甜美味的西红柿金针菇汤出锅了。

推荐语:西红柿金针菇汤是一道家常鲜汤,西红柿含有丰富维生素C,多种植物蛋白,丰富的氨基酸物质,汤汁非常浓郁,酸甜可口,美味翻倍。常吃能够起到减缓肌肤衰老,淡化皱纹的作用,而且金针菇有着“益智菇”之称,具有益智补脑,提高孩子智力,脑袋变得聪明。五月,宁可少吃猪肉,也要多喝这道西红柿金针菇汤,营养美味,嫩滑肌肤,大脑更聪明。

西红柿别再炒鸡蛋了,锅里加点“它”,美味翻倍,嫩滑肌肤,大脑更加聪明,你们有没有吃过西红柿金针菇汤?

责任编辑: 宋云   来源:小魏养生厨房 转载请注明作者、出处並保持完整。

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